Το νερό Nabeez είναι ένα ποτό από ένα μείγμα νερού και χουρμάδων που έχουν μουλιάσει όλη τη νύχτα. Εκτός από χουρμάδες, αυτό το ρόφημα μπορεί να γίνει και από σταφίδες ή από μείγμα σταφίδας και χουρμάδων. Το νερό Nabeez καταναλώνεται εδώ και πολύ καιρό και υποστηρίζεται ότι έχει διάφορα οφέλη για την υγεία.
Βασικά, το νερό Nabeez είναι ένα είδος εμποτισμένο νερό γιατί χρησιμοποιεί εμποτισμένα με νερό φρούτα για να δώσει στο νερό γεύση και άρωμα.
Τα οφέλη του νερού Nabeez προέρχονται από τα θρεπτικά συστατικά που περιέχονται στους χουρμάδες. Αυτό το φρούτο είναι γνωστό ότι είναι πλούσιο σε διάφορα θρεπτικά συστατικά, όπως φυτικές ίνες, πρωτεΐνες, υδατάνθρακες, ζάχαρη, κάλιο, ασβέστιο, φώσφορο, μαγνήσιο, χαλκό, σίδηρο και αντιοξειδωτικά.
Διάφορα οφέλη του Nabeez Air Water
Το νερό Nabeez δεν είναι μόνο αναζωογονητικό, είναι και υγιεινό. Τα παρακάτω είναι μερικά από τα οφέλη του νερού Nabeez για την υγεία του σώματος:
1. Επαρκείς ανάγκες σε υγρά του σώματος
Εκτός από νερό, το νερό Nabeez μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως εναλλακτική λύση για την κάλυψη των αναγκών του σώματος σε υγρά και την πρόληψη της αφυδάτωσης. Όχι μόνο αυτό, το νερό Nabeez είναι επίσης πιο υγιεινό από άλλα είδη γλυκών ποτών, όπως το γλυκό τσάι, η σόδα ή ο συσκευασμένος χυμός.
2. Αυξήστε την ενέργεια
Οι χουρμάδες περιέχουν υδατάνθρακες και ζάχαρη που αποτελούν την κύρια πηγή ενέργειας για τον οργανισμό. Αυτό καθιστά το νερό Nabeez καλό για κατανάλωση για να ξεπεράσετε την κούραση, είτε μετά από άσκηση είτε υποφέρετε από ορισμένες καταστάσεις που σας κάνουν να χρειάζεστε περισσότερη ενεργειακή πρόσληψη.
3. Ομαλή πέψη
Όταν το σώμα είναι αφυδατωμένο, τα κόπρανα γίνονται όλο και πιο δύσκολο να αποβληθούν. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο η αφυδάτωση μπορεί να προκαλέσει δυσκοιλιότητα.
Το νερό Nabeez μπορεί να είναι μια επιλογή για να ξεπεράσετε τη δυσκοιλιότητα που αντιμετωπίζετε. Αυτό το ρόφημα λειτουργεί με δύο τρόπους, δηλαδή την κάλυψη των αναγκών του σώματος σε υγρά και την παροχή πρόσληψης φυτικών ινών που μπορούν να διευκολύνουν την πέψη.
4. Έλεγχος του σακχάρου στο αίμα
Αν και έχει γλυκιά γεύση, οι χουρμάδες δεν προκαλούν αύξηση του σακχάρου στο αίμα. Αυτό το φρούτο μπορεί πραγματικά να κρατήσει σταθερό το σάκχαρο του αίματος επειδή έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη.
Αυτό κάνει το νερό Nabeez καλό για κατανάλωση ως εναλλακτική λύση για όσους από εσάς θέλετε να περιορίσετε την πρόσληψη ζάχαρης. Ωστόσο, για να παραμείνετε υγιείς, το νερό Nabeez που καταναλώνετε δεν πρέπει να έχει πρόσθετη ζάχαρη ή πρόσθετα γλυκαντικά.
5. Πρόληψη ασθενειών
Εκτός από τη διατήρηση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα σε φυσιολογικά επίπεδα, οι χουρμάδες είναι γνωστό ότι μειώνουν την κακή χοληστερόλη (LDL), επομένως κάνουν καλό στην υγεία της καρδιάς.
Όχι μόνο αυτό, οι χουρμάδες περιέχουν επίσης πολλά αντιοξειδωτικά, όπως φλαβονοειδή, καροτενοειδή και φαινολικά οξέα. Το περιεχόμενο μπορεί επίσης να μειώσει τη φλεγμονή και να μειώσει τον κίνδυνο διαφόρων ασθενειών, που κυμαίνονται από διαβήτη, εκφύλιση ωχράς κηλίδας έως καρκίνο.
Ωστόσο, υπάρχουν μερικά πράγματα που πρέπει να προσέξετε όταν φτιάχνετε νερό Nabeez. Αποφύγετε το μούλιασμα των χουρμάδων σε θερμοκρασία δωματίου, γιατί μπορεί να κάνει το νερό από το μούλιασμα των χουρμάδων ως μέσο για την ανάπτυξη μικροβίων.
Επιπλέον, σας συμβουλεύουμε επίσης να μην το μουλιάζετε για περισσότερο από 1 ημέρα, γιατί οι χουρμάδες που μουλιάζονται για πολύ καιρό μπορεί να χαλάσουν.
Το νερό Nabeez είναι ένα υγιεινό ρόφημα, αρκεί να παρασκευάζεται με τον σωστό και υγιεινό τρόπο. Εάν εμφανίσετε ορισμένα παράπονα μετά την κατανάλωση νερού Nabeez, όπως διάρροια, καούρα ή πόνο στο στομάχι, θα πρέπει να συμβουλευτείτε έναν γιατρό για θεραπεία.