Τα υπνωτικά χάπια είναι ένα είδος φαρμάκου που χρησιμοποιείται για βραχυπρόθεσμη θεραπεία προβλημάτων ή διαταραχών ύπνου. Είναι σημαντικό να θυμάστε ότι αυτό το φάρμακο μπορεί να ληφθεί μόνο με συνταγή γιατρού.Εάν χρησιμοποιηθούν χωρίς την επίβλεψη ή τη συμβουλή γιατρού, τα υπνωτικά χάπια μπορεί να προκαλέσουν διάφορες παρενέργειες που είναι επικίνδυνο.
Όταν αντιμετωπίζετε διαταραχές ύπνου ή αϋπνία, μην βιαστείτε να πάρετε υπνωτικά χάπια. Ο λόγος είναι ότι το πρόβλημα της αϋπνίας μπορεί να ξεπεραστεί με πολλούς άλλους, ασφαλέστερους τρόπους, για παράδειγμα κάνοντας υγιεινή ύπνου, γιόγκα, χαλάρωση και τακτική άσκηση.
Δεν χρειάζεστε υπνωτικά χάπια εάν η διαταραχή ύπνου αντιμετωπιστεί επιτυχώς με τις παραπάνω μεθόδους. Ωστόσο, εάν εξακολουθείτε να έχετε προβλήματα με τον ύπνο, μπορείτε να συμβουλευτείτε έναν γιατρό για θεραπεία.
Ο γιατρός σας μπορεί να συνταγογραφήσει υπνωτικά χάπια για τη θεραπεία της αϋπνίας σας. Επιπλέον, ο γιατρός θα αναζητήσει και την αιτία του προβλήματος ύπνου που αντιμετωπίζετε και θα το ξεπεράσει.
Κανόνες για τη λήψη υπνωτικών χαπιών
Τα υπνωτικά χάπια αποτελούνται από διάφορους τύπους και το καθένα έχει τα δικά του οφέλη και παρενέργειες. Υπάρχουν υπνωτικά χάπια που λειτουργούν με το να σας κάνουν να κοιμάστε περισσότερο και μερικά που σας προκαλούν υπνηλία, διευκολύνοντας τον ύπνο.
Τα υπνωτικά φάρμακα στην ομάδα των βενζοδιαζεπινών ονομάζονται ηρεμιστικά του νευρικού συστήματος στον εγκέφαλο και μπορούν να επιβραδύνουν το νευρικό σύστημα. Εν τω μεταξύ, τα υπνωτικά χάπια χωρίς βενζοδιαζεπίνη είχαν λιγότερες παρενέργειες.
Για να μπορέσετε να βρείτε τα σωστά υπνωτικά χάπια, πρέπει να συμβουλευτείτε έναν γιατρό. Πριν συνταγογραφήσει υπνωτικά χάπια, ο γιατρός θα πραγματοποιήσει πρώτα μια εξέταση για να προσδιορίσει τι προκαλεί τη διαταραχή ύπνου που αντιμετωπίζετε. Μια μέθοδος εξέτασης που μπορούν να κάνουν οι γιατροί είναι: μελέτη ύπνου.
Εάν η διαταραχή ύπνου που αντιμετωπίζετε προκαλείται από κακές συνήθειες ύπνου και κακές συνήθειες, ο γιατρός θα σας συμβουλεύσει να αλλάξετε το μοτίβο ύπνου σας, για παράδειγμα να κοιμάστε τακτικά και να αποφύγετε τη συνήθεια να μένετε ξύπνιοι μέχρι αργά.
Ωστόσο, εάν η διαταραχή του ύπνου σας είναι αρκετά σοβαρή, ο γιατρός σας μπορεί να συνταγογραφήσει υπνωτικά χάπια. Αυτά τα φάρμακα γενικά συνιστώνται μόνο για βραχυπρόθεσμη χρήση για την αποφυγή του εθισμού στα ναρκωτικά.
Τύποι φαρμάκων για τον ύπνο
Τα παρακάτω είναι μερικοί τύποι υπνωτικών χαπιών που μπορεί να συνταγογραφήσει ο γιατρός σας για τη θεραπεία των προβλημάτων ύπνου σας:
| Όνομα φαρμάκου | Εύκολος ύπνος | Κάνει τον ύπνο περισσότερο | Μπορεί να προκαλέσει εξάρτηση |
| Αλπραζολάμη | √ | √ | |
Λοραζεπάμη | √ | √ | |
| Διαζεπάμη | √ | √ | |
| Ζολπιδέμη | √ | √ | |
| Temazepam | √ | √ | √ |
| εσταζολάμη | √ | √ | √ |
| Zolpidem παρατεταμένη κυκλοφορία | √ | √ | √ |
Εκτός από τα παραπάνω φάρμακα, οι γιατροί μπορούν επίσης να αντιμετωπίσουν την αϋπνία που οφείλεται στην κατάθλιψη χορηγώντας αντικαταθλιπτικά φάρμακα, όπως η αμιτριπτυλίνη, η μιρταζαπίνη ή η τραζοδόνη.
Παρενέργειες των φαρμάκων για τον ύπνο
Όπως και άλλα φάρμακα, τα υπνωτικά χάπια έχουν επίσης παρενέργειες. Μερικές από τις παρενέργειες της λήψης υπνωτικών χαπιών είναι:
- Δύσκολο να συγκεντρωθείς και εύκολο να ξεχάσεις
- Αλλαγές στην όρεξη
- Αύξηση βάρους
- Αλλαγές στη διάθεση (διάθεση) ή συμπεριφορά
- Αλλαγές στη λίμπιντο
- Αίσθημα τσούξιμο ή μυρμήγκιασμα στα πόδια, τα χέρια, τα χέρια
- Πεπτικά προβλήματα, όπως ναυτία, πόνος στο στομάχι, διάρροια ή δύσκολες κινήσεις του εντέρου
- Διαταραχές της κίνησης του σώματος, όπως τρέμουλο (τρόμος) ή διαταραχή του συντονισμού του σώματος
- Ζαλισμένος
- Πονοκέφαλο
- Ξηροστομία ή λαιμός
- Αδύναμος
- Αίσθημα παλμών στο στήθος ή ακανόνιστος καρδιακός παλμός
Μερικές φορές τα υπνωτικά χάπια μπορούν επίσης να προκαλέσουν αλλεργικές αντιδράσεις. Αν και σπάνιες, οι αλλεργίες που εμφανίζονται μπορεί να είναι αρκετά σοβαρές ώστε να προκαλέσουν αναφυλακτική αντίδραση. Εν τω μεταξύ, η μακροχρόνια χρήση υπνωτικών χαπιών ή χωρίς την επίβλεψη γιατρού μπορεί να οδηγήσει σε εξάρτηση.
Σε ορισμένες περιπτώσεις, οι παρενέργειες των υπνωτικών χαπιών μπορεί να προκαλέσουν παραϋπνία σε ένα άτομο. Η παρασωμία είναι μια κατάσταση κατά την οποία ένα άτομο εκτελεί ορισμένες συμπεριφορές ασυναίσθητα ενώ κοιμάται, όπως περπατά, τρώει ή ανοίγει πόρτες. Οι άνθρωποι που έχουν παραυπνίες μπορεί επίσης να έχουν εφιάλτες.
Συμβουλές για ασφαλή λήψη φαρμάκων για τον ύπνο
Τα υπνωτικά χάπια μπορεί να είναι επικίνδυνα εάν ληφθούν από άτομα που έχουν ιστορικό κατάχρησης ναρκωτικών ή άλλων ιατρικών παθήσεων, όπως άσθμα, ηπατική νόσο και διαταραχές των νεφρών. Αυτό το φάρμακο πρέπει επίσης να χρησιμοποιείται με προσοχή σε έγκυες ή θηλάζουσες γυναίκες και σε ηλικιωμένους.
Εάν πρέπει να πάρετε υπνωτικά χάπια, υπάρχουν πολλά πράγματα που πρέπει να λάβετε υπόψη, όπως:
1. Συμβουλευτείτε έναν γιατρό
Όπως αναφέρθηκε προηγουμένως, πριν πάρετε υπνωτικά χάπια, είναι καλή ιδέα να συμβουλευτείτε πρώτα το γιατρό σας. Ο γιατρός θα αξιολογήσει την αιτία της διαταραχής ύπνου από την οποία πάσχετε και, εάν είναι απαραίτητο, ο γιατρός θα σας συνταγογραφήσει υπνωτικά χάπια που είναι κατάλληλα για την κατάσταση της υγείας σας.
2. Καταναλώστε τη σωστή στιγμή
Τα υπνωτικά χάπια συνιστάται να λαμβάνονται 15 λεπτά πριν τον ύπνο. Εάν εξακολουθούν να υπάρχουν δραστηριότητες που θέλετε να κάνετε, δεν πρέπει να πάρετε αυτό το φάρμακο πρώτα. Τα υπνωτικά χάπια μπορεί να σας κάνουν να νυστάζετε ή να έχετε δυσκολία συγκέντρωσης, ώστε να σας βλάψουν ενώ βρίσκεστε εν κινήσει.
3. Κατανάλωση ανάλογα με τη δοσολογία
Όταν συνταγογραφούνται υπνωτικά χάπια, βεβαιωθείτε ότι κατανοείτε ποιες είναι οι παρενέργειες και ακολουθείτε τη δοσολογία για υπνωτικά χάπια σύμφωνα με τις οδηγίες του γιατρού σας. Εάν εξακολουθούν να υπάρχουν πληροφορίες που δεν είναι κατανοητές, ρωτήστε τον γιατρό που συνταγογράφησε το φάρμακο.
Ορισμένοι τύποι υπνωτικών χαπιών προορίζονται μόνο για βραχυπρόθεσμη κατανάλωση, για παράδειγμα περίπου 7-10 ημέρες. Αποφύγετε τη λήψη υπνωτικών χαπιών για περισσότερο από τον συνιστώμενο χρόνο ή τη διακοπή τους εν αγνοία του γιατρού.
4. Κατανάλωση σύμφωνα με τους κανόνες
Εκτός από τη δόση, υπάρχουν κανόνες για τη λήψη υπνωτικών χαπιών που πρέπει επίσης να ληφθούν υπόψη. Δεν συνιστάται η κατανάλωση αλκοόλ μαζί με υπνωτικά χάπια γιατί μπορεί να προκαλέσει αλληλεπιδράσεις με φάρμακα. Αυτό μπορεί να κάνει τα υπνωτικά χάπια να μην λειτουργούν σωστά ή να προκαλέσουν στην πραγματικότητα δηλητηρίαση από φάρμακα.
Εκτός από το αλκοόλ, δεν συνιστάται επίσης να καταναλώνετε γκρέιπφρουτ ή χυμό γκρέιπφρουτ ενώ παίρνετε υπνωτικά χάπια. Για να είστε ασφαλείς, θυμηθείτε να παίρνετε πάντα υπνωτικά χάπια με νερό και ρωτήστε το γιατρό σας για το ποια τρόφιμα και ποτά πρέπει να αποφεύγετε όταν παίρνετε υπνωτικά χάπια.
Η αϋπνία είναι ένα πολύ κοινό παράπονο και δεν είναι πάντα απαραίτητο να παίρνετε υπνωτικά χάπια για την αντιμετώπισή της. Η χρήση νέων υπνωτικών χαπιών απαιτείται αφού ο γιατρός αξιολογήσει το είδος της διαταραχής ύπνου που αντιμετωπίζετε και προσδιορίσει την αιτία.
Εάν μετά τη λήψη υπνωτικών χαπιών εμφανίσετε ανεπιθύμητες ενέργειες με τη μορφή βραχυπρόθεσμης απώλειας μνήμης, πόνου στο στήθος, δύσπνοιας, κνησμού και εξανθήματος στο δέρμα, πρήξιμο στο σώμα ή δυσκολεύεστε να σταματήσετε να χρησιμοποιείτε υπνωτικά χάπια, θα πρέπει να συμβουλευτείτε αμέσως έναν γιατρό.