Ο εσωστρεφής είναι ένας τύπος προσωπικότητας που τείνει να εστιάζει περισσότερο σε συναισθήματα και σκέψεις που πηγάζουν από μέσα. Υπάρχει μια αυξανόμενη άποψη στην κοινωνία ότι προσωπικός εσωστρεφής σημαίνει κάποιον που δεν μου αρέσει να συναναστρέφομαι με άλλους ανθρώπους. ενώ αυτή η υπόθεση δεν είναι πάντα αληθινήr.
Στην πραγματικότητα, τα άτομα με εσωστρεφή προσωπικότητα μπορούν ακόμα να κοινωνικοποιηθούν, παρόλο που φαίνονται ντροπαλά. Αυτό συμβαίνει επειδή οι εσωστρεφείς τείνουν να επεξεργάζονται τα πράγματα εσωτερικά και να σκέφτονται πριν μιλήσουν, και επίσης προτιμούν αυτό που πρέπει να αποκαλυφθεί σε άλλους ανθρώπους και όχι.
Σε αντίθεση με τους εξωστρεφείς, Για παράδειγμα, ο τύπος προσωπικότητας ENTP, που είναι πιο αυθόρμητος και δείχνει σίγουρος στο να εκφράσει τη γνώμη του.
Εσωστρεφή Χαρακτηριστικά Προσωπικότητας
Τα παρακάτω είναι μερικά χαρακτηριστικά της εσωστρεφούς προσωπικότητας που πρέπει να γνωρίζετε:
1. Χρησιμοποιήστε περισσότερομετωπιαίος λοβός
Αρκετές μελέτες για τον εγκέφαλο έχουν βρει ότι οι εγκέφαλοι των εσωστρεφών ανθρώπων τείνουν να χρησιμοποιούν περισσότερο τον μετωπιαίο λοβό, που είναι το μέρος του εγκεφάλου που είναι υπεύθυνο για τον σχεδιασμό, τη σκέψη για την επίλυση προβλημάτων και τη μνήμη.
2. Προσανατολισμένοι στο δικό τους μυαλό
Επιπλέον, οι εσωστρεφείς προτιμούν να σκέφτονται ιδέες ή αναμνήσεις στο μυαλό τους. Επομένως, δραστηριότητες όπως η έρευνα, η ανάγνωση ή η γραφή μπορεί να είναι πιο ελκυστικές για τους εσωστρεφείς.
3. Πιο άνετα να μιλάτε πρόσωπο με πρόσωπο
Στην αλληλεπίδραση, τα εσωστρεφή άτομα τείνουν να είναι πιο άνετα να μιλούν ένας προς έναν, σε σύγκριση με το να μιλάνε με μια μεγάλη ομάδα ανθρώπων.
Επίσης συνήθως προτιμούν βαθιά συζήτηση και νιώθετε ότι οι αλληλεπιδράσεις με λιγότερους ανθρώπους, αλλά με βαθύ νόημα, μπορεί να είναι πιο ωφέλιμες. Οι εσωστρεφείς αλληλεπιδρούν με πολλούς ανθρώπους μόνο και μόνο για χάρη του.
Πώς να ξεπεράσετε μια εσωστρεφή προσωπικότητα
Αν νομίζετε ότι έχετε μια εσωστρεφή προσωπικότητα, μην ντρέπεστε. Επίσης δεν χρειάζεται να κουκουλώνεστε. Απολαύστε τον τύπο της προσωπικότητάς σας και αναπτύξτε τον προς θετική κατεύθυνση. Ακολουθούν μερικές προτάσεις για εσάς που είστε εσωστρεφείς, ώστε να μπορέσουν να εξελιχθούν, διατηρώντας παράλληλα τη συναισθηματική υγεία.
1. Γράψτε για ενδιαφέροντα πράγματα
Τα θέματα για τα οποία γράφετε δεν χρειάζεται να αφορούν τον εαυτό σας. Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε τα κοινωνικά δίκτυα και να δημιουργήσετε ισχυρές σχέσεις με πολλά άτομα. Αυτό το είδος δραστηριότητας θα βελτιώσει τις επικοινωνιακές και κοινωνικές δεξιότητες.
2. Εξερευνήστε το πεδίο ενδιαφέροντος
Προσπαθήστε να εμβαθύνετε σε κάτι μέχρι να γίνετε ειδικός σε αυτόν τον τομέα. Συνεχίστε να το γράφετε και να μοιράζεστε αυτή τη γνώση με άλλους στον ίδιο τομέα.
3. Εκτελέστε απλές αλληλεπιδράσεις
Εξασκηθείτε σε απλές αλληλεπιδράσεις, όπως να χαιρετάτε άτομα με καλή οπτική επαφή. Προσπαθήστε να κάνετε μικρές συζητήσεις με λίγα άτομα.
4. Μελέτη δημόσια ομιλία
Ακολουθήστε την προπόνηση δημόσια ομιλία σας κάνει πιο ικανούς να μιλάτε μπροστά σε μεγάλες ομάδες ανθρώπων. Είναι επίσης ένα πολύ αποτελεσματικό κανάλι ενέργειας για έναν εσωστρεφή.
5. Απόλαυση του χρόνου μόνος
Αφιερώστε λίγο χρόνο για τον εαυτό σας μια στο τόσο, ή κοινώς αποκαλούμενο χρόνος με τον εαυτό μου. Αυτή η δραστηριότητα είναι χρήσιμη ως μια προσπάθεια αναζωογόνησης από την κούραση.
Σε ορισμένους πολιτισμούς, οι εξωστρεφείς τείνουν να προτιμώνται από τους εσωστρεφείς. Με βάση τη γενική υπόθεση, οι εσωστρεφείς έχουν ψυχική υγεία και ζωή που είναι λιγότερο καλή από τους εξωστρεφείς. Ωστόσο, αυτό δεν είναι αλήθεια.
Ένας εσωστρεφής μπορεί να αναπτύξει την προσωπικότητά του και να πετύχει την ευτυχία. Απλώς, η εκδοχή της ευτυχίας του εσωστρεφούς μπορεί να διαφέρει από την ευτυχία του εξωστρεφούς. Επομένως, τα άτομα με εσωστρεφή προσωπικότητα δεν χρειάζεται να αισθάνονται κατώτερα και να συγκρίνονται με άλλα άτομα και γενικές υποθέσεις.