Οι μεγάλοι χρόνοι ύπνου κάνουν τα μωρά να τείνουν να κοιμούνται σε διάφορες στάσεις, μία από τις οποίες είναι η πλάγια θέση. Ωστόσο, ξέρατε ότι η θέση ύπνου στο πλάι του μωρού δεν είναι καλή; Για να μάθουμε περισσότερα για τον λόγο, ας δούμε τη συζήτηση όταν το μωρό κοιμάται, αλλάζει συχνά στάση ύπνου, ξεκινώντας από την πλάτη, το στομάχι, στο πλάι. στο παρακάτω άρθρο.
Τα μωρά θα περνούν τον περισσότερο χρόνο τους στον ύπνο. Τα μωρά 4-7 μηνών χρειάζονται ακόμη και 12-14 ώρες ύπνου την ημέρα. Το χρονικό διάστημα που κοιμάται το μωρό το κάνει να αλλάζει συχνά στάση ύπνου, ξεκινώντας από την πλάτη, το στομάχι, στο πλάι.
Είναι ασφαλές για τα μωρά να κοιμούνται στο πλάι;
Μια μελέτη αναφέρει ότι υπάρχει σχέση μεταξύ της θέσης ύπνου του μωρού με τον κίνδυνο βρεφικού θανάτου στο κρεβάτι. Η στάση του μωρού που κοιμάται στο πλάι ή στο στομάχι του είναι μια στάση που δεν συνιστάται.
Τα μωρά που κοιμούνται στο πλάι συχνά καταλήγουν να κοιμούνται στο στομάχι τους, επομένως το μωρό κινδυνεύει να έχει δυσκολία στην αναπνοή. Αυτό συμβαίνει γιατί όταν κοιμάστε στο πλάι ή στο στομάχι σας, οι αεραγωγοί μπορεί να στενέψουν ή να φράξουν. Ως αποτέλεσμα, το μωρό μπορεί να παρουσιάσει έλλειψη οξυγόνου λόγω δυσκολίας στην αναπνοή.
Ένας φραγμένος αεραγωγός μπορεί επίσης να αυξήσει τον κίνδυνο του συνδρόμου αιφνίδιου βρεφικού θανάτου (SIDS). Για να μειωθεί ο κίνδυνος αυτών των θανατηφόρων προβλημάτων υγείας, τα υγιή μωρά πρέπει πάντα να κοιμούνται ανάσκελα.
Ποια είναι η καλή θέση ύπνου για τα μωρά;
Η καλύτερη στάση ύπνου για τα μωρά είναι η ύπτια θέση. Έτσι, θα πρέπει να φροντίζετε το μικρό σας να κοιμάται πάντα ανάσκελα μέχρι να γίνει 1 έτους. Η ύπτια θέση ύπνου έχει αποδειχθεί ότι μειώνει τον κίνδυνο του συνδρόμου αιφνίδιου βρεφικού θανάτου έως και 50%.
Ειδικά για τα νεογέννητα έως την ηλικία των 6 μηνών, πρέπει να τα παρακολουθείτε πιο προσεκτικά ώστε να μην κυλούν στο πλάι ή στο στομάχι τους. Αποφύγετε να χρησιμοποιείτε στρώμα που είναι πολύ μαλακό γιατί το μωρό θα είναι πιο εύκολο να κινηθεί. Το να στριμώχνετε σφιχτά (αλλά όχι πολύ σφιχτά) ένα μωρό κάτω των 3 μηνών μπορεί επίσης να εμποδίσει το μωρό να κοιμηθεί στο πλάι.
Εκτός από τον ύπνο ανάσκελα, προσέξτε επίσης τα ακόλουθα για να αποφύγετε τον κίνδυνο του SIDS:
- Μην μοιράζεστε το κρεβάτι με το μωρό
Επιπλέον, μια μελέτη αναφέρει ότι τα μωρά που κοιμούνται στο ίδιο κρεβάτι με τους γονείς τους ξυπνούν πιο συχνά από τα μωρά που κοιμούνται μόνα τους. Επομένως, προσπαθήστε να κοιμίσετε το μικρό σας σε ένα ειδικό βρεφικό κρεβάτι.
- Μην βάζετε κούκλες ή παιχνίδιαΚρατήστε μακριά κούκλες, παιχνίδια, χοντρές κουβέρτες ή άλλα αντικείμενα που μπορεί να πέσουν και να φράξουν τον αεραγωγό του μωρού κατά τη διάρκεια του ύπνου. Στην πραγματικότητα, η χρήση του προφυλακτήρας ή μαξιλαράκια για την προστασία των πλευρών της κούνιας δεν συνιστάται.
- Διατηρείτε πάντα τη θερμοκρασία γύρω από το δωμάτιο
Βεβαιωθείτε ότι το μωρό σας είναι ζεστό όταν κοιμάται. Οι ζεστές θερμοκρασίες δωματίου τείνουν να κάνουν τα μωρά να κοιμούνται πιο ήσυχα. Φορέστε μακρυμάνικα πουκάμισα και μακριά παντελόνια που καλύπτουν τα πόδια του μικρού σας, αλλά αποφύγετε να χρησιμοποιείτε κουβέρτες ή χοντρά ρούχα.
Εάν χρησιμοποιείτε κλιματισμό, προσπαθήστε να διατηρήσετε τη θερμοκρασία του δωματίου όχι πολύ κρύα για να μην κρυώσει το μικρό σας (υποθερμία).
Εάν το μικρό σας κοιμηθεί κατά λάθος στο πλάι ή στο στομάχι του, γυρίστε το αμέσως ανάσκελα. Μερικοί γονείς μπορεί να αφήσουν το μωρό τους να κοιμάται στο πλάι φοβούμενοι ότι το μωρό θα έχει επίπεδο σχήμα κεφαλιού. Ωστόσο, αυτό μπορεί να αποφευχθεί πολλαπλασιάζονταςώρα της κοιλιάς (επιρρεπής) όταν το μωρό είναι ξύπνιο κατά τη διάρκεια της ημέρας.