Οδοντικό νήμα ή οδοντικό νήμα είναι μια λύση για τον καθαρισμό της εναπομείνασας τροφής που έχει ακόμα κολλήσει ανάμεσα στα δόντια. Το να αποκτήσετε τη συνήθεια να βουρτσίζετε τα δόντια σας τακτικά και να χρησιμοποιείτε οδοντικό νήμα μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο ανάπτυξης διαφόρων οδοντικών και στοματικών ασθενειών.
Το βούρτσισμα των δοντιών σας δύο φορές την ημέρα στην πραγματικότητα δεν είναι αρκετό για να διατηρήσετε τα δόντια σας καθαρά και υγιή. Γιατί αυτό? Οι οδοντόβουρτσες δεν μπορούν απαραίτητα να φτάσουν στις γωνίες και τις σχισμές ανάμεσα στα δόντια, έτσι συχνά υπάρχουν υπολείμματα κολλημένα ανάμεσα στα δόντια.
Επομένως, ολοκληρώστε την προσπάθεια καθαρισμού των δοντιών σας χρησιμοποιώντας οδοντικό νήμα. Εάν χρειάζεται, χρησιμοποιήστε το και εσείςστοματικό διάλυμα να ξεπλύνω.
Πώς να χρησιμοποιήσετε το οδοντικό νήμα
Εδώ είναι ο σωστός τρόπος χρήσης οδοντικού νήματος ή οδοντικό νήμα:
- Πάρτε οδοντικό νήμα μήκους περίπου 45 cm και τυλίξτε τις δύο άκρες του νήματος γύρω από το μεσαίο δάχτυλο του δεξιού και του αριστερού χεριού σας.
- Κρατήστε σφιχτά το οδοντικό νήμα με τη βοήθεια του αντίχειρα και του δείκτη σας.
- Περάστε απαλά το νήμα ανάμεσα στα δόντια και μετά τρίψτε το σε μοτίβο C.
- Μετακινήστε το νήμα πάνω-κάτω απαλά και αργά για να μην πληγώσετε τα ούλα.
- Εφαρμόστε το ίδιο πράγμα ανάμεσα στα άλλα δόντια.
Όταν τελειώσετε με το νήμα, ξεπλύνετε το στόμα σας με νερό ή στοματικό διάλυμα. Χρησιμοποιήστε οδοντικό νήμα τουλάχιστον μία φορά την ημέρα.
Τις πρώτες μέρες του οδοντικού νήματος, τα ούλα σας μπορεί μερικές φορές να αιμορραγούν λόγω της πολύ σκληρής τριβής του νήματος. Αυτή η κατάσταση δεν είναι κάτι ανησυχητικό, γιατί με τον καιρό θα συνηθίσετε να χρησιμοποιείτε το οδοντικό νήμα με τον σωστό τρόπο.
Οφέλη από τον καθαρισμό των δοντιών με οδοντικό νήμα
Υπάρχουν τουλάχιστον περισσότερα από 500 είδη βακτηρίων που βρίσκονται στο στόμα. Γι' αυτό, είναι σημαντικό να συνηθίσετε να καθαρίζετε τα δόντια σας με οδοντόβουρτσα και οδοντικό νήμα, έτσι ώστε τα υπολείμματα τροφών να μην αποτελούν έδαφος αναπαραγωγής βακτηρίων που μπορούν να προκαλέσουν ασθένειες στα δόντια και το στόμα.
Η έρευνα δείχνει ότι τα άτομα που χρησιμοποιούν οδοντικό νήμα τακτικά έχουν μικρότερο κίνδυνο να αναπτύξουν οδοντικά και ούλα προβλήματα σε σύγκριση με άτομα που δεν χρησιμοποιούν ποτέ οδοντικό νήμα.
Ο λόγος είναι επειδή η χρήση οδοντικού νήματος μπορεί να αποτρέψει το σχηματισμό πλάκας και πέτρας, επομένως μπορεί να μειωθεί ο κίνδυνος για κακή αναπνοή, τερηδόνα και ουλίτιδα ή περιοδοντίτιδα.
Έτσι, για να φροντίσετε υγιή δόντια και ούλα, το βούρτσισμα των δοντιών σας δεν αρκεί. Χρησιμοποιείτε τακτικά οδοντικό νήμα για να καθαρίζετε ανάμεσα στα δόντια σας από υπολείμματα τροφών. Επιπλέον, μην ξεχνάτε να ελέγχετε τακτικά τα δόντια σας στον οδοντίατρο, τουλάχιστον κάθε 6 μήνες.