Τα κυματιστά φύλλα είναι ένα από τα φυτά που χρησιμοποιούνται συχνά ως παραδοσιακό φάρμακο. Τα φύλλα που είναι επίσης γνωστά ως φύλλα κύμινου είναι γνωστό ότι έχουν διάφορα οφέλη που είναι καλά για την υγεία του σώματος.
Τα ξύπνια φύλλα μπορεί να ακούγονται ακόμα ξένα στα αυτιά σας. Φύλλα που έχουν λατινική ονομασία Coleus aromaticus προέρχεται από τη Νότια Αφρική και την Ανατολική Αφρική. Τώρα αρχίζουν να καλλιεργούνται ευρέως τα φύλλα της ακμής, συμπεριλαμβανομένης της Ινδονησίας.
Εκτός από το ότι είναι γνωστό ως φύλλα κύμινου, αυτό το φυτό συχνά ονομάζεται επίσης φύλλο aceran, φύλλο γάτας, φύλλο κατσίκας, majha nereng ή φύλλο iwak.
Περιεκτικότητα σε θρεπτικά συστατικά των φύλλων Wake Up
Τα φύλλα ταξινομούνται ως φυτικά φυτά που πιστεύεται ότι έχουν καλές ιδιότητες για την υγεία του οργανισμού. Αυτό συμβαίνει επειδή τα φύλλα έχουν θρεπτικό περιεχόμενο που περιλαμβάνει:
- Πρωτεΐνη
- Υδατάνθρακας
- Ινα
- Ασβέστιο
- Σίδερο
- Μαγνήσιο
- Φώσφορος
- Κάλιο
- Νάτριο
- Ψευδάργυρος
- Βιταμίνες, συμπεριλαμβανομένης της βιταμίνης Α, της βιταμίνης Β και της βιταμίνης C
Οφέλη από τα ξύπνια φύλλα για το σώμα
Δεδομένων των πολλών θρεπτικών συστατικών που περιέχονται στα φύλλα, δεν αποτελεί έκπληξη το γεγονός ότι αυτά τα φύλλα μπορούν να προσφέρουν διάφορα οφέλη για την υγεία. Τα ακόλουθα είναι τα οφέλη των φύλλων που μπορείτε να πάρετε:
1. Ενισχύστε το ανοσοποιητικό σύστημα
Τα φύλλα αφύπνισης περιέχουν βιταμίνη C, βιταμίνη Α, διάφορα μέταλλα και καλά αντιοξειδωτικά για να διατηρήσουν το ανοσοποιητικό σύστημα ισχυρό. Επιπλέον, η περιεκτικότητα σε αντιοξειδωτικά σε αυτό το βότανο είναι επίσης γνωστό ότι αποτρέπει την καταστροφή των κυττάρων λόγω της έκθεσης σε ελεύθερες ρίζες.
Όχι μόνο αυτό, ορισμένες έρευνες μάλιστα αναφέρουν ότι η περιεκτικότητα σε αντιοξειδωτικά στα φύλλα μπορεί επίσης να εμποδίσει την ανάπτυξη καρκινικών κυττάρων.
Δυστυχώς, τα οφέλη αυτών των φύλλων εξακολουθούν να περιορίζονται σε μελέτες μικρής κλίμακας στο εργαστήριο, επομένως πρέπει να διερευνηθούν περαιτέρω.
Για να διατηρήσετε το ανοσοποιητικό σας σύστημα, πρέπει επίσης να ζήσετε έναν υγιεινό τρόπο ζωής, δηλαδή να ξεκουράζεστε αρκετά, να μειώνετε το άγχος, να ασκείστε τακτικά και να καταναλώνετε μια ισορροπημένη θρεπτική διατροφή.
2. Εκτόξευση μητρικού γάλακτος
Οι μητέρες που θηλάζουν πρέπει να έχουν επαρκή πρόσληψη θρεπτικών συστατικών και σωματικών υγρών, ώστε η παραγωγή γάλακτος να λειτουργεί ομαλά. Επιπλέον, για να διευκολυνθεί ο θηλασμός, οι θηλάζουσες μητέρες μπορούν επίσης να δοκιμάσουν να φάνε διάφορα είδη τροφών ή φυτικά φυτά, συμπεριλαμβανομένων των φύλλων της γαλήνης.
Αυτό το φυτό έχει χρησιμοποιηθεί για γενιές ως φυσικό φάρμακο για τη διευκόλυνση του μητρικού γάλακτος. Αυτό συμβαίνει επειδή τα φύλλα περιέχουν ενώσεις γαλακταγωγών που μπορούν να αυξήσουν την παροχή μητρικού γάλακτος.
3. Ανακουφίζει την αναπνευστική οδό
Παραδοσιακά, τα φύλλα έχουν χρησιμοποιηθεί ευρέως για τη θεραπεία του βήχα και τον καθαρισμό των αεραγωγών από τη βλέννα. Κάποιες έρευνες λένε ότι τα φύλλα του τριαντάφυλλου έχουν αντιβακτηριακές ιδιότητες και αποχρεμπτική δράση που μπορεί να αραιώσει τα φλέγματα.
Αυτό το αποτέλεσμα καθιστά τα φύλλα του ξύπνιου καλό να καταναλώνονται ως φυσικό φάρμακο για τον βήχα για τη θεραπεία του βήχα με φλέγματα λόγω γρίπης ή ARI.
4. Ανακουφίζει από τον πυρετό
Αυτό το φυτικό φυτό είναι γνωστό ότι ανακουφίζει από τον πυρετό χάρη στις αντιφλεγμονώδεις ουσίες που περιέχει. Όχι μόνο αυτό, τα φύλλα έχουν επίσης αντιβακτηριδιακή δράση, έτσι μπορούν να ξεπεράσουν τις βακτηριακές λοιμώξεις που μπορεί να προκαλέσουν πυρετό.
Ωστόσο, απαιτείται περαιτέρω έρευνα σχετικά με την κατάλληλη δοσολογία, την αποτελεσματικότητα και την ασφάλεια των φύλλων των φύλλων ως μείωση του πυρετού.
5. Ομαλή ούρηση
Τα φύλλα του ρέματος είναι φυτικά φυτά που είναι επίσης γνωστό ότι έχουν φυσική διουρητική δράση, έτσι μπορούν να διεγείρουν το σχηματισμό και την αποβολή των ούρων. Με την απέκκριση περισσότερων ούρων, οι τοξικές ουσίες και τα υπερβολικά υγρά στο σώμα μπορούν να αποβληθούν.
Αυτό το αποτέλεσμα κάνει τα φύλλα να είναι καλά για κατανάλωση για τη διατήρηση της υγείας των νεφρών και την πρόληψη της μόλυνσης και του σχηματισμού λίθων στο ουροποιητικό σύστημα.
6. Διατηρήστε την υγεία των οστών
Τα φύλλα περιέχουν υγιή λιπαρά οξέα, όπως ωμέγα-3 και ωμέγα-6, τα οποία είναι καλά για τη δύναμη των οστών και των αρθρώσεων. Μια μελέτη αποκάλυψε ότι η περιεκτικότητα σε ωμέγα-3 και ωμέγα-6 είναι χρήσιμη για την πρόληψη και την ανακούφιση της αρθρίτιδας και την αποκατάσταση της βλάβης των οστών και των αρθρώσεων λόγω της γήρανσης.
Μαζί με το ασβέστιο και τη βιταμίνη D, η περιεκτικότητα σε υγιή λιπαρά οξέα στα φύλλα είναι επίσης καλή για την πρόληψη της οστεοπόρωσης, ειδικά στους ηλικιωμένους.
Μερικά από τα οφέλη των παραπάνω φύλλων μπορείτε να πάρετε αν τα πάρετε ως συμπληρώματα ή βότανα. Ωστόσο, απαιτούνται ακόμη περαιτέρω μελέτες για να διασφαλιστεί η αποτελεσματικότητα και η ασφάλεια των φύλλων των φύλλων για την υγεία, ειδικά εάν πρόκειται να χρησιμοποιηθούν ως φάρμακο.
Επομένως, συνιστάται να συμβουλευτείτε πρώτα έναν γιατρό πριν καταναλώσετε τα φύλλα, ειδικά εάν πάσχετε από ορισμένες ασθένειες, όπως η νεφρική ανεπάρκεια.