Η τριχόπτωση μετά τον τοκετό συχνά προκαλεί πανικό στις γυναίκες. Αυτή η κατάσταση φοβάται ότι θα προκαλέσει φαλάκρα, μειώνοντας έτσι την αυτοπεποίθησή τους.
Στην πραγματικότητα, η τριχόπτωση στις νέες μητέρες θεωρείται γενικά φυσιολογική και δεν υπάρχει λόγος ανησυχίας. Αυτή η κατάσταση εμφανίζεται συνήθως κατά τους πρώτους μήνες μετά τον τοκετό, μερικές φορές ακόμη και μέχρι ένα έτος. Όμως με την πάροδο του χρόνου, αυτή η κατάσταση θα βελτιωθεί και τα μαλλιά θα ξαναβγούν στο φυσιολογικό.
Αιτίες τριχόπτωσης μετά τον τοκετό
Η τριχόπτωση εμφανίζεται καθημερινά και είναι ένας φυσιολογικός κύκλος τριχοφυΐας. Απλώς στις εγκύους, αυτός ο κύκλος δεν συμβαίνει ως συνήθως. Αυτό συμβαίνει επειδή το επίπεδο της ορμόνης οιστρογόνου στο σώμα έχει αυξηθεί, παρατείνοντας τη φάση ζωής των μαλλιών. Το αποτέλεσμα στις έγκυες γυναίκες, τα μαλλιά είναι πιο πυκνά και λιγότερη απώλεια μαλλιών.
Εν τω μεταξύ, μετά τον τοκετό, η παραγωγή οιστρογόνων επανέρχεται σε φυσιολογικά επίπεδα και ο κύκλος ανάπτυξης της τρίχας επιστρέφει στον κανονικό του κύκλο. Αυτός είναι ο λόγος πίσω από την ορατή ποσότητα τριχόπτωσης που είναι περισσότερο από το συνηθισμένο. Αυτή η κατάσταση συνήθως διαρκεί τους πρώτους μήνες μετά τον τοκετό έως ότου το μωρό σας γίνει πέντε ή έξι μηνών. Σε ορισμένες περιπτώσεις, υπάρχουν και εκείνοι που βιώνουν αυτή τη φάση έως και ένα χρόνο.
Με άλλα λόγια, η τριχόπτωση μετά τον τοκετό είναι μια κατάσταση που σχετίζεται στενά με τα επίπεδα ορμονών στο σώμα. Μην πανικοβληθείτε και βιαστείτε να υποθέσετε ότι το σώμα βιώνει έλλειψη διατροφής ή βιταμινών.
Ο σωστός τρόπος για να ξεπεράσετε την τριχόπτωση μετά τον τοκετό
Αντί να πανικοβάλλεστε για την τριχόπτωση μετά τον τοκετό, μπορείτε να κάνετε τις ακόλουθες ενέργειες περιποίησης μαλλιών:
- Περιποιηθείτε τα μαλλιά απαλά
Όταν αντιμετωπίζετε την τριχόπτωση μετά τον τοκετό, η απαλή αντιμετώπιση των μαλλιών σας μπορεί τουλάχιστον να μειώσει τη σοβαρότητά τους. Απαλή περιποίηση, μεταξύ άλλων, εφαρμόζοντας ένα στυλ μαλλιών με ελάχιστη πίεση. Για αυτό, αποφύγετε το πλέξιμο, την αλογοουρά και το δέσιμο των μαλλιών.
Φροντίστε επίσης να χτενίζετε τα μαλλιά σας απαλά και αργά, ειδικά όταν τα μαλλιά σας είναι βρεγμένα μετά το λούσιμο, καθώς τότε τα μαλλιά είναι πιο εύθραυστα και επιρρεπή σε σπάσιμο ή σπάσιμο.
- Μειώστε τη χρήση σεσουάρ και ισιωτικών μαλλιών
Για να αποφύγετε περαιτέρω ζημιά στα μαλλιά σας, αποφύγετε να χρησιμοποιείτε πιστολάκια και ισιωτικά μαλλιών. Εάν αισθάνεστε άβολα με βρεγμένα μαλλιά, βεβαιωθείτε ότι το εργαλείο που χρησιμοποιείτε είναι ρυθμισμένο σε χαμηλό επίπεδο ισχύος.
- Μχρησιμοποιήστε conditionerΗ χρήση conditioner μπορεί να κάνει τα μαλλιά σας να φαίνονται απαλά, λαμπερά και πιο εύχρηστα. Αλλά αν το μαλακτικό κάνει τα μαλλιά να φαίνονται πιο λεπτά, χαλαρά και πιατάκι, συνιστάται η χρήση σαμπουάν που κάνει τα μαλλιά αφράτα.
- Τρώγοντας υγιεινά τρόφιμαΓια να βοηθήσετε την αναγέννηση των μαλλιών, δώστε προτεραιότητα στην κατανάλωση θρεπτικών τροφών που περιέχουν πολλές πρωτεΐνες και βιταμίνες. Για παράδειγμα αυγά, γάλα, λαχανικά και φρούτα. Ο σίδηρος, η βιταμίνη D, η βιταμίνη C, το μαγνήσιο και τα ωμέγα-3 είναι θρεπτικά συστατικά που χρειάζονται για υγιή μαλλιά.
- Λήψη βιταμινώνΟι βιταμίνες μπορούν να βοηθήσουν στην πλήρη διατροφή. Σας συμβουλεύουμε να συνεχίσετε να λαμβάνετε προγεννητικές βιταμίνες μετά τη γέννηση του μωρού, ειδικά εάν θηλάζετε το μικρό σας.
Εάν οι παραπάνω τεχνικές για την αντιμετώπιση ή την αντιμετώπιση της τριχόπτωσης μετά τον τοκετό δεν έχουν αποδώσει, καλό είναι να συμβουλευτείτε έναν γιατρό για να λάβετε τη σωστή ιατρική θεραπεία.