Βιταμίνη Α - Οφέλη, δοσολογία και παρενέργειες

Βιταμίνη Α είναι μία από τις βιταμίνες που λειτουργεί για ανάπτυξη και απόδοση διαφόρων οργάνων του σώματος, όπως τα μάτια, το δέρμα, αναπαραγωγικά όργανα και ανοσοποιητικό σύστημα.

Η βιταμίνη Α μπορεί να βρεθεί σε διάφορα τρόφιμα, όπως το μοσχαρίσιο συκώτι, το γάλα, το τυρί, γιαούρτι, αυγά, μάνγκο, σπανάκι και καρότα και ιχθυέλαιο.

Για την πρόληψη της ανεπάρκειας βιταμίνης Α σε νήπια και νέες μητέρες (περίοδος τοκετού), το Υπουργείο Υγείας της Δημοκρατίας της Ινδονησίας διεξάγει ένα πρόγραμμα παροχής βιταμίνης Α μέσω posyandu.

Η βιταμίνη Α χορηγείται δωρεάν τον Φεβρουάριο και τον Αύγουστο κάθε χρόνο. Δίνονται 2 είδη καψουλών, συγκεκριμένα μπλε κάψουλες για μωρά ηλικίας 6-11 μηνών και κόκκινες κάψουλες για παιδιά ηλικίας 1-5 ετών και μητέρες που μόλις γέννησαν.

Εμπορικά σήματα βιταμίνης Α: IPI βιταμίνης Α

Τι είναι αυτό Βιταμίνη Α?

Προειδοποίηση Πριν από τη λήψη βιταμίνης Α:

• Μην παίρνετε βιταμίνη Α με άλλες πολυβιταμίνες που περιέχουν επίσης βιταμίνη Α γιατί μπορεί να προκαλέσει υπερβολική δόση και να προκαλέσει σοβαρές παρενέργειες.
• Οι γυναίκες που σχεδιάζουν εγκυμοσύνη, είναι έγκυες ή θηλάζουν δεν πρέπει να λαμβάνουν συμπληρώματα βιταμίνης Α, εκτός εάν συνταγογραφούνται από γιατρό. Οι υψηλές δόσεις βιταμίνης Α έχουν τη δυνατότητα να προκαλέσουν γενετικές ανωμαλίες.
• Η υπερβολική κατανάλωση βιταμίνης Α μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο οστεοπόρωσης, ειδικά σε ηλικιωμένες γυναίκες.
• Ενημερώστε το γιατρό σας ποια άλλα φάρμακα παίρνετε πριν πάρετε βιταμίνη Α.
• Εάν έχετε αλλεργία ή υπερβολική δόση μετά τη λήψη βιταμίνης Α, επικοινωνήστε αμέσως με το γιατρό σας.

Δόσηκαι Κανόνες Χρήσης Βιταμίνης Α

Τα συμπληρώματα βιταμίνης Α χρησιμεύουν για την πρόληψη και τη θεραπεία πολλών παθήσεων υγείας που προκαλούνται από έλλειψη ή ανεπάρκεια βιταμίνης Α ή έχουν τη δυνατότητα να προκαλέσουν ανεπάρκεια βιταμίνης Α. Οι παρακάτω είναι καταστάσεις που απαιτούν συμπληρώματα βιταμίνης Α και την κατανομή της δοσολογίας τους:

Κατάσταση: Στοματική λευκοπλακία

Δοσολογία: 200.000-900.000 IU/εβδομάδα, χορηγούμενη για 6-12 μήνες.

Κατάσταση: Διάρροια μετά τον τοκετό

Δοσολογία: 23.000 IU/εβδομάδα, χορηγούμενη πριν, κατά τη διάρκεια και μετά την εγκυμοσύνη.

Κατάσταση: Αποτρέψτε τη νυχτερινή τύφλωση κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Δοσολογία: 23.000 IU/εβδομάδα, χορηγούμενη πριν, κατά τη διάρκεια και μετά την εγκυμοσύνη.

Κατάσταση: Αντιμετώπιση της μελαγχρωστικής αμφιβληστροειδίτιδας

Δοσολογία: 15.000 IU/ημέρα, μερικές φορές σε συνδυασμό με 400 IU βιταμίνη Ε.

Κατάσταση: Ξεπερνώντας την ξηροφθαλμία

• Ενήλικες και παιδιά άνω του 1 έτους: 200.000 IU/ημέρα για 2 ημέρες, χορηγούνται ξανά σε μία δόση μετά από 2 εβδομάδες.
• Βρέφη 0-6 μηνών: 50.000 UI/ημέρα για 2 ημέρες, χορηγούνται ξανά σε μία δόση μετά από 2 εβδομάδες.
• Βρέφη 6-12 μηνών: 100.000 IU/ημέρα για 2 ημέρες, χορηγούμενα ξανά σε μία δόση μετά από 2 εβδομάδες.     

Κατάσταση: Ιλαρά στα παιδιά

• Ηλικία 0-6 μηνών: 50.000 UI/ημέρα για 2 ημέρες.
• Ηλικία 6-11 μηνών: 100.000 UI/ημέρα για 2 ημέρες.
• Ηλικία 12 μηνών: 200.000 UI/ημέρα για 2 ημέρες.

Ημερήσιες απαιτήσεις και όρια πρόσληψης βιταμίνης Α

Το ημερήσιο ποσοστό διατροφικής επάρκειας (RDA) για τη βιταμίνη Α ποικίλλει, ανάλογα με την ηλικία, το φύλο και τις συνθήκες υγείας. Η ποσότητα της πρόσληψης μπορεί να ληφθεί από τρόφιμα, συμπληρώματα ή συνδυασμό των δύο. Ακολουθεί το ημερήσιο RDA για τη βιταμίνη Α ανά ηλικία:

Συνιστάται να μην καταναλώνετε βιταμίνη Α πέρα ​​από το ανώτατο όριο ημερήσιας πρόσληψης. Υψηλότερες δόσεις συνιστώνται μόνο για άτομα με ανεπάρκεια βιταμίνης Α. Τα ανώτατα όρια για την πρόσληψη βιταμίνης Α είναι τα εξής: 

Μέθοδος Mengκατανάλωση Βιταμίνη Α σωστά

Βεβαιωθείτε ότι παίρνετε πάντα συμπληρώματα βιταμίνης Α σύμφωνα με τις πληροφορίες στη συσκευασία ή τις συστάσεις του γιατρού.

Καταπιείτε ολόκληρο εάν λαμβάνετε βιταμίνη Α σε μορφή δισκίου ή κάψουλας. Για συμπληρώματα βιταμίνης Α σε υγρή μορφή, συνιστούμε να χρησιμοποιήσετε το κουτάλι ή τη μεζούρα που περιλαμβάνεται στη συσκευασία. Μην χρησιμοποιείτε κανονική κουταλιά της σούπας γιατί οι μετρήσεις μπορεί να είναι διαφορετικές.

Για ασθενείς που ξεχνούν να πάρουν συμπληρώματα βιταμίνης Α, καλό είναι να το κάνουν αμέσως, εάν το διάλειμμα με το επόμενο πρόγραμμα κατανάλωσης δεν είναι πολύ κοντά. Εάν είναι κοντά, μην διπλασιάσετε τη δόση.

Φυλάσσετε σε θερμοκρασία δωματίου και μακριά από ζέστη και υγρασία και αποφύγετε το άμεσο ηλιακό φως.

ΑΛΛΗΛΕΠΙΔΡΑΣΗ Βιταμίνη Α ρεαγγλάλλο φάρμακο

Υπάρχει ένας αριθμός φαρμάκων που έχουν τη δυνατότητα να προκαλέσουν αλληλεπιδράσεις εάν ληφθούν μαζί με βιταμίνη Α. Μερικές αλληλεπιδράσεις που μπορεί να προκύψουν περιλαμβάνουν:

• Μειωμένη απορρόφηση της βιταμίνης Α από τα τρόφιμα, εάν λαμβάνεται με ορλιστάτη.
• Προκαλεί αιμορραγία, εάν χρησιμοποιείται με φάρμακα βαρφαρίνης.
• Αυξημένος κίνδυνος εμφάνισης σοβαρών καταστάσεων λόγω αυξημένης πίεσης στον εγκέφαλο όταν χρησιμοποιείται με δοξυκυκλίνη, μινοκυκλίνη, οξυτετρακυκλίνη και τετρακυκλίνη.
• Αυξάνει τον κίνδυνο ηπατικών διαταραχών, εάν χρησιμοποιείται με το φάρμακο σιμβαστατίνη.
• Προκαλεί υπερβολικά επίπεδα βιταμίνης Α στο αίμα, εάν χρησιμοποιείται μαζί με ρετινοειδή, τρετινοΐνη και ισοτρετινοΐνη.
• Μειώνει την αποτελεσματικότητα της βιταμίνης Α, όταν χρησιμοποιείται με χολεστυραμίνη, σεβελαμέρη και κολεστιπόλη.

Παρενέργειες και Κίνδυνος Βιταμίνη Α

Εάν καταναλωθεί σε κατάλληλες δόσεις, η βιταμίνη Α δεν θα βλάψει. Ωστόσο, εάν ληφθεί σε υψηλές δόσεις ή μακροπρόθεσμα, η περίσσεια βιταμίνης Α μπορεί να προκαλέσει τις ακόλουθες ανεπιθύμητες ενέργειες:

• Διάρροια.
• Απώλεια όρεξης.
• Στομαχόπονος.
• Κάνω εμετό.
• Ξηρό ή σκασμένο δέρμα και χείλη.
• Υπνηλία και κόπωση.
• Αδύναμος.
• Ευέξαπτος.
• Απώλεια μαλλιών.
• Πονοκέφαλο.
• Πυρετός.
• Αυξημένη συχνότητα ούρησης, ιδιαίτερα τη νύχτα.
• Θολή όραση.