Σε μια προσπάθεια αντιμετώπισης της ολοένα και πιο διαδεδομένης επιδημίας του κορωνοϊού, η κυβέρνηση ενθαρρύνει το κοινό να υποβάλει αίτηση κοινωνική αποστασιοποίηση ή κοινωνικούς περιορισμούς. Ας μάθουμε τι είναι κοινωνική αποστασιοποίηση και πώς να το κάνουμε.
Η ασθένεια COVID-19 που προκαλείται από έναν νέο τύπο κορωνοϊού γίνεται όλο και πιο συχνή. Σύμφωνα με τα τελευταία στοιχεία που δημοσίευσε το Υπουργείο Υγείας της Δημοκρατίας της Ινδονησίας, την Τετάρτη 27 Μαΐου 2020, υπήρχαν τουλάχιστον 23.851 άτομα που είχαν προσβληθεί θετικά από τον ιό Corona στην Ινδονησία.
Υπήρχαν 6.057 ασθενείς που κατάφεραν να αναρρώσουν, αλλά 1.473 από αυτούς δεν επέζησαν. Αυτό καθιστά την Ινδονησία μία από τις χώρες που πλήττονται από τον ιό Corona με το υψηλότερο ποσοστό θανάτων.
Εάν εμφανίσετε συμπτώματα μόλυνσης από τον κορονοϊό και χρειάζεστε εξέταση για τον COVID-19, κάντε κλικ στον παρακάτω σύνδεσμο για να κατευθυνθείτε στην πλησιέστερη υγειονομική μονάδα:
- Αντισώματα ταχείας δοκιμής
- Επίχρισμα αντιγόνου (Αντιγόνο ταχείας δοκιμής)
- PCR
Η επιδείνωση της επιδημίας του κορωνοϊού απαιτεί από την κυβέρνηση να λάβει θέση. Πρόσφατα, ο πρόεδρος της Δημοκρατίας της Ινδονησίας, Joko Widodo, συμβούλεψε κάθε άτομο να υποβάλει αίτηση κοινωνική αποστασιοποίηση για την αντιμετώπιση της πανδημίας COVID-19. Τότε, τι εννοείς κοινωνική αποστασιοποίηση?
Τι είναι αυτό Κοινωνική αποστασιοποίηση?
Κοινωνική αποστασιοποίηση είναι ένα από τα βήματα για την πρόληψη και τον έλεγχο της μόλυνσης από τον κορωνοϊό, ενθαρρύνοντας υγιή άτομα να περιορίζουν τις επισκέψεις σε μέρη με πολύ κόσμο και την άμεση επαφή με άλλα άτομα. Τώρα, ο όρος κοινωνική αποστασιοποίηση έχει αντικατασταθεί με φυσική απόσταση από την κυβέρνηση.
Κατά την υποβολή αίτησης κοινωνική αποστασιοποίησηΔεν επιτρέπεται σε ένα άτομο να κάνει χειραψία και να διατηρεί απόσταση τουλάχιστον 1 μέτρου όταν αλληλεπιδρά με άλλα άτομα, ειδικά με άτομα που είναι άρρωστα ή διατρέχουν υψηλό κίνδυνο να πάσχουν από COVID-19.
Επιπλέον, υπάρχουν αρκετά παραδείγματα εφαρμογής κοινωνική αποστασιοποίηση που χρησιμοποιούνται συνήθως είναι:
- δουλειά από το σπίτι (δουλειά από το σπίτι)
- Μελέτη στο σπίτι Σε σύνδεση για μαθητές σχολείων και φοιτητές
- Αναβάλετε συγκεντρώσεις ή εκδηλώσεις στις οποίες συμμετέχει μεγάλος αριθμός ατόμων, όπως συνέδρια, σεμινάρια και συναντήσεις, ή κάντε τις αυτοπροσώπως Σε σύνδεση μέσω τηλεδιάσκεψης ή τηλεδιάσκεψη
- Όχι επίσκεψη σε άτομα που είναι άρρωστα, αλλά απλά μέσω τηλεφώνου ή κλήση βίντεο
Κοινωνική Αποστασιοποίηση και Ανεξάρτητη Απομόνωση
εκτός κοινωνική αποστασιοποίηση Υπάρχει επίσης ένας άλλος όρος που σχετίζεται με τις προσπάθειες πρόληψης της μόλυνσης από τον COVID-19, δηλαδή το πρωτόκολλο αυτοαπομόνωσης.
Η απομόνωση είναι ένα πρωτόκολλο που απαιτεί από όλους να μένουν στα αντίστοιχα σπίτια ή κατοικίες τους ενώ λαμβάνουν μέτρα φυσικής απόστασης με άλλους.
Η κυβέρνηση της Ινδονησίας προτρέπει όλους να αυτοαπομονωθούν. Ωστόσο, αυτό το πρωτόκολλο πρέπει να εφαρμόζεται σε ορισμένες ομάδες, και συγκεκριμένα:
- Άτομα που έχουν συμπτώματα του COVID-19, όπως πυρετό, βήχα και δύσπνοια και δεν έχουν συννοσηρότητες, όπως διαβήτη, καρδιακές παθήσεις και μόλυνση από τον ιό HIV
- Άτομα που είναι ύποπτα ή έχουν επιβεβαιωθεί θετικά στον COVID-19
- Άτομα που έχουν ιστορικό ταξιδιών σε κόκκινες ζώνες ή ενδημικές περιοχές του COVID-19 τις τελευταίες 2 εβδομάδες
- Άτομα που έχουν υποβληθεί σε εξετάσεις γρήγορη δοκιμή COVID-19
Το πρωτόκολλο αυτοαπομόνωσης πραγματοποιείται με τους εξής τρόπους:
- Μην ταξιδεύετε έξω από το σπίτι. Όλες οι δραστηριότητες, συμπεριλαμβανομένης της εργασίας, της ανάπαυσης, της μελέτης και της λατρείας, πραγματοποιούνται σε κάθε δωμάτιο (όχι ταυτόχρονα με άλλα άτομα στο ίδιο δωμάτιο).
- Φοράτε μάσκα και κρατάτε πάντα απόσταση τουλάχιστον 1 μέτρου όταν αλληλεπιδράτε με άλλα άτομα. Περιορίστε το χρόνο αλληλεπίδρασης σε 15 λεπτά το πολύ.
- Αποφύγετε να συγκεντρώνεστε, για παράδειγμα για να φάτε μαζί, κατά τη διάρκεια της απομόνωσης.
- Χρησιμοποιήστε ξεχωριστά σκεύη φαγητού και μπάνιου από άλλα άτομα στο σπίτι.
- Παρακολουθήστε καθημερινά τη θερμοκρασία του σώματος και δείτε εάν έχετε συμπτώματα του COVID-19.
- Ζήστε έναν καθαρό και υγιεινό τρόπο ζωής πλένοντας τακτικά τα χέρια σας με σαπούνι και καθαρό νερό, καθαρίζοντας το σπίτι και τα δωμάτιά σας με απολυμαντικά κάθε μέρα και ακολουθώντας μια υγιεινή διατροφή.
- Επωφεληθείτε από την εφαρμογή υγείας για να λάβετε τις πιο πρόσφατες πληροφορίες σχετικά με τον COVID-19 ή συμβουλευτείτε έναν γιατρό για να παρακολουθήσετε την κατάστασή σας.
- Επικοινωνήστε αμέσως με το γιατρό σας ή την πλησιέστερη μονάδα υγειονομικής περίθαλψης εάν εμφανίσετε συμπτώματα του COVID-19 που επιδεινώνονται, όπως υψηλό πυρετό και δύσπνοια.
Προετοιμασία για να κάνετε Κοινωνική αποστασιοποίηση
Υπάρχουν πολλά πράγματα που πρέπει να προετοιμάσετε πριν υποβληθείτε κοινωνική αποστασιοποίηση ή κοινωνικούς περιορισμούς, συγκεκριμένα:
1. Σχεδιασμός δραστηριοτήτων
Μπορεί να έχετε συνηθίσει να κάνετε δραστηριότητες, όπως ψώνια, χωρίς να ανησυχείτε για το αν το μέρος που επισκέπτεστε είναι γεμάτο ή όχι. Ωστόσο, αυτή την εποχή των κοινωνικών περιορισμών, πρέπει να επανασχεδιαστεί. Ο λόγος είναι ότι η επίσκεψη σε μέρη με πολύ κόσμο θα αυξήσει τον κίνδυνο μόλυνσης από τον κορωνοϊό.
Εάν πρέπει να έρθετε σε δημόσιο χώρο, επιλέξτε ώρα για επίσκεψη εκτός των ωρών αιχμής. Για παράδειγμα, όταν θέλετε να αγοράσετε είδη πρώτης ανάγκης σε ένα εμπορικό κέντρο, ελάτε κατά τη διάρκεια της ημέρας τις καθημερινές και όχι τα Σαββατοκύριακα.
2. Παρέχετε τα απαραίτητα φάρμακα
Εάν έχετε μια συγκεκριμένη ασθένεια και παίρνετε φαρμακευτική αγωγή, βεβαιωθείτε ότι έχετε προμήθεια από τα φάρμακα που παίρνετε συνήθως.
Εάν είναι απαραίτητο, παρέχετε και άλλα φάρμακα, όπως παρακεταμόλη για την ανακούφιση από τον πόνο και τον πυρετό. Αυτό πρέπει να γίνει ώστε να μην χρειάζεται να πάτε στο νοσοκομείο ή στο φαρμακείο εάν τελειώσει το φάρμακο.
3. Καλύψτε τις καθημερινές ανάγκες
Προετοιμάστε αποθέματα τροφίμων, σαπουνιού, απολυμαντικών και άλλων ειδών καθημερινής ανάγκης σε επαρκείς ποσότητες. Αποφύγει πουνική αγορά ή αγοράζοντας πράγματα υπερβολικά. Εάν εσείς και τα μέλη της οικογένειάς σας είστε υγιείς, δεν χρειάζεται να προμηθευτείτε μάσκες.
Όταν αγοράζετε τρόφιμα, επιλέξτε και καταναλώστε ισορροπημένα θρεπτικά τρόφιμα που μπορούν να ενισχύσουν το ανοσοποιητικό σύστημα, όπως φρούτα και λαχανικά, στη συνέχεια αποθηκεύστε τα τρόφιμα που αγοράσατε σε ένα καθαρό δοχείο και τοποθετήστε τα στο ψυγείο.
4. Προετοιμάστε την πρόσβαση στο διαδίκτυο
Εάν πρέπει να σπουδάσετε ή να εργαστείτε από το σπίτι, η πρόσβαση στο Διαδίκτυο είναι σίγουρα ένα σημαντικό πράγμα που πρέπει να προετοιμάσετε. Για να συνεχιστεί ομαλά η διαδικασία σπουδών ή εργασίας, παρέχετε Wi-Fi ή όριο internet που να είναι επαρκής και να έχει σταθερή ταχύτητα.
Εκτός από το να σας βοηθήσουμε να σπουδάσετε ή να εργαστείτε, μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε το διαδίκτυο για να βρείτε τις πιο πρόσφατες πληροφορίες σχετικά με την κατάσταση της επιδημίας του κορωνοϊού ή να εκτελέσετε εφαρμογές Σε σύνδεση για καθημερινή χρήση.
Εάν διατρέχετε υψηλό κίνδυνο να προσβληθείτε από τον ιό Corona και έχετε πυρετό που συνοδεύεται από αναπνευστικά συμπτώματα, όπως βήχας, καταρροή, πονόλαιμος και δύσπνοια, επισκεφθείτε αμέσως έναν γιατρό για περαιτέρω θεραπεία.
Για να μάθετε πόσο πιθανό είναι να έχετε μολυνθεί από τον ιό του κορωνοϊού, δοκιμάστε τη δυνατότητα ελέγχου κινδύνου για τον κορωνοϊό που παρέχεται δωρεάν από την ALODOKTER. Εάν εξακολουθείτε να έχετε αμφιβολίες, μπορείτε κουβέντα απευθείας με τον γιατρό στην εφαρμογή ALODOKTER, καθώς και κλείστε ραντεβού με γιατρό στο νοσοκομείο εάν είναι απαραίτητο.
Η ευαισθητοποίησή σας για τη διατήρηση της καθαριότητας και την πραγματοποίηση προσπαθειών για την πρόληψη του ιού Corona έχει πολύ μεγάλο ρόλο στην αντιμετώπιση της επιδημίας COVID-19. Ξεκινήστε την αίτηση κοινωνική αποστασιοποίηση από τώρα και στο εξής για να προστατεύσετε τον εαυτό σας, την οικογένειά σας και τους άλλους.