Ορισμένες έγκυες γυναίκες μπορεί να εμφανίσουν πρήξιμο σε ορισμένα μέρη του σώματος ή οίδημα. Το πρήξιμο των ποδιών συχνά κάνει τις έγκυες γυναίκες να νιώθουν άβολα και δύσκολα κινούνται. Πώς να το λύσετε;
Τα πρησμένα πόδια κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι στην πραγματικότητα ένα φυσικό και φυσιολογικό πράγμα. Οι έγκυες γυναίκες παρουσιάζουν γενικά πρήξιμο στο γόνατο κάτω. Επιπλέον, μπορεί επίσης να υπάρχει πρήξιμο των ματιών, του προσώπου ή των χεριών.
Μία από τις πιο κοινές αιτίες πρησμένων ποδιών κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι οι αλλαγές στα επίπεδα των ορμονών. Η απελευθέρωση ορμονών κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορεί να προκαλέσει το σώμα να συγκρατήσει περισσότερα υγρά και αλάτι (νάτριο).
άθλημαΜ Πώς να ξεπεραστείi Πρησμένα πόδια κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης
Στην ιατρική γλώσσα, το πρήξιμο των ποδιών, των αστραγάλων, των χεριών και των χεριών ονομάζεται περιφερικό οίδημα.περιφερικό οίδημα). Οίδημα σχηματίζεται όταν υπάρχει βλάβη ή αυξημένη πίεση στα τριχοειδή αγγεία. Ως αποτέλεσμα, υγρό διαρρέει από τα τριχοειδή αγγεία στον ιστό των γύρω οργάνων, προκαλώντας οίδημα στην περιοχή.
Ακολουθούν μερικοί τρόποι που μπορείτε να κάνετε για να αντιμετωπίσετε τα πρησμένα πόδια κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης:
- Όταν κάθεστε ή κοιμάστε, στηρίξτε τα πόδια σας με ένα μαξιλάρι, ο στόχος είναι να βελτιώσετε την κυκλοφορία του αίματος.
- Γενικά, οίδημα εμφανίζεται σε έγκυες γυναίκες που δεν ασκούνται αρκετά. Ως εκ τούτου, συνιστάται στις έγκυες γυναίκες να κάνουν τακτικά ελαφριά άσκηση, όπως κολύμπι ή περπάτημα.
- Αποφύγετε να κάθεστε ή να στέκεστε για πολύ ώρα.
- Καλό είναι να αποφεύγετε τις υψηλές θερμοκρασίες, είτε πρόκειται για μπάνιο με ζεστό νερό είτε για έκθεση στον καυτό ήλιο. Ωστόσο, αν κρυώνετε, μπορείτε να φορέσετε ζεστά ρούχα.
- Αποφύγετε την έντονη σωματική δραστηριότητα.
- Φοράτε άνετα παπούτσια όταν ταξιδεύετε.
- Μειώστε τη χρήση αλατιού στο μαγείρεμα. Η κατανάλωση αλμυρών τροφών μπορεί να επιδεινώσει το οίδημα.
Επίσης, αν και υπάρχει μικρή έρευνα σχετικά με τη χρήση της πίεσης του νερού για πρησμένα πόδια και αστραγάλους, η ορθοστασία ή το περπάτημα σε πισίνα φαίνεται να βοηθά και με τα πρησμένα πόδια κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.
Παράγοντας Άλλες αιτίες πρησμένων ποδιών εκτός από την εγκυμοσύνη
Πρέπει να προσέχετε τα πρησμένα πόδια κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, ειδικά εάν συνοδεύονται από συμπτώματα όπως δυσκολία στην αναπνοή, έντονο πονοκέφαλο, έμετο, έντονο πόνο στην άνω κοιλιακή χώρα και οπτικές διαταραχές.
Τα πρησμένα πόδια μπορεί επίσης να προέρχονται από άλλους παράγοντες. Έχουν ως εξής:
- Κιρσοί
- Διαβήτης
- Πήξης του αίματος
- Νεφροπάθεια
- Χρόνια πνευμονοπάθεια, όπως χρόνια βρογχίτιδα, εμφύσημα, χρόνια αποφρακτική πνευμονοπάθεια (ΧΑΠ)
- Συγκοπή
- ηπατική νόσο
- Αρθρίτιδα ή φλεγμονή των αρθρώσεων
- Νόσο του θυρεοειδούς
- Κύστη ή όγκος
Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, είναι σημαντικό να πραγματοποιούνται τακτικές προγεννητικές επισκέψεις στον μαιευτήρα για την παρακολούθηση της υγείας της μητέρας και του εμβρύου. Οι τακτικοί έλεγχοι είναι επίσης χρήσιμοι για την έγκαιρη ανίχνευση του εάν τα πρησμένα πόδια κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι φυσιολογική κατάσταση ή προκαλούνται από άλλες σοβαρές παθήσεις, ώστε να μπορούν να λάβουν τη σωστή θεραπεία.