Για τα περισσότερα ζευγάρια, ο έρωτας γίνεται μια ρουτίνα κλεισίματος που γίνεται πριν πάτε για ύπνο το βράδυ. Εκτός από την παροχή σωματικής ευχαρίστησης και ευχαρίστησης, το σεξ πριν τον ύπνο μπορεί επίσης να προσφέρει πολλά οφέλη για την υγεία, ξέρεις.
Η σεξουαλική επαφή μπορεί πραγματικά να γίνει ανά πάσα στιγμή, ανάλογα με την άνεση του κάθε συντρόφου. Σύμφωνα με μια μελέτη, τα ζευγάρια προτιμούν να κάνουν έρωτα τη νύχτα, που είναι γύρω στις 10 το βράδυ με 2 το πρωί.
Μετά από αυτό, μερικά ζευγάρια μπορεί επίσης να συνεχίσουν να κάνουν σεξ το πρωί.
Τα οφέλη του σεξ πριν τον ύπνο
Ο ελεύθερος χρόνος το βράδυ πριν τον ύπνο είναι ένας από τους λόγους που πολλά ζευγάρια επιλέγουν να κάνουν έρωτα πριν τον ύπνο. Αυτός ο ελεύθερος χρόνος πριν τον ύπνο μπορεί επίσης να είναι μια στιγμή για να έχετε οικείες και βαθιές συζητήσεις με τον σύντροφό ή τον σύντροφό σας κρεβατομουρμούρα.
Υπάρχουν πολλά οφέλη από το σεξ πριν τον ύπνο που μπορείτε να αισθανθείτε εσείς και ο σύντροφός σας, και συγκεκριμένα:
1. Κάνει τον ύπνο καλύτερα
Για να έχετε ποιοτικό ύπνο, μπορείτε να κάνετε σεξ το βράδυ πριν πάτε για ύπνο. Όταν κάνετε έρωτα, το σώμα θα απελευθερώσει την ορμόνη ωκυτοκίνη ή ορμόνη αγάπης. Αυτή η ορμόνη μπορεί να προκαλέσει αισθήματα ηρεμίας, άνεσης και χαλάρωσης, ώστε εσείς και ο σύντροφός σας να κοιμάστε ήσυχοι.
Επιπλέον, κατά τη διάρκεια του οργασμού το σώμα απελευθερώνει την ορμόνη προλακτίνη που μπορεί να σας κάνει να αισθάνεστε χαλαροί και υπνηλία. Μια σειρά από μελέτες αναφέρουν επίσης ότι το σεξ πριν τον ύπνο μπορεί να βοηθήσει στην αντιμετώπιση της αϋπνίας.
2. Ενδυνάμωση σχέσεων και στοργής με τους συντρόφους
Εκτός από το να δίνει ένα αίσθημα άνεσης και χαλάρωσης, η ορμόνη ωκυτοκίνη που απελευθερώνεται όταν κάνουμε έρωτα μπορεί να προκαλέσει συναισθήματα ευτυχίας και να καλλιεργήσει στοργή.
Επομένως, μην εκπλαγείτε αν το σεξ μπορεί να αυξήσει και να αυξήσει το αίσθημα αγάπης και στοργής και να ενισχύσει τον συναισθηματικό δεσμό ανάμεσα σε εσάς και τον σύντροφό σας.
3. Υπερνίκηση του άγχους και του στρες
Η πίεση της δουλειάς ή τα προβλήματα που αντιμετωπίζετε μπορεί να προκαλέσουν άγχος ή ακόμα και άγχος. Μπορείτε να κάνετε σεξ πριν τον ύπνο για να το ξεπεράσετε, ξέρεις.
Τα αγγίγματα και οι αγκαλιές ενώ κάνετε έρωτα μπορούν να βελτιώσουν τη διάθεσή σας, ώστε το άγχος και το στρες να ξεπεραστούν. Επιπλέον, οι οικείες σχέσεις μπορούν επίσης να σας κάνουν να νιώσετε υποστήριξη συναισθηματική και όχι μοναχική, έτσι μπορεί να αντιμετωπίσει πιο εύκολα το άγχος.
4. Αυξήστε την παραγωγικότητα και την ενέργεια αύριο
Ένας καλός βραδινός ύπνος και μια βελτιωμένη διάθεση μετά από έρωτα πριν τον ύπνο μπορούν να κάνουν εσάς και τον σύντροφό σας να υποδεχτείτε το αύριο με ένα χαρούμενο συναίσθημα. Με αυτό το χαρούμενο συναίσθημα, μπορείτε να είστε πιο παραγωγικοί και ενθουσιασμένοι για να πραγματοποιείτε δραστηριότητες όλη την ημέρα.
5. Διατηρήστε την υγεία της καρδιάς
Το σεξ πριν τον ύπνο ή οποιαδήποτε άλλη στιγμή είναι μια σωματική δραστηριότητα που ισοδυναμεί με αερόβια άσκηση. Το σεξ είναι επίσης καλό για την καύση θερμίδων.
Επιπλέον, διάφορες μελέτες έχουν δείξει ότι οι άνθρωποι που κάνουν τακτικά σεξ έχουν πιο ελεγχόμενη αρτηριακή πίεση, πιο ομαλή ροή αίματος και καλύτερη καρδιακή λειτουργία. Ως εκ τούτου, το σεξ πριν τον ύπνο μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως ένας τρόπος για τη διατήρηση της υγείας της καρδιάς.
Τα οφέλη του σεξ πριν πάτε για ύπνο το βράδυ είναι πολύ ενδιαφέροντα, σωστά; Αν και μπορεί να κάνει εσάς και τον σύντροφό σας να νιώθετε ικανοποιημένοι και σε καλή διάθεση όλη την ημέρα, φροντίστε να συνεχίσετε να κάνετε ασφαλές σεξ, εντάξει;
Επιπλέον, εσείς και ο σύντροφός σας, επίσης, μην ξεχνάτε να εφαρμόζετε πάντα έναν υγιεινό τρόπο ζωής, όπως να ακολουθείτε μια ισορροπημένη θρεπτική διατροφή, να ασκείτε τακτικά και να μείνετε μακριά από τσιγάρα και αλκοολούχα ποτά, έτσι ώστε να διατηρείται η υγεία και η σεξουαλική σας ζωή.
Εάν εξακολουθείτε να έχετε ερωτήσεις σχετικά με το σεξ πριν τον ύπνο το βράδυ ή προβλήματα με τη σεξουαλική απόδοση, μη διστάσετε να ρωτήσετε το γιατρό σας.