Η πλευρά της ασφάλειας της κατανάλωσης σόδας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης αμφισβητείται συχνά. Αν και δεν απαγορεύεται αυστηρά, οι έγκυες πρέπει να είναι σοφές στην κατανάλωσή του. Αυτό συμβαίνει επειδή υπάρχουν κάποιες κακές επιπτώσεις από mengΥπερβολική κατανάλωση σόδαςένακατα την εγκυμοσύνη.
Οι γυναίκες που πίνουν συχνά αναψυκτικά κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης έχουν περισσότερες πιθανότητες να γεννήσουν πρόωρα. Επιπλέον, η υπερβολική κατανάλωση σόδας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορεί επίσης να επηρεάσει την ανάπτυξη του παιδιού αργότερα στη ζωή του.
Διάφοροι κίνδυνοι για την υγεία από την κατανάλωση σόδας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης
Η υπερβολική κατανάλωση αναψυκτικού κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορεί να έχει ποικίλες δυσμενείς επιπτώσεις στην υγεία των εγκύων και των εμβρύων, όπως:
1. Αυξάνει τον κίνδυνο αύξησης του υπερβολικού βάρους
Η σόδα είναι ένα γλυκό ρόφημα που περιέχει υψηλή ζάχαρη και θερμίδες, επομένως η υπερβολική κατανάλωση σόδας μπορεί να προκαλέσει αύξηση βάρους. Η υπερβολική αύξηση βάρους κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης δεν μπορεί να υποτιμηθεί γιατί μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο εμφάνισης διαβήτη κύησης εγκύων.
Εκτός από τον διαβήτη κύησης, το υπερβολικό βάρος κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο αποβολής, υψηλής αρτηριακής πίεσης, πρόωρου τοκετού και υπέρβαρου στο μωρό.
2. Αυξήστε τον κίνδυνο γενετικών ανωμαλιών
Η σόδα περιέχει τεχνητά γλυκαντικά. Ένα από τα κοινά τεχνητά γλυκαντικά που περιέχονται στα αναψυκτικά είναι η ασπαρτάμη. Έρευνες δείχνουν ότι η κατανάλωση ασπαρτάμης σε έγκυες γυναίκες μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο γενετικών ανωμαλιών. Ωστόσο, αυτό πρέπει ακόμη να μελετηθεί περαιτέρω.
3. Αυξάνει τον κίνδυνο γέννησης χαμηλού βάρους μωρών
Ένας από τους λόγους που οι έγκυες γυναίκες πρέπει να περιορίσουν τα ανθρακούχα ποτά είναι η υψηλή περιεκτικότητα σε καφεΐνη. Η καφεΐνη δεν πρέπει να καταναλώνεται υπερβολικά γιατί αυτή η ουσία μπορεί να διασχίσει τον πλακούντα και να επηρεάσει την ανάπτυξη του εμβρύου. Η υπερβολική πρόσληψη καφεΐνης κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης συνδέεται συχνά με τον κίνδυνο γέννησης χαμηλού βάρους μωρών και γενετικών ανωμαλιών.
4. Έλλειψη πρόσληψης ασβεστίου
Η υψηλή περιεκτικότητα σε καφεΐνη στα αναψυκτικά μπορεί επίσης να αναστείλει την απορρόφηση του ασβεστίου. Εάν συμβεί αυτό, κινδυνεύετε να αναπτύξετε οστεοπόρωση αργότερα στη ζωή σας.
Επιπλέον, η έλλειψη πρόσληψης ασβεστίου κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορεί επίσης να αυξήσει τα επίπεδα μολύβδου στο αίμα. Τα υψηλά επίπεδα μολύβδου στο αίμα των εγκύων μπορεί να επηρεάσουν την ανάπτυξη του εγκεφάλου του εμβρύου.
5. Επηρεάστε την κινητική ανάπτυξη των παιδιών
Η υπερβολική κατανάλωση σόδας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορεί να επηρεάσει τη λεπτή κινητική ανάπτυξη του παιδιού αργότερα. Έρευνες δείχνουν ότι οι έγκυες γυναίκες που καταναλώνουν πολλή ζάχαρη, ειδικά ζάχαρη από σόδα, είναι πιο πιθανό να γεννήσουν παιδιά που έχουν κακές δεξιότητες επίλυσης προβλημάτων και κακή μνήμη.
Υπάρχουν διάφορες επιπτώσεις που μπορεί να εμφανιστούν εάν οι έγκυες γυναίκες καταναλώνουν αναψυκτικά. Εάν οι έγκυες θέλουν πραγματικά να καταναλώσουν αυτό το ρόφημα, καταναλώστε το σε πολύ περιορισμένες ποσότητες. Επιπλέον, οι έγκυες γυναίκες μπορούν επίσης να επιλέξουν άλλα πιο ασφαλή ποτά, όπως φρέσκο χυμό φρούτων, νερό καρύδας, γάλα και smoothies. Ωστόσο, είναι καλύτερα να συμβουλευτείτε πρώτα έναν γυναικολόγο για να βεβαιωθείτε.