Ο απογαλακτισμός ή η διακοπή του θηλασμού ενός μωρού από το στήθος μπορεί μερικές φορές να είναι μια συναισθηματική στιγμή τόσο για τη μητέρα όσο και για το μωρό. Όχι μόνο γιατί επόμενο θα είναι αλλάζοντας τον τρόπο που παίρνουν τα μωράσωστά διατροφή, αλλά επειδή τα περισσότερα μωρά βρίσκουν άνεση θηλάζοντας απευθείας από το στήθος της μητέρας τους.
Μην ανησυχείτε, ο απογαλακτισμός δεν σηματοδοτεί απαραίτητα το τέλος του στενού δεσμού μεταξύ μητέρας και παιδιού. Οι μητέρες μπορούν να βρουν άλλους τρόπους, όπως να αγκαλιάσουν, να παίξουν ή να διαβάσουν ένα βιβλίο μαζί.
Πότε είναι η κατάλληλη στιγμή για απογαλακτισμό;
Στην πραγματικότητα, ο καθορισμός του πότε θα απογαλακτιστεί ένα παιδί εξαρτάται από την επιλογή της κάθε μητέρας. Ωστόσο, η βέλτιστη περίοδος που συνιστάται για τα μωρά για αποκλειστικό θηλασμό είναι οι έξι μήνες. Ενώ η γενική περίοδος για τις θηλάζουσες μητέρες είναι μέχρι τα δύο χρόνια του μωρού.Μετά την ηλικία των έξι μηνών, μπορεί να αρχίσει να παίρνει πρόσθετη διατροφή εκτός από το μητρικό γάλα, μέσω του MPASI (Συμπληρωματικές Τροφές για Μητρικό Γάλα).
Μερικοί ειδικοί περιγράφουν μερικά από τα σημάδια που ένα μωρό μπορεί να αρχίσει να απογαλακτίζεται, όπως:
- Τα μωρά μπορούν να κάθονται με το κεφάλι ψηλά για πολλή ώρα.
- Ανοίγει το στόμα του και ενδιαφέρεται όταν βλέπει άλλους να τρώνε.
- Ο συντονισμός των ματιών, του στόματος και των χεριών αρχίζει να λειτουργεί καλά, έτσι μπορεί να πάρει και να βάλει τροφή στο στόμα.
- Το βάρος του μωρού έχει φτάσει το διπλάσιο του βάρους γέννησης.
Μέχρι την ηλικία του ενός έτους, μπορεί να αρχίσει να πίνει από ένα φλιτζάνι και να αρχίσει να ψάχνει άλλους τρόπους εκτός από το θηλασμό για να νιώσει άνετα. Αντί για μητρικό γάλα, μπορείτε να δώσετε συμπληρωματικές τροφές που είναι πλούσιες σε βιταμίνη C, σίδηρο και ασβέστιο, όπως τυρί, πολτοποιημένα λαχανικά, δημητριακά και φρούτα αναμεμειγμένα με μητρικό γάλα ή γάλα.
Ωστόσο, υπάρχουν ορισμένες προϋποθέσεις που σας κάνουν να πρέπει να καθυστερήσετε τον απογαλακτισμό του παιδιού σας. Μερικές από αυτές τις προϋποθέσεις περιλαμβάνουν:
- Τα παιδιά κινδυνεύουν να αναπτύξουν αλλεργίες εάν καταναλώνουν τροφές ή ποτά εκτός από το μητρικό γάλα. Για τον ίδιο λόγο, συνιστάται η χορήγηση μητρικού γάλακτος τουλάχιστον μέχρι την ηλικία των έξι μηνών του μωρού.
- Εάν εσείς ή το παιδί σας είστε άρρωστοι ή εάν το παιδί σας βγάζει οδοντοφυΐα, αυτή η κατάσταση μπορεί να κάνει τον απογαλακτισμό ενός παιδιού πιο περίπλοκο.
- Εάν υπάρχουν σημαντικές αλλαγές, όπως εσείς και η οικογένειά σας να μετακομίσετε σπίτι ή να ταξιδέψετε μακροπρόθεσμα, γιατί μπορεί να κάνει το μικρό σας να βιώσει άγχος.
Πως να ξεκινήσεις?
Πώς να ξεκινήσετε εξαρτάται πραγματικά από τις ανάγκες και τον χαρακτήρα κάθε παιδιού και μητέρας. Είναι σημαντικό να γνωρίζετε τα σημάδια ότι το παιδί είναι έτοιμο να απογαλακτιστεί, όπως περιγράφεται παραπάνω. Οι ακόλουθες οδηγίες μπορούν να χρησιμεύσουν ως γενική οδηγία για το πώς να ξεκινήσετε τον απογαλακτισμό:
- Ξεκίνα αργά-γηΗ σταδιακή έναρξη του απογαλακτισμού δεν είναι ωφέλιμη μόνο για το παιδί, αλλά και για εσάς. Η αργή μείωση της συχνότητας του θηλασμού θα κάνει την παραγωγή γάλακτος να μειωθεί σταδιακά. Αυτή η αργή μείωση είναι σημαντική για την αποφυγή του κινδύνου πρηξίματος και πόνου στο στήθος.
- Προσπαθήστε να απογαλακτιστείτε κατά τη διάρκεια της ημέραςΤα μωρά συνήθως τρέφονται το πρωί και το βράδυ για άνεση. Πώς να απογαλακτιστεί το παιδί σας μπορεί να ξεκινήσει σταδιακά με διακοπή του θηλασμού κατά τη διάρκεια της ημέρας, αντικατάστασή του με στερεά τροφή, αλλά παρόλα αυτά δίνοντας μητρικό γάλα τη νύχτα.
- Αντικατάσταση ενός θηλασμού με μπιμπερόή κύπελλοΜείνετε στο ίδιο πρόγραμμα για την εβδομάδα. Στη συνέχεια, την επόμενη εβδομάδα αυξήστε τον χρόνο που ταΐζετε με μπιμπερό και μειώστε τον άμεσο θηλασμό. Στα βρέφη ενός έτους και άνω μπορεί να δοθεί αγελαδινό γάλα αντί για μητρικό γάλα.
- Προσπαθήστε να κοιμίσετε το παιδί χωρίς να το θηλάζετε σταδιακάΔημιουργήστε ένα άλλο διασκεδαστικό τελετουργικό πριν τον ύπνο, όπως να διαβάσετε ένα βιβλίο ή να ακούτε μουσική. Κάντε τον να νιώσει άνετα με το να τον αγκαλιάζετε ή να τον χαϊδεύετε.
- Ξεκινήστε να χρησιμοποιείτε το φλιτζάνι πιο συχνά απόσωστάμπουκάλιΤοποθετήστε περισσότερο νερό στο φλιτζάνι παρά στο μπουκάλι. Εναλλακτικά, τοποθετήστε το ποτό που αρέσει στο παιδί σε ένα φλιτζάνι και τοποθετήστε αυτό που δεν του αρέσει στο μπουκάλι. Για παράδειγμα, τοποθετήστε γάλα και χυμό (για μωρά άνω των 6 μηνών) σε ένα φλιτζάνι και μόνο μεταλλικό νερό σε ένα μπουκάλι.
Το πιο σημαντικό πράγμα που πρέπει να έχετε κατά νου για τον επιτυχημένο απογαλακτισμό είναι να εστιάσετε στην άνεση του μωρού σας και του εαυτού σας. Δεν χρειάζεται να μπερδεύεστε με τη σύγκριση των μεθόδων απογαλακτισμού άλλων ανθρώπων, γιατί κάθε εμπειρία είναι μοναδική. Μπορεί να έχετε τις δικές σας προθεσμίες για το πότε το παιδί σας πρέπει να σταματήσει να θηλάζει, αλλά είναι καλύτερο να είστε ευέλικτοι ως προς αυτές τις προθεσμίες.