Η περίσσεια γαλακτικού οξέος ή η γαλακτική οξέωση μπορεί να συμβεί λόγω πολλών παραγόντων, όπως η εντατική άσκηση ή λόγω μόλυνσης. Όταν αντιμετωπίζετε αυτήν την κατάσταση, το σώμα μπορεί να εμφανίσει ορισμένα συμπτώματα, που κυμαίνονται από ήπια έως σοβαρά.
Το γαλακτικό οξύ είναι ένα υποπροϊόν του μεταβολισμού του σώματος που παράγεται στα μυϊκά κύτταρα και τα ερυθρά αιμοσφαίρια. Η ποσότητα γαλακτικού οξέος στο σώμα συνήθως αυξάνεται όταν το σώμα κάνει πολλή σωματική δραστηριότητα ή ασκείται.
Η σχέση μεταξύ γαλακτικού οξέος και άσκησης
Κατά την άσκηση, το σώμα θα χρειαστεί περισσότερο οξυγόνο, αλλά η ποσότητα οξυγόνου δεν μπορεί πάντα να είναι επαρκής. Όταν συμβεί αυτό, το σώμα θα αυξήσει τον μεταβολισμό για να παράγει αρκετή ενέργεια. Ένα από τα παραπροϊόντα που σχηματίζονται από αυτή τη διαδικασία είναι το γαλακτικό οξύ.
Το αυξημένο γαλακτικό οξύ λόγω άσκησης γενικά δεν είναι επιβλαβές για το σώμα, αλλά μπορεί να προκαλέσει ορισμένα παράπονα, όπως δύσπνοια και ταχύτερη αναπνοή.
Οι αυξημένες ποσότητες γαλακτικού οξέος διατρέχουν επίσης μεγαλύτερο κίνδυνο για άτομα που ασκούνται υπερβολικά. Εκτός από την άσκηση, το γαλακτικό οξύ μπορεί επίσης να αυξηθεί λόγω ορισμένων ιατρικών καταστάσεων.
Συμπτώματα και αιτίες περίσσειας γαλακτικού οξέος
Όταν το σώμα είναι υπερφορτωμένο με γαλακτικό οξύ λόγω άσκησης, μπορεί να εμφανίσετε τα ακόλουθα συμπτώματα:
- Μυϊκές κράμπες ή πόνος
- Πονοκέφαλο
- Αδύναμος
- Ιδρώστε πολύ
- Η καρδιά χτυπά γρήγορα
Εάν εμφανιστεί λόγω άσκησης, αυτά τα συμπτώματα γενικά θα υποχωρήσουν από μόνα τους αφού το σώμα ξεκουραστεί και ο μεταβολισμός επανέλθει στο φυσιολογικό.
Ωστόσο, η αύξηση του γαλακτικού οξέος μπορεί μερικές φορές να προκληθεί και από ορισμένες ιατρικές καταστάσεις ή ασθένειες. Αυτό μπορεί να προκαλέσει συμπτώματα περίσσειας γαλακτικού οξέος, ακόμα κι αν δεν ασκείστε.
Ακολουθούν ορισμένες ιατρικές καταστάσεις που μπορεί να προκαλέσουν περίσσεια γαλακτικού οξέος:
- Σήψη
- Εμφραγμα
- Αναπνευστική ανεπάρκεια
- Συσσώρευση υγρών ή οίδημα στους πνεύμονες (πνευμονικό οίδημα)
- ηπατική νόσο
- Λευχαιμία
- Σοβαρή αφυδάτωση
- Αλκαλική ύφεσις αίματος
Εκτός από ορισμένες από τις παραπάνω καταστάσεις, το σώμα μπορεί επίσης να εμφανίσει περίσσεια γαλακτικού οξέος λόγω δηλητηρίασης από αλκοόλ ή μεταβολικών διαταραχών.
Όταν αντιμετωπίζετε παράπονα ή ορισμένες ιατρικές καταστάσεις που μπορεί να προκαλέσουν υπερβολικό γαλακτικό οξύ στο σώμα, θα πρέπει να συμβουλευτείτε αμέσως έναν γιατρό.
Εάν η περίσσεια γαλακτικού οξέος είναι σοβαρή και δεν αντιμετωπιστεί αμέσως, αυτό μπορεί να οδηγήσει σε διάφορες επιπλοκές, όπως διαταραχές του καρδιακού ρυθμού και διαταραχές της οξεοβασικής αίματος.
Δοκιμή επιπέδου γαλακτικού οξέος
Για να ελέγξει το επίπεδο του γαλακτικού οξέος στο σώμα, ο γιατρός θα κάνει μια εξέταση αίματος. Αυτή η εξέταση γίνεται με τη λήψη δείγματος αίματος από φλέβα ή αρτηρία χρησιμοποιώντας βελόνα. Εκτός από τα επίπεδα γαλακτικού οξέος, μπορούν επίσης να γίνουν εξετάσεις αίματος για τον προσδιορισμό του επιπέδου του οξυγόνου στο αίμα.
Τα φυσιολογικά επίπεδα γαλακτικού οξέος είναι μικρότερα από 2 mmol/L. Ωστόσο, αυτός ο αριθμός είναι μόνο μια αναφορά, επειδή το φυσιολογικό επίπεδο γαλακτικού οξέος σε ένα άτομο μπορεί να ποικίλλει.
Πριν κάνετε μια εξέταση αίματος, θα πρέπει να αποφύγετε την κατανάλωση αλκοολούχων ποτών ή ορισμένων φαρμάκων, όπως φάρμακα για τη φυματίωση ισονιαζίδη ή φαρμακευτική αγωγή για τον διαβήτη μετφορμίνη. Αυτό συμβαίνει επειδή αυτά τα φάρμακα μπορούν να επηρεάσουν την ακρίβεια των αποτελεσμάτων της δοκιμής γαλακτικού οξέος.
Θεραπεία για περίσσεια γαλακτικού οξέος λόγω άσκησης
Η περίσσεια γαλακτικού οξέος από την άσκηση είναι συνήθως προσωρινή και αβλαβής. Για να αποτρέψετε και να ξεπεράσετε την εμφάνιση περίσσειας γαλακτικού οξέος στον οργανισμό, μπορείτε να ακολουθήσετε τις ακόλουθες συμβουλές:
- Πίνετε αρκετό νερό ή ποτά ηλεκτρολυτών κατά τη διάρκεια και μετά την άσκηση.
- Κάντε μέτρια άσκηση, η οποία είναι περίπου 30 λεπτά κάθε μέρα ή τουλάχιστον 3 φορές την εβδομάδα.
- Μάθετε τεχνικές αναπνοής κατά τη διάρκεια της άσκησης για να βοηθήσετε τους μύες σας να πάρουν περισσότερο οξυγόνο.
- Ζεσταθείτε και δροσιστείτε κατά την άσκηση.
- Ξεκουραστείτε αρκετά μετά την άσκηση.
Το υπερβολικό γαλακτικό οξύ λόγω άσκησης δεν είναι κάτι επικίνδυνο. Ωστόσο, η αύξηση της ποσότητας γαλακτικού οξέος στο σώμα μπορεί να είναι επικίνδυνη όταν προκαλείται από ορισμένες ασθένειες.
Επομένως, εάν δεν κάνετε έντονη σωματική δραστηριότητα ή αθλητισμό, αλλά εμφανίσετε συμπτώματα περίσσειας γαλακτικού οξέος, όπως αδυναμία, αίσθημα παλμών στο στήθος και μυϊκό πόνο, συμβουλευτείτε αμέσως έναν γιατρό. Με αυτόν τον τρόπο, ο γιατρός μπορεί να προσδιορίσει την αιτία και να παράσχει την κατάλληλη θεραπεία.