Τα οφέλη του σπα δεν είναι μόνο για τη χαλάρωση του σώματος και του μυαλού, αλλά αποδεικνύεται ότι είναι επίσης καλό για την υγεία. Ενας αριθμός από τα οφέλη του spa για την υγεία είναι να καθαρίζει και φωτίζει το δέρμα, μειώνει τον πόνο των αρθρώσεων και των μυών και βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος.
Οι έντονες καθημερινές δραστηριότητες μπορούν να σας κάνουν να αισθάνεστε κουρασμένοι και κουρασμένοι. Για να νιώσετε ανανεωμένοι, δοκιμάστε μια περιποίηση στο σπα.
Στο κέντρο σπα, συνήθως θα σας προσφερθεί μια ποικιλία επιλογών περιποίησης, όπως σάουνα, ζεστό μπάνιο, μασάζ, εκατοντάδες, και επίσης αποτρίχωση (αφαιρέστε τις τρίχες στο σώμα με ζεστό κερί). Αυτοί οι τύποι θεραπειών έχουν τα αντίστοιχα οφέλη τους.
Μια σειρά από οφέλη για το σπα για την υγεία
Οι θεραπείες σπα μπορούν γενικά να βρεθούν σε κέντρα ομορφιάς ή υγείας, όπως κλινικές ομορφιάς, μασάζ σαλονιού, στο σαλόνι. Όχι μόνο σας κάνει να αισθάνεστε άνετα, χαλαροί και ήρεμοι, το σπα έχει επίσης οφέλη για την υγεία του σώματος, ξέρεις.
Τα ακόλουθα είναι μερικά από τα οφέλη για την υγεία των spa:
1. Χαρίζει χαλαρωτικό αποτέλεσμα
Οι θεραπείες σπα που γενικά συνδυάζουν μασάζ, αρωματοθεραπεία, μπάνια με ζεστό νερό και μια άνετη ατμόσφαιρα μπορούν να κάνουν το σώμα και το μυαλό να αισθάνονται χαλαροί και ήρεμοι. Αυτή η επίδραση πιστεύεται ότι οφείλεται στα οφέλη του σπα που μπορεί να διεγείρει την παραγωγή ενδορφινών στο σώμα.
2. Μειώστε τον μυϊκό πόνο και την ένταση
Εκτός από το να κάνει το σώμα να αισθάνεται χαλαρό, το μασάζ μπορεί επίσης να μειώσει τον πόνο στην πλάτη, τους πονοκεφάλους και να ανακουφίσει τον πόνο που οφείλεται στον πόνο οστεοαρθρίτιδα και παρενέργειες της θεραπείας του καρκίνου.
Το μασάζ πιστεύεται επίσης ότι βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος και μειώνει την ένταση και τον πόνο στους δύσκαμπτους μύες. Εάν το σώμα σας αισθάνεται πόνο και έλλειψη ενέργειας, δεν βλάπτει ποτέ να δοκιμάσετε ένα σπα.
3. Καθαρίζει και φωτίζει την επιδερμίδα
Με την πάροδο του χρόνου, το δέρμα μπορεί να χάσει την ελαστικότητα και την ελαστικότητά του, με αποτέλεσμα σημάδια γήρανσης του δέρματος, όπως ρυτίδες και ξηρό δέρμα. Μία από τις αιτίες είναι η μειωμένη ποσότητα κολλαγόνου.
Για να κάνετε το δέρμα σας να φαίνεται φρέσκο, μπορείτε να επιλέξετε spa προσώπου ή ειδικές θεραπείες σπα που χρησιμοποιούν το προϊόν αντι γήρανση. Αυτή η θεραπεία σπα πιστεύεται ότι διεγείρει την παραγωγή κολλαγόνου, κάνοντας έτσι το δέρμα σας να φαίνεται νεότερο, πιο υγιές και λαμπερό.
Εκτός από τα μασάζ, οι θεραπείες σπα που περιλαμβάνουν μπάνιο σε ζεστό νερό για 10 έως 15 λεπτά πιστεύεται ότι βοηθούν στη θεραπεία δερματικών παθήσεων, όπως το έκζεμα και η ψωρίαση.
4. Διατηρήστε την υγεία της καρδιάς
Συνήθως οι θεραπείες σπα είναι επίσης εξοπλισμένες με ειδικό δωμάτιο που χρησιμοποιεί θερμάστρα ή σάουνα. Μια μελέτη αποκάλυψε ότι η τακτική χαλάρωση με σάουνα δύο φορές την εβδομάδα μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο καρδιακής προσβολής και υψηλής αρτηριακής πίεσης.
Παρόλα αυτά, χρειάζεται ακόμη περαιτέρω έρευνα για τα οφέλη αυτού του σπα. Για όσους από εσάς έχετε καρδιακές παθήσεις, θα πρέπει να συμβουλευτείτε πρώτα έναν γιατρό πριν κάνετε σάουνα.
5. Κάνει τον ύπνο καλύτερα
Εάν έχετε προβλήματα με τον ύπνο ή αισθάνεστε ότι δεν κοιμάστε καλά, δοκιμάστε μια θεραπεία σπα. Το να κάνετε θεραπείες σπα πιστεύεται ότι σας κάνει να κοιμάστε καλύτερα, ξέρεις. Οι θεραπευτές μασάζ μπορούν να σας κάνουν να νιώσετε ήρεμοι και άνετα και να βελτιώσουν την ποιότητα του ύπνου σας.
Αν και υπάρχουν πολλά οφέλη από τα ιαματικά λουτρά, πρέπει να είστε προσεκτικοί, γιατί αυτή η θεραπεία δεν είναι χωρίς κινδύνους. Οι χώροι σπα μπορούν να είναι τόπος μετάδοσης μικροβίων, ιών και μυκήτων, ειδικά σε σπα όπου δεν τηρείται η καθαριότητα.
Μην επιλέγετε απρόσεκτα χώρο σπα. Όσο το δυνατόν περισσότερο, μάθετε πρώτα εάν το νερό για το μπάνιο στο σπα είναι καθαρό, πόσο συχνά αλλάζει το νερό και εάν ο εξοπλισμός σπα που χρησιμοποιείται καθαρίζεται τακτικά ή όχι.
Επιπλέον, εάν έχετε ορισμένες ιατρικές παθήσεις ή είστε έγκυος και θέλετε να κάνετε σπα, καλό είναι να συμβουλευτείτε πρώτα το γιατρό σας.