Η μειωμένη παραγωγή μητρικού γάλακτος είναι μια από τις ανησυχίες που αντιμετωπίζουν συχνά οι μητέρες που θηλάζουν. Ωστόσο, υπάρχουν διάφοροι τρόποι για να αυξήσετε την ποσότητα του εκχυμένου μητρικού γάλακτος που μπορεί να δοκιμάσει ο Busui, έτσι ώστε η διατροφική πρόσληψη του μωρού μέσω του μητρικού γάλακτος να μπορεί πάντα να εκπληρώνεται.
Το τάισμα με μπιμπερό πραγματοποιείται γενικά από μητέρες που θηλάζουν που δεν μπορούν να είναι πάντα με τα μωρά τους, είτε λόγω δουλειάς είτε επειδή έχουν πολλές δραστηριότητες.
Επιπλέον, το εξαντλημένο μητρικό γάλα μπορεί επίσης να είναι μια επιλογή όταν οι μητέρες που θηλάζουν αντιμετωπίζουν προβλήματα με το στήθος τους, όπως πονόλαιμο στις θηλές, γεγονός που καθιστά δύσκολο τον άμεσο θηλασμό.
Ωστόσο, η διαδικασία εξαγωγής μητρικού γάλακτος μπορεί να μην κυλήσει πάντα ομαλά. Η παραγωγή μητρικού γάλακτος μπορεί να μειωθεί και το απόθεμα εκφρασμένου μητρικού γάλακτος δεν επαρκεί πλέον για να καλύψει τις ανάγκες του μωρού, παρόλο που τα μωρά εξακολουθούν να χρειάζονται μητρικό γάλα ως κύρια διατροφική πρόσληψη.
Αρχή παραγωγής μητρικού γάλακτος
Το μητρικό γάλα παράγεται κατά παραγγελία. Αυτό σημαίνει ότι όσο πιο συχνά αδειάζει το στήθος, τόσο περισσότερο γάλα θα παράγεται. Η παραγωγή μητρικού γάλακτος επηρεάζεται από διάφορες ορμόνες, και συγκεκριμένα:
Ορμόνη προλακτίνης
Η προλακτίνη σχηματίζεται φυσικά στο σώμα της γυναίκας πριν τον τοκετό και μετά τον τοκετό. Όταν η θηλή της μητέρας πιπιλίζεται από το μωρό, το στήθος θα διεγείρει τον εγκέφαλο να απελευθερώσει την ορμόνη προλακτίνη.
Έτσι, όσο πιο συχνά η μητέρα θηλάζει, τόσο περισσότερη ορμόνη προλακτίνης παράγεται ώστε να συνεχιστεί η παραγωγή γάλακτος.
Ορμόνη ωκυτοκίνη
Το απαλό μητρικό γάλα επηρεάζεται επίσης από την ορμόνη ωκυτοκίνη. Η ωκυτοκίνη είναι σε θέση να προκαλέσει διέγερση των μαστών που κάνει το γάλα να ρέει έξω από τη θηλή όταν εκφράζεται και βοηθά το μωρό να πάρει γάλα εύκολα.
Η ορμόνη ωκυτοκίνη λειτουργεί όταν το μωρό πιπιλάει το στήθος. Αυτή η ορμόνη εμφανίζεται επίσης όταν η μητέρα βλέπει, αγγίζει, φιλάει το μωρό ή όταν ακούει το μωρό της να κλαίει.
Οι ορμόνες προλακτίνη και ωκυτοκίνη επηρεάζονται επίσης από την ψυχολογική κατάσταση, τη διάθεση και τη νοοτροπία της μητέρας. Αυτός είναι ο λόγος που ψυχολογικά προβλήματα όπως έντονο στρες, κατάθλιψη ή αγχώδεις διαταραχές στις θηλάζουσες μητέρες μπορεί να προκαλέσουν διαταραχή της απόδοσης αυτών των ορμονών, ώστε το γάλα να μην βγαίνει ομαλά.
Πώς να αυξήσετε την ποσότητα του εκφρασμένου μητρικού γάλακτος
Ορισμένες θηλάζουσες μητέρες μπορεί να μην αντιμετωπίζουν προβλήματα στην παραγωγή γάλακτος όταν εκπέμπουν μητρικό γάλα. Ωστόσο, δεν είναι λίγες οι μητέρες που δυσκολεύονται να βγάλουν μητρικό γάλα γιατί η ποσότητα του γάλακτος που παράγεται δεν είναι μεγάλη.
Επομένως, προκειμένου να αυξηθεί η ποσότητα του εκφρασμένου μητρικού γάλακτος και να υποστηριχθεί η ομαλή παραγωγή γάλακτος, ο Busui μπορεί να δοκιμάσει τους ακόλουθους τρόπους:
1. Εκφράζετε το μητρικό γάλα πιο συχνά
Για να ξεκινήσει η παραγωγή μητρικού γάλακτος, ο Busui μπορεί να εκφράζει ή να αντλεί γάλα πιο συχνά, έτσι ώστε τα στήθη να συνεχίσουν να παράγουν γάλα. Το Busui μπορεί να το κάνει τακτικά, για παράδειγμα κάθε 2 ώρες για 15 λεπτά.
Εάν είναι απαραίτητο, ο Busui μπορεί να κάνει ένα πρόγραμμα ώστε οι δραστηριότητες θηλασμού να μπορούν να πραγματοποιούνται τακτικά. Εάν το πρόγραμμα χαθεί, προσπαθήστε να συνεχίσετε να βγάζετε γάλα έστω και για λίγα λεπτά και όχι καθόλου.
2. Δώστε μητρικό γάλα στο μωρό ενώ εκφράζεται
Όταν ταΐζετε το μωρό στα δεξιά, δοκιμάστε να εκφράσετε το αριστερό στήθος ή το αντίστροφο. Η έκφραση κατά τη διάρκεια του θηλασμού κάνει την παραγωγή γάλακτος στο στήθος που εκφράζεται πιο έντονα.
3. Βγάλτε μητρικό γάλα μετά το τάισμα του μωρού
Μερικές φορές, το στήθος εξακολουθεί να αισθάνεται γεμάτο, ακόμη και αφού το μωρό έχει τελειώσει το τάισμα. Για βέλτιστο άδειασμα του μαστού, το Busui μπορεί να συνεχίσει να βγάζει μητρικό γάλα μετά από μια συνεδρία σίτισης. Το βέλτιστο άδειο στήθος θα δώσει ένα σήμα στο σώμα να παράγει περισσότερο γάλα.
4. Εκδώστε γάλα και από τους δύο μαστούς ταυτόχρονα
Για μέγιστα αποτελέσματα στο άρμεγμα, εκφράστε και τα δύο στήθη ταυτόχρονα. Η χρήση δύο χοανών αντλίας κάνει επίσης πιο αποτελεσματικό τον χρόνο άντλησης.
Χρησιμοποιήστε ένα σουτιέν θηλασμού ή ένα στηθόδεσμο (αυτό το μοντέλο έχει μια σχισμή στη μέση) για να εισαγάγετε τη χοάνη της αντλίας. Χρησιμοποιώντας ένα ειδικό σουτιέν, ο Busui δεν χρειάζεται να κρατιέται από το χωνί της αντλίας, έτσι και τα δύο χέρια παραμένουν ελεύθερα.
5. Γάλα με τεχνική αντλία ισχύος
Αντλία ισχύος είναι μια τεχνική για τη μίμηση της συχνότητας του θηλασμού των μωρών που βρίσκονται στην περίοδο του ανάπτυξη (επιτάχυνση ανάπτυξης). Κατά τη διάρκεια του χρόνου ανάπτυξη, το μωρό θα ταΐζει πιο συχνά και μεγαλύτερη διάρκεια σύνταξης του.
Αντλία ισχύος γίνεται με τον εξής τρόπο:
- Εκφράστε και τα δύο στήθη για 20 λεπτά και μετά ξεκουραστείτε για 10 λεπτά.
- Εκφράστε και τα δύο στήθη για 10 λεπτά και μετά ξεκουραστείτε για 10 λεπτά.
- Εκφράστε ξανά και τους δύο μαστούς για 10 λεπτά.
Αντλία ισχύος δεν γίνεται για να αντικαταστήσει το κανονικό πρόγραμμα αντλίας, αλλά ως πρόσθετη συνεδρία. ιδανικά, αντλία ισχύος γίνεται τη νύχτα γιατί η ποσότητα της ορμόνης προλακτίνης είναι μεγαλύτερη τη νύχτα.
Εχε στο νου σου οτι αντλία ισχύος συνιστάται μόνο για μητέρες που θηλάζουν που παρουσιάζουν μειωμένη παραγωγή γάλακτος. Οι θηλάζουσες μητέρες των οποίων η παραγωγή είναι ομαλή και επαρκής συνιστάται να συνεχίσουν τον θηλασμό ως συνήθως και να μην προσπαθήσουν να το κάνουν αντλία ισχύος.
6. Προσπαθήστε να συνεχίσετε να θηλάζετε απευθείας το μωρό
Σχεδόν όλες οι μητέρες που θηλάζουν επιλέγουν να δίνουν εκχυμένο μητρικό γάλα για λόγους που πρέπει να εργαστούν ή δεν μπορούν να είναι πάντα κοντά στα μωρά τους. Ωστόσο, όταν είστε με το μωρό σας, ο Busui θα πρέπει να συνεχίσει να θηλάζει απευθείας.
Το πιπίλισμα του μωρού είναι ένας από τους πιο αποτελεσματικούς τρόπους της φύσης για την τόνωση της παραγωγής γάλακτος. Ο απευθείας θηλασμός μπορεί επίσης να τονώσει το μωρό να συνεχίσει ομαλά τον θηλασμό μέσω της θηλής.
Εάν χορηγείται στο μωρό μητρικό γάλα πολύ συχνά μέσω μπιμπερό, υπάρχει φόβος ότι μπορεί να του προκαλέσει σύγχυση στη θηλή.
7. Διαχειριστείτε το άγχος
Το άγχος και η κούραση μπορεί να μειώσουν την παραγωγή γάλακτος ή να επηρεάσουν το θηλασμό. Επομένως, ο Busui πρέπει να διαχειρίζεται καλά το άγχος, ώστε η παραγωγή γάλακτος να παραμένει ομαλή.
Εάν ο Busui είναι κουρασμένος, μη διστάσετε να ζητήσετε βοήθεια από τον σύντροφό σας, την οικογένεια ή τους συγγενείς σας για να φροντίσετε το μικρό σας ή να κάνετε τις δουλειές του σπιτιού όσο ο Busui ξεκουράζεται.
8. Καταναλώστε θρεπτικά τρόφιμα και πίνετε πολύ νερό
Κατά τη διάρκεια του θηλασμού, το σώμα της μητέρας θα χρειαστεί περισσότερα θρεπτικά συστατικά, ενέργεια και νερό. Προκειμένου η διαδικασία του θηλασμού και η παραγωγή γάλακτος να κυλήσουν ομαλά, ο Busui πρέπει να τρώει και να πίνει αρκετά.
Προσπαθήστε να τρώτε περισσότερο φαγητό, ειδικά φρούτα και λαχανικά. Το Busui μπορεί επίσης να δοκιμάσει να φάει τροφές που μπορούν να αυξήσουν την παραγωγή γάλακτος ή το μητρικό γάλα αρωγός μητρικό γάλα.
Επιπλέον, ο Busui χρειάζεται επίσης να πίνει αρκετό νερό για να αποφύγει την αφυδάτωση. Για να καλύψει τις ανάγκες σε σωματικά υγρά, ο Busui χρειάζεται να πίνει τουλάχιστον 8-10 ποτήρια νερό κάθε μέρα.
Θα πρέπει επίσης να γίνει κατανοητό ότι η χαμηλή απόδοση εκφρασμένου μητρικού γάλακτος δεν οφείλεται απαραίτητα στη χαμηλή παραγωγή μητρικού γάλακτος Busui. Αυτό μπορεί να οφείλεται στο ότι ο Busui δεν έχει βγάλει τακτικά μητρικό γάλα.
Η παραγωγή εκχυμένου γάλακτος μπορεί επίσης να μειωθεί επειδή τα στήθη του Busui δεν ταιριάζουν με τον τύπο του θήλαστρου που χρησιμοποιείται, το μέγεθος της χοάνης δεν είναι κατάλληλο, το τμήμα της αντλίας είναι κατεστραμμένο ή η μέθοδος έκχυσης του μητρικού γάλακτος δεν είναι σωστή.
Εάν η ποσότητα του μητρικού γάλακτος που εκφράζει ο Busui εξακολουθεί να μην είναι αρκετή, παρόλο που έχετε δοκιμάσει τους τρόπους για να αυξήσετε την ποσότητα του μητρικού γάλακτος που εκφράζει παραπάνω, συμβουλευτείτε το γιατρό σας σχετικά.
Για να αυξηθεί η παραγωγή εκφρασμένου μητρικού γάλακτος, οι γιατροί μπορούν να παρέχουν συμβουλές για το πώς να βγάλετε μητρικό γάλα και να δώσουν ορισμένα συμπληρώματα ή φάρμακα για να αυξήσουν την παραγωγή γάλακτος εάν είναι απαραίτητο.