Η κατανάλωση μεταλλικού νερού όχι μόνο σβήνει τη δίψα, αλλά μπορεί επίσης να προσφέρει πολλά οφέλη για την υγεία. Ωστόσο, δεν είναι λίγοι αυτοί που πιστεύουν ότι το μεταλλικό νερό και το νερό είναι το ίδιο. Αν και μοιάζουν, αυτοί οι δύο τύποι νερού είναι στην πραγματικότητα διαφορετικοί. ξέρεις!
Εκτός από τα τρόφιμα, το μεταλλικό νερό μπορεί επίσης να αποτελέσει πηγή πρόσληψης μετάλλων για τον οργανισμό μας. Το μεταλλικό νερό είναι νερό που έχει εξοπλιστεί με μέταλλα και άλλες φυσικές ενώσεις σε αυτό. Δεν μπορούν όλες οι πηγές νερού να παράγουν μεταλλικό νερό. Το μεταλλικό νερό μπορεί να ληφθεί μόνο από πηγές νερού που βρίσκονται σε περιοχές πλούσιες σε μεταλλεύματα.
Περιεχόμενο και Οφέλη Μεταλλικού Νερού
Το μεταλλικό νερό περιέχει μια ποικιλία μετάλλων, όπως το μαγνήσιο, το ασβέστιο, το νάτριο και το σελήνιο. Χάρη σε αυτό το περιεχόμενο, το μεταλλικό νερό έχει πολλά οφέλη που είναι καλά για τον οργανισμό.
Τα παρακάτω είναι τα οφέλη του μεταλλικού νερού που μπορείτε να αποκτήσετε καταναλώνοντάς το τακτικά:
1. Βελτιώστε την υγεία των οστών
Το μεταλλικό νερό είναι μια καλή πηγή ασβεστίου. Στην πραγματικότητα, το μεταλλικό νερό είναι αποδεδειγμένα πηγή ασβεστίου ισοδύναμη με το γάλα. Επιπλέον, η περιεκτικότητα σε μαγνήσιο και διττανθρακικά στο μέταλλο μπορεί επίσης να βοηθήσει στη διατήρηση της υγείας των οστών.
2. Διατηρήστε μια υγιή καρδιά και αιμοφόρα αγγεία
Η καρδιά έχει τη λειτουργία να αντλεί αίμα σε όλο το σώμα για να υποστηρίξει την επιβίωση. Επειδή ο ρόλος του είναι πολύ σημαντικός, η υγεία της καρδιάς πρέπει πάντα να διατηρείται σωστά. Ένας τρόπος για να διατηρήσετε την υγεία της καρδιάς είναι να καταναλώνετε τακτικά μεταλλικό νερό.
Τα οφέλη αυτού του μεταλλικού νερού πιστεύεται ότι προέρχονται από την περιεκτικότητά του σε μαγνήσιο. Η υψηλή περιεκτικότητα σε μαγνήσιο στο πόσιμο νερό πιστεύεται ότι μειώνει την αρτηριακή πίεση σε υπερτασικούς ασθενείς και έχει αποδειχθεί ότι μειώνει τον κίνδυνο θανάτου από στεφανιαία νόσο.
Επιπλέον, η κατανάλωση μεταλλικού νερού με υψηλή περιεκτικότητα σε διττανθρακικά είναι επίσης καλή για τη διατήρηση των επιπέδων χοληστερόλης στο αίμα. Η κατανάλωση μεταλλικού νερού έχει αποδειχθεί ότι μειώνει τα επίπεδα των κακών λιπών (LDL) και αυξάνει τα επίπεδα των καλών λιπαρών στο αίμα (HDL). Αυτό σίγουρα θα μειώσει τον κίνδυνο στεφανιαίας νόσου.
3. Υγιές πεπτικό σύστημα
Το μαγνήσιο και το νάτριο που περιέχονται στο μεταλλικό νερό έχει αποδειχθεί ότι προλαμβάνουν και θεραπεύουν τη δυσκοιλιότητα. Αυτά τα δύο μέταλλα μπορούν να τραβήξουν νερό στην εντερική κοιλότητα μαλακώνοντας έτσι τα κόπρανα. Επιπλέον, το μαγνήσιο πιστεύεται επίσης ότι αυξάνει τις κινήσεις του εντέρου.
4. Βελτιώστε το ανοσοποιητικό σύστημα του οργανισμού
Η περιεκτικότητα σε σελήνιο στο μεταλλικό νερό μπορεί να βελτιώσει τη λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος του οργανισμού. Το σελήνιο είναι ένα σημαντικό συστατικό των ενζύμων και των πρωτεϊνών που είναι υπεύθυνα για τη διατήρηση της ισορροπίας και της ακεραιότητας των κυττάρων του ανοσοποιητικού ώστε να μπορούν να λειτουργούν βέλτιστα.
Αυτή είναι η διαφορά μεταξύ μεταλλικού νερού και λευκού νερού
Αν και έχουν παρόμοια σχήματα, χρώματα και γεύσεις, το μεταλλικό νερό και το απλό νερό δεν είναι το ίδιο. Και τα δύο έχουν διαφορές ως προς την πηγή, την επεξεργασία και το περιεχόμενο.
Το μεταλλικό νερό λαμβάνεται από ηφαιστειακές ορεινές πηγές που είναι πλούσιες σε φυσικά μέταλλα. Μετά από αυτό, το νερό επεξεργάζεται χωρίς την προσθήκη άλλων ουσιών. Έτσι, διατηρείται η καθαρότητα του νερού. Το pH ή η οξύτητα του μεταλλικού νερού είναι συνήθως μεταξύ 6-8,5.
Το απλό νερό έχει pH μεταξύ 5-7,5. Το νερό μπορεί να ληφθεί από ποτάμια και λίμνες ή από πηγάδια. Πριν είναι κατάλληλο για κατανάλωση, συνήθως αυτό το νερό περνά από πολλές διεργασίες φιλτραρίσματος, έτσι ώστε η περιεκτικότητα σε ανόργανα άλατα να μειώνεται.
Κρίνοντας από την πηγή, το νερό μπορεί επίσης να περιέχει βακτήρια και παράσιτα από ανθρώπινα ή ζωικά απόβλητα. Αυτό μπορεί να προκαλέσει ασθένεια εάν το νερό δεν μαγειρευτεί σωστά πριν από την κατανάλωση. Επιπλέον, το νερό από αυτές τις πηγές μπορεί επίσης να περιέχει χημικές ουσίες από βιομηχανικά απόβλητα που δεν φιλτράρονται.
Το μεταλλικό νερό δεν είναι η μόνη πηγή μετάλλων για τον οργανισμό. Μπορείτε επίσης να πάρετε διάφορα είδη μετάλλων από καθημερινά τρόφιμα, όπως λαχανικά και φρούτα. Ακόμα κι έτσι, η πρόσθετη περιεκτικότητα σε μεταλλικά στοιχεία στο πόσιμο νερό μπορεί να αποφέρει περισσότερα οφέλη στην υγεία σας.
Επιπλέον, στα άτομα που είναι επιρρεπή σε μολύνσεις λόγω ορισμένων ασθενειών ή καταστάσεων συνιστάται επίσης να καταναλώνουν μεταλλικό νερό αντί για βραστό νερό ή νερό βρύσης. Μη διστάσετε να συμβουλευτείτε έναν γιατρό για να εξασφαλίσετε το σωστό είδος πόσιμου νερού που πρέπει να καταναλώνετε ανάλογα με την κατάσταση της υγείας σας.