Οι έγκυες γυναίκες αισθάνονται συχνά πόνο στο κάτω μέρος της κοιλιάς που ακτινοβολεί στη βουβωνική χώρα, τη λεκάνη ή τη βουβωνική χώρα; Ελα, αναζητήστε πιθανές αιτίες.
Οι έγκυες γυναίκες δεν χρειάζεται να πανικοβάλλονται γιατί ο πόνος στην κάτω κοιλιακή χώρα είναι μια φυσιολογική κατάσταση που βιώνεται συχνά, ειδικά στο δεύτερο τρίμηνο της εγκυμοσύνης. Αυτός ο πόνος μπορεί να γίνει αισθητός και στις δύο πλευρές της κοιλιάς ή μόνο στη μία πλευρά, ειδικά στη δεξιά πλευρά. Σε ορισμένες έγκυες γυναίκες, αυτός ο πόνος μπορεί να γίνει αισθητός μέχρι το τρίτο τρίμηνο.
Συνήθεις αιτίες πόνου στην κάτω κοιλιακή χώρα
Για να διατηρήσει και να διατηρήσει τη θέση της, η μήτρα υποστηρίζεται από συνδετικό ιστό που ονομάζεται σύνδεσμοι. Στις έγκυες γυναίκες, η αύξηση του μεγέθους της μήτρας μπορεί να κάνει αυτούς τους συνδέσμους να τεντωθούν, προκαλώντας πόνο στην κάτω κοιλιακή χώρα. Ο πόνος στην κάτω κοιλιακή χώρα είναι πιο συχνός στην πρώτη εγκυμοσύνη.
Ο πόνος, που συνήθως διαρκεί λίγα δευτερόλεπτα, θα γίνει ακόμη περισσότερο αισθητός εάν η έγκυος κάνει ξαφνικές κινήσεις, όπως ξαφνικά όρθια, γέλιο, βήχα, φτέρνισμα ή κύλιση στο κρεβάτι. Αν και διαρκεί μόνο λίγα δευτερόλεπτα ή λεπτά, ο πόνος στην κάτω κοιλιακή χώρα συνήθως εμφανίζεται επανειλημμένα.
Ανακουφίζει από τον πόνο στην κάτω κοιλιακή χώρα
Γενικά, ο πόνος στην κάτω κοιλιακή χώρα μπορούν να αντιμετωπιστούν από έγκυες γυναίκες στο σπίτι. Δοκιμάστε να εφαρμόσετε μερικά από τα παρακάτω βήματα για να το ανακουφίσετε:
1. Τακτική άσκηση
Εκτός από το να κάνουν γιόγκα για έγκυες γυναίκες, οι έγκυες μπορούν επίσης να κάνουν ελαφριά άσκηση, όπως να περπατούν χαλαρά στο σπίτι. Κάντε επίσης διατάσεις, για παράδειγμα γονατίζοντας και περιμένετε μερικά δευτερόλεπτα ή λίγα λεπτά.
Αλλά να έχετε κατά νου, ορισμένες κινήσεις άσκησης μπορούν πραγματικά να επιδεινώσουν τον πόνο στην κάτω κοιλιακή χώρα. Επομένως, πρώτα συμβουλευτείτε το γιατρό σας για να μάθετε ποιες κινήσεις είναι ασφαλείς να κάνετε.
2. Χρησιμοποιήστε μια ζεστή κομπρέσα
Για την ανακούφιση του πόνου, οι έγκυες γυναίκες μπορούν να τοποθετήσουν μια ζεστή κομπρέσα στο κάτω μέρος της κοιλιάς. Το κόλπο είναι να στερεώσετε μια πετσέτα που έχει βυθιστεί σε ζεστό νερό, στο σημείο που αισθάνεται πόνο.
Οι έγκυες γυναίκες μπορούν επίσης να συμπιέσουν το κάτω μέρος της κοιλιάς με ένα πλαστικό μπουκάλι γεμάτο με ζεστό νερό και τυλιγμένο σε ένα πανί ή πετσέτα. Ωστόσο, μην αφήσετε τη θερμοκρασία να ανέβει πολύ, έγκυες, γιατί υπάρχει κίνδυνος να βλάψετε το έμβρυο.
3. Πάρτε παυσίπονα
Εάν είναι απαραίτητο, συμβουλευτείτε έναν γιατρό για να μάθετε εάν οι έγκυες γυναίκες μπορούν να λάβουν αναλγητικά. Μην παίρνετε απρόσεκτα φάρμακα χωρίς συνταγή γιατρού, γιατί τα φάρμακα που καταναλώνουν οι έγκυες γυναίκες μπορεί να προκαλέσουν παρενέργειες στο έμβρυο στη μήτρα.
4. Κάντε αλλαγές για να προσαρμοστείτε
Εάν ο πόνος εμφανίζεται όταν κυλάτε στο πλάι του κρεβατιού για να σηκωθείτε, προσπαθήστε να κινηθείτε πιο αργά. Επίσης, όταν φτερνίζεστε ή βήχετε, σκύψτε ελαφρά για να μειώσετε το τράβηγμα των συνδέσμων γύρω από τη μήτρα.
Ωστόσο, εάν ο πόνος στην κάτω κοιλιακή χώρα είναι πολύ ενοχλητικός, δεν βελτιώνεται μέσα σε λίγες ώρες ή δεν μπορεί να αντιμετωπιστεί από μόνος του, συνιστάται στις έγκυες γυναίκες να συμβουλευτούν αμέσως έναν γιατρό. Ειδικά αν αυτός ο πόνος συνοδεύεται από:
- Πυρετός
- Αιμορραγία από τον κόλπο
- Πόνος κατά την ούρηση
- Δύσκολο στο περπάτημα
Αν και ο πόνος μπορεί να υποχωρήσει με ανεξάρτητη θεραπεία, οι έγκυες γυναίκες εξακολουθούν να πρέπει να επισκέπτονται γιατρό. Ο γιατρός σας μπορεί να διαπιστώσει ότι ο πόνος στην κάτω κοιλιακή χώρα σας είναι σύμπτωμα μιας πιο σοβαρής πάθησης, όπως μια έκτοπη εγκυμοσύνη, κήλη, διαταραχή του πλακούντα, σκωληκοειδίτιδα ή λοίμωξη του ουροποιητικού συστήματος.