Το θαμπό δέρμα του προσώπου μπορεί να μειώσει την αυτοπεποίθηση. Ωστόσο, δεν χρειάζεται να ανησυχείτε αν το βιώσετε, γιατί υπάρχουν αρκετές συμβουλές που μπορείτε να κάνετε για να ξεπεράσετε το θαμπό δέρμα του προσώπου ώστε να γίνει ξανά λαμπερό.
Τα θαμπά πρόσωπα μπορεί να προκληθούν από διάφορα πράγματα, από ορμονικές αλλαγές, καιρικούς παράγοντες, μέχρι τη χρήση ακατάλληλων προϊόντων περιποίησης του δέρματος του προσώπου. Επιπλέον, το δέρμα του προσώπου που φαίνεται θαμπό μπορεί επίσης να προκληθεί από κακή υγιεινή του δέρματος του προσώπου.
Πώς να ξεπεράσετε το θαμπό δέρμα του προσώπου
Εάν έχετε θαμπό πρόσωπο, υπάρχουν διάφοροι τρόποι που μπορείτε να κάνετε για να το φωτίσετε ξανά, όπως:
1. Μην καπνίζετε και αποφύγετε τον καπνό του τσιγάρου
Υπάρχουν μελέτες που δείχνουν ότι ένας ενεργός καπνιστής έχει δέρμα και πρόσωπο που φαίνονται μεγαλύτερα από την πραγματική του ηλικία. Χαρακτηρίζεται από δέρμα που φαίνεται πιο θαμπό, ζαρωμένο πιο γρήγορα και το χρώμα του δέρματος είναι ανομοιόμορφο ή ριγέ.
Αυτό συμβαίνει επειδή τα τσιγάρα περιέχουν μια σειρά από ουσίες που είναι επιβλαβείς για τον οργανισμό. Μερικές από αυτές τις ουσίες είναι γνωστό ότι μειώνουν τη ροή του αίματος στο δέρμα του προσώπου και μειώνουν την παραγωγή κολλαγόνου, έτσι το δέρμα του προσώπου φαίνεται θαμπό. Επομένως, σταματήστε το κάπνισμα από εδώ και στο εξής.
2. Χρησιμοποιήστε αντηλιακό
Το θαμπό και ζαρωμένο δέρμα μπορεί επίσης να προκληθεί από την έκθεση στον ήλιο στο δέρμα. Επομένως, συνιστάται να χρησιμοποιείτε αντηλιακό με δείκτη προστασίας SPF 30 ή περισσότερο όταν βρίσκεστε σε εξωτερικό χώρο, ακόμη και σε συννεφιασμένες μέρες.
Επίσης, περιορίστε τη δραστηριότητα στον ήλιο μεταξύ 10 π.μ. και 2 μ.μ. Εάν είστε έξω στον ήλιο όλη την ημέρα, εφαρμόστε ξανά αντηλιακό τουλάχιστον κάθε 2-3 ώρες.
3. Γχρησιμοποιήστε τα σωστά προϊόντα περιποίησης δέρματος
Η χρήση πάρα πολλών προϊόντων περιποίησης δέρματος με διαφορετικά συστατικά μπορεί στην πραγματικότητα να προκαλέσει ερεθισμό και να μην έχει κανένα απολύτως όφελος.
Για παράδειγμα, η περιεκτικότητα σε οξύ σε σαλικυλικό οξύ και γλυκολικό οξύ από ένα προϊόν μπορεί πραγματικά να βλάψει τα συστατικά της βιταμίνης Α ή της ρετινόλης άλλων προϊόντων περιποίησης δέρματος όταν χρησιμοποιούνται μαζί.
Επιπλέον, η συχνή αλλαγή προϊόντων ομορφιάς δεν θα φέρει επίσης αποτελεσματικά αποτελέσματα. Για να δείτε τα αποτελέσματα από τη χρήση ενός προϊόντος, το προϊόν πρέπει να χρησιμοποιηθεί για μια ορισμένη χρονική διάρκεια και τα αποτελέσματα δεν είναι ορατά σε σύντομο χρονικό διάστημα.
Όσον αφορά τη χρήση προϊόντων περιποίησης δέρματος, ακολουθούν ορισμένες συμβουλές για τη χρήση προϊόντων περιποίησης για την πρόληψη της θαμπής επιδερμίδας που μπορείτε να κάνετε:
- Επιλέξτε προϊόντα που ταιριάζουν στις ανάγκες και τον τύπο του δέρματός σας.
- Χρησιμοποιήστε μια ενυδατική κρέμα ανάλογα με τις δερματικές συνθήκες κάθε μέρα.
- Καθαρίστε το μακιγιάζ του προσώπου σας μετά από κάθε δραστηριότητα για να αποφύγετε την απόφραξη των πόρων που μπορεί να προκαλέσει ακμή.
- Αποφύγετε να μοιράζεστε μακιγιάζ με άλλους για να ελαχιστοποιηθεί ο κίνδυνος εξάπλωσης βακτηρίων.
- Χρησιμοποιήστε ένα ειδικό καθαριστικό προσώπου και αποφύγετε τη χρήση σαπουνιού μπάνιου για τον καθαρισμό του δέρματος του προσώπου, γιατί συνήθως περιέχει συστατικά που μπορεί να προκαλέσουν ερεθισμό του δέρματος.
- Χρήση σφουγγάρισμα ή κάντε απολέπιση τουλάχιστον 2 φορές την εβδομάδα για να αφαιρέσετε τα νεκρά κύτταρα του δέρματος, ώστε η ενυδατική κρέμα να απορροφάται εύκολα από το δέρμα του προσώπου.
- Χρησιμοποιήστε αντιοξειδωτικές κρέμες που έχουν δοκιμαστεί κλινικά για την καταπολέμηση των ελεύθερων ριζών. Μπορείτε να δοκιμάσετε κρέμες που περιέχουν νιασιναμίδη για να αποκτήσετε ένα επιπλέον αντιφλεγμονώδες αποτέλεσμα.
Εάν το θαμπό δέρμα δεν υποχωρεί, μπορείτε να συμβουλευτείτε έναν γιατρό. Ο γιατρός μπορεί να παρέχει προϊόντα περιποίησης δέρματος με ρετινοειδή που είναι χρήσιμα για τη μείωση των λεπτών ρυτίδων, την αύξηση της παραγωγής κολλαγόνου, τη λάμψη των καφέ κηλίδων στο πρόσωπο, τη μείωση της ακμής και τη βελτίωση της υφής του δέρματος.
Αυτό που πρέπει να θυμάστε είναι ότι αν και το πλύσιμο του προσώπου σας παίζει ρόλο στο να διατηρείτε το δέρμα σας καθαρό, το πολύ συχνά πλύσιμο μπορεί επίσης να στεγνώσει το δέρμα σας. Το πλύσιμο του προσώπου σας 1-2 φορές την ημέρα είναι αρκετό για να διατηρήσετε το δέρμα σας υγιές και καθαρό.
4. Τρώτε υγιεινά τρόφιμα και ασκείτε τακτικά
Ένας άλλος τρόπος για να αποκτήσετε φρέσκο, υγιές και απαλλαγμένο δέρμα προσώπου φυσικά μπορεί να ξεκινήσει με την κατανάλωση φρούτων και λαχανικών και την τακτική άσκηση. Κάντε τα λαχανικά και τα φρούτα ένα υποχρεωτικό μενού τροφίμων από το καθημερινό σας μενού και κάντε την άσκηση δραστηριότητα ρουτίνας.
5. Πάρτε αρκετό χρόνο ξεκούρασης
Ο ποιοτικός και τακτικός ύπνος για 7-9 ώρες την ημέρα μπορεί να βελτιστοποιήσει το σχηματισμό αυξητικών ορμονών που ενθαρρύνουν τον κύκλο εργασιών των κυττάρων του σώματος και την παραγωγή κολλαγόνου στο δέρμα.
Εάν δεν κοιμάστε, αυτό μπορεί να αναστείλει τη διαδικασία ανανέωσης των κυττάρων και την παραγωγή κολλαγόνου στο δέρμα, κάνοντας το πρόσωπο να φαίνεται πιο θαμπό και νωθρό. Ωστόσο, να θυμάστε επίσης ότι ο πολύς ύπνος δεν είναι καλός για την υγεία του δέρματος.
6. Διαχειριστείτε καλά το άγχος
Όταν πιέζεται, το σώμα θα παράγει ορμόνες του στρες οι οποίες μπορούν επίσης να κάνουν το δέρμα του προσώπου να φαίνεται θαμπό. Επομένως, είναι σημαντικό να διαχειρίζεστε πάντα το άγχος, είτε κάνοντας θεραπεία χαλάρωσης και διαλογισμό είτε κάνοντας κάτι που σας αρέσει.
Εάν κάνετε τις παραπάνω μεθόδους με συνέπεια, το θαμπό σας πρόσωπο θα είναι ξανά λαμπερό. Ωστόσο, εάν το θαμπό δέρμα του προσώπου δεν βελτιώνεται ή συνοδεύεται από άλλα παράπονα, συμβουλευτείτε έναν γιατρό για να πάρετε τη σωστή φροντίδα του δέρματος.