Οι διαταραχές της γυναικείας λίμπιντο μπορεί να προκληθούν από διάφορους παράγοντες, όπως συναισθηματικά προβλήματα, ψυχολογία ή προβλήματα υγείας. Αναγνωρίζοντας την αιτία της μειωμένης λίμπιντο, μπορείτε να αναλάβετε δράση ακριβώς από τότε αρχή.
Ένας τύπος διαταραχής της λίμπιντο στις γυναίκες είναι διαταραχή υποκινητικής σεξουαλικής επιθυμίας (HSDD). Αυτή η κατάσταση είναι μια σεξουαλική δυσλειτουργία στις γυναίκες που χαρακτηρίζεται από έλλειψη ενδιαφέροντος για τη σεξουαλική δραστηριότητα, σπάνια σκέφτεται το σεξ, δεν αισθάνεται ευχαρίστηση κατά τη διάρκεια του σεξ και είναι δύσκολο να τονωθεί.
Αιτίες της γυναικείας λίμπιντο διαταραχής
Φυσικά, οι γυναίκες θα βιώσουν αλλαγές στη σεξουαλική διέγερση από καιρό σε καιρό. Αλλά αν η μείωση της λίμπιντο συνεχίζει να παρεμβαίνει στη σχέση με τον σύντροφό σας, φυσικά πρέπει να μάθετε την αιτία. Οι ακόλουθες είναι διάφορες πιθανές αιτίες της μειωμένης γυναικείας λίμπιντο:
1. Ορμονικές αλλαγές
Μειωμένη γυναικεία λίμπιντο μπορεί να συμβεί πριν και μετά την εμμηνόπαυση λόγω ορμονικών αλλαγών. Τα μειωμένα επίπεδα οιστρογόνων κατά την εμμηνόπαυση μπορεί να μειώσουν το ενδιαφέρον για το σεξ και να κάνουν τον κόλπο πιο ξηρό. Ένας ξηρός κόλπος θα προκαλέσει πόνο και δυσφορία κατά τη σεξουαλική επαφή.
Για να μειώσετε τον πόνο κατά τη διάρκεια του σεξ, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ένα μη συνταγογραφούμενο λιπαντικό με βάση το νερό ή τη σιλικόνη. Επιπλέον, η ορμονοθεραπεία μπορεί επίσης να είναι μια επιλογή για να ξεπεραστεί αυτό το παράπονο.
2. Προβλήματα υγείας
Τα μακροχρόνια (χρόνια) προβλήματα υγείας μπορεί να επηρεάσουν τη σεξουαλική ορμή. Αυτό συμβαίνει λόγω της σωματικής και συναισθηματικής έντασης που προκαλείται από την ασθένεια. Παραδείγματα ασθενειών που μπορούν να προκαλέσουν μειωμένη λίμπιντο είναι:
- Καρδιακή ασθένεια
- Διαβήτης
- Καρκίνος
- Υποθυρεοειδισμός
Όταν αντιμετωπίζετε ορισμένες ασθένειες και αισθάνεστε τη λίμπιντο σας επίσης μειώνεται, συμβουλευτείτε έναν γιατρό για θεραπεία.
3. Λήψη ναρκωτικών
Η λήψη ορισμένων φαρμάκων, όπως φάρμακα για τη μείωση της αρτηριακής πίεσης, αντικαταθλιπτικά ή αντισυλληπτικά χάπια, μπορεί να μειώσει τη σεξουαλική επιθυμία. Εάν χρησιμοποιείτε αυτήν τη στιγμή αυτά τα φάρμακα, συμβουλευτείτε το γιατρό σας ώστε η δόση και ο τύπος του φαρμάκου να μπορούν να προσαρμοστούν για να αποφευχθεί η μείωση της λίμπιντο.
4. Ψυχολογικά προβλήματαμικρό
Η έλλειψη αυτοπεποίθησης, το άγχος και η κατάθλιψη μπορεί να έχουν μεγάλο αντίκτυπο στη διάθεσή σας, συμπεριλαμβανομένης της λίμπιντο σας. Αυτό μπορεί να ξεπεραστεί με διάφορους τρόπους ανάλογα με την αιτία.
Εάν νιώθετε ανασφάλεια για το σχήμα του σώματός σας, ασκείστε τακτικά και υιοθετήστε έναν υγιεινό τρόπο ζωής. Επιπλέον, πρέπει να πιστεύεις ότι είσαι πολύτιμος στα μάτια του συντρόφου σου. Εάν όλο αυτό το διάστημα ο σύντροφός σας δεν παραπονέθηκε ποτέ για τη φυσική σας εμφάνιση, μην βασανίζετε τον εαυτό σας με συναισθήματα κατώτερος.
Εάν η μειωμένη λίμπιντο οφείλεται σε στρες, αντιμετωπίστε το άγχος με θετικό τρόπο, για παράδειγμα πηγαίνοντας διακοπές ή κάνοντας ένα διασκεδαστικό χόμπι με τον σύντροφό σας.
Εάν τα ψυχολογικά προβλήματα που αντιμετωπίζετε δεν λυθούν παρόλο που έχετε δοκιμάσει διάφορες μεθόδους, συμβουλευτείτε έναν γιατρό για θεραπεία, είτε με ψυχοθεραπεία είτε με φάρμακα.
5. Ανθυγιεινός τρόπος ζωής
Ένας ανθυγιεινός τρόπος ζωής, όπως ο εθισμός στο αλκοόλ ή το κάπνισμα, μπορεί να είναι ένας παράγοντας μείωσης της σεξουαλικής επιθυμίας. Από την άλλη πλευρά, ένας υγιεινός τρόπος ζωής θα κάνει θετικές αλλαγές στη σεξουαλική σας ορμή.
Επομένως, ξεκινήστε να τρώτε θρεπτικά τρόφιμα, σταματήστε το κάπνισμα και ασκείστε τακτικά. Ο υγιεινός τρόπος ζωής δεν μπορεί μόνο να αυξήσει την σεξουαλική σας ορμή, αλλά και να θρέψει το σώμα σας.
6. Προβλήματα με τον σύντροφο
Η διαταραχή της γυναικείας λίμπιντο μπορεί επίσης να προκληθεί από προβλήματα με έναν σύντροφο. Αν αυτό είναι το έναυσμα, καλό είναι να μιλήσετε με τον σύντροφό σας ειλικρινά και ανοιχτά για να βρείτε λύσεις για να δημιουργήσετε έναν ισχυρότερο δεσμό και καλύτερο σεξ. Εάν εσείς και τα προβλήματα του συντρόφου σας δεν μπορούν να λυθούν μόνοι σας, μη διστάσετε να επισκεφτείτε έναν ψυχολόγο που ειδικεύεται στη συμβουλευτική γάμου.
τώρα, τώρα γνωρίζετε ήδη την αιτία των διαταραχών της γυναικείας λίμπιντο, σωστά; Η αλλαγή ενός πιο υγιεινού τρόπου ζωής, η δημιουργία καλής επικοινωνίας με τον σύντροφό σας και η αντιμετώπιση της υποκείμενης αιτίας μπορούν να σας βοηθήσουν να αντιμετωπίσετε αυτό το παράπονο. Αν όμως δεν υπάρξει αλλαγή, μπορείτε να επισκεφτείτε έναν γιατρό για θεραπεία.