Οι ώρες ύπνου των μωρών είναι σίγουρα διαφορετικές από τους ενήλικες. Ομοίως, οι ώρες ύπνου των νεογέννητων με μωρά σχεδόν 1 έτους. Ακολουθεί μια εξήγηση των διαφορών στις ώρες ύπνου του μωρού ανάλογα με την ηλικία του:.
Ο επαρκής ύπνος χρειάζεται από τα μωρά για να υποστηρίξει την ανάπτυξη και την ανάπτυξή τους. Εκτός από το γεγονός ότι η αυξητική ορμόνη είναι ενεργή κατά τη διάρκεια του ύπνου, ο επαρκής ύπνος πιστεύεται επίσης ότι προστατεύει το μωρό από βλάβες στην καρδιά και τα αιμοφόρα αγγεία, διατηρεί το βάρος του μωρού και βοηθά το σώμα του μωρού να καταπολεμήσει τη μόλυνση.
Ώρες ύπνου μωρού με βάση την ηλικία
Οι ενήλικες χρειάζονται 7-8 ώρες την ημέρα για να κοιμηθούν. Ενώ τα μωρά χρειάζονται περισσότερες ώρες ύπνου. Τα νεογέννητα μωρά χρειάζονται ακόμη και 16,5 ώρες την ημέρα για να κοιμηθούν. Η διάρκεια αυτού του ύπνου θα μειώνεται σταδιακά με την ηλικία.
Για βέλτιστη ανάπτυξη και ανάπτυξη του μικρού σας, προσαρμόστε τον χρόνο ύπνου του στη συνιστώμενη διάρκεια και ώρες ύπνου για το μωρό ανάλογα με το επίπεδο ηλικίας:
Νεογέννητο μωρό
Τα νεογέννητα χρειάζονται γενικά περίπου 16,5 ώρες ύπνου την ημέρα. Οι ώρες ύπνου μπορούν να χωριστούν σε 8 ώρες ύπνου και 8,5 ώρες ύπνου τη νύχτα. Ωστόσο, ο ύπνος του μωρού σε αυτή την ηλικία εξακολουθεί να είναι ακανόνιστος. Τα μωρά συνήθως ξυπνούν όταν αισθάνονται πεινασμένοι ή αισθάνονται άβολα.
Μωρό 1 σιΟυλάν
Όταν το μωρό μπει στον 1 μήνα, η διάρκεια του ύπνου γίνεται 14-16 ώρες την ημέρα. Οι ώρες ύπνου μπορούν να χωριστούν σε 8-9 ώρες για βραδινό ύπνο και 6-7 ώρες για μεσημεριανό ύπνο. Σε αυτή την ηλικία, τα μωρά συνήθως αρχίζουν να αναγνωρίζουν τη μέρα και τη νύχτα. Γενικά, τα μωρά θα κοιμούνται περισσότερες ώρες τη νύχτα.
Μωρό 3 σιΟυλάν
Στην ηλικία των 3 μηνών, η διάρκεια ύπνου για τα μωρά δεν διαφέρει πολύ από αυτή για τα μωρά ενός μηνός, που είναι περίπου 14-16 ώρες την ημέρα. Η διαφορά όμως είναι ότι σε αυτή την ηλικία, η διάρκεια του βραδινού ύπνου του μωρού γίνεται 10-11 ώρες, ενώ ο ύπνος γίνεται 4-5 ώρες.
μωρό 6 σιΟυλάν
Στην ηλικία των 6 μηνών, τα μωρά χρειάζονται 14 ώρες ύπνου την ημέρα. Γενικά, αυτή η διάρκεια θα χωριστεί σε 3 ώρες για μεσημεριανό ύπνο και 11 ώρες για ύπνο το βράδυ.
Μωρό 9-12 σιΟυλάν
Στην ηλικία των 9-12 μηνών, η διάρκεια ύπνου του μωρού θα μειωθεί ελαφρώς στις 13,5 ώρες την ημέρα, που αποτελείται από 11 ώρες ύπνου τη νύχτα και 2,5 ώρες ύπνου. Σε αυτή την ηλικία, τα μωρά μπορεί να δυσκολεύονται να κοιμηθούν ή ακόμα και να αρνηθούν να κοιμηθούν αν δεν είναι με τους γονείς τους. Και σε αυτή την ηλικία, η ταλαιπωρία όταν τα δόντια αρχίζουν να μεγαλώνουν μπορεί να επηρεάσει τον ύπνο του μωρού.
Η διάρκεια και οι ώρες ύπνου για τα μωρά πρέπει να προσαρμοστούν στην ηλικία τους. Επιπλέον, πρέπει επίσης να ληφθεί υπόψη η θέση ύπνου του μωρού. Προσπαθήστε να κρατάτε το μωρό να κοιμάται ανάσκελα και όχι σε πλάγια ή πρηνή θέση. Εάν το μικρό σας φαίνεται να έχει προβλήματα με τον ύπνο ή έχει ορισμένες διαταραχές ύπνου, θα πρέπει να συμβουλευτείτε έναν γιατρό για να βρείτε την καλύτερη λύση.