Η αυτοεξέταση του μαστού (ΣΕΒ) γίνεται με το να αισθάνεστε και να κοιτάτε τους δικούς σας μαστούς για να δείτε εάν υπάρχουντου σωματικές αλλαγές στο στήθος Αυτή η διαδικασία πραγματοποιείται έτσι ώστε όλες οι αλλαγές που οδηγούν σε πιο σοβαρές καταστάσεις να μπορούν να εντοπιστούν έγκαιρα.
Τα στήθη γενικά θα αισθάνονται διαφορετικά κατά την έμμηνο ρύση. Πριν και κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, οι περισσότερες γυναίκες αισθάνονται ότι το στήθος τους γίνεται πιο σφιχτό και πυκνό. Μπαίνοντας στην εμμηνόπαυση, οι μαστοί θα βιώσουν επίσης αλλαγές, δηλαδή θα γίνουν πιο χαλαροί και μαλακοί.
Οι αλλαγές στο σχήμα και την πυκνότητα του μαστού σε συγκεκριμένες στιγμές είναι φυσιολογικές. Ωστόσο, είναι σημαντικό να γνωρίζετε τυχόν αλλαγές που συμβαίνουν, επειδή μπορεί να είναι σημάδι ορισμένων ασθενειών, όπως όγκοι ή καρκίνος του μαστού.
Ως εκ τούτου, οι γυναίκες πρέπει να κάνουν αυτοεξέταση μαστού (ΣΕΒ) κάθε 1 μήνα, για να διαπιστώσουν εάν κατά καιρούς υπάρχουν αλλαγές στο σχήμα του μαστού.
Πώς να ελέγξετε το στήθος;
Ο καλύτερος χρόνος για να κάνετε ΣΕΒ είναι μια εβδομάδα μετά τη λήξη της εμμήνου ρύσεώς σας. Δεν συνιστάται η εξέταση κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως επειδή τα επίπεδα των ορμονών κυμαίνονται, προκαλώντας αλλαγές στο σώμα, συμπεριλαμβανομένων των μαστών που γίνονται πιο σφριγηλό.
Η εξέταση της ΣΕΒ μπορεί να γίνει με διάφορους τρόπους, και συγκεκριμένα:
Μπροστά στον καθρέφτη
Μπορείτε να κάνετε ΣΕΒ μπροστά στον καθρέφτη. Απλώς στέκεσαι μπροστά στον καθρέφτη και μετά γδύεσαι από τη μέση και πάνω. Βεβαιωθείτε ότι υπάρχει αρκετός φωτισμός στο δωμάτιο και κάντε τα εξής:
- Πρόσεχε το στήθος σου. Οι περισσότερες γυναίκες έχουν στήθη άνισου μεγέθους (το δεξί στήθος είναι μεγαλύτερο ή μικρότερο από το αριστερό).
- Σταθείτε με τα χέρια τεντωμένα ευθεία προς τα κάτω. Δώστε προσοχή στο σχήμα, το μέγεθος, την επιφάνεια και το χρώμα του δέρματος, καθώς και το σχήμα της θηλής. Δείτε αν υπάρχει αλλαγή ή όχι
- Τοποθετήστε τα χέρια σας στη μέση σας και πιέστε σταθερά για να σφίξετε τους μύες του στήθους σας. Προσοχή στο στήθος κοιτάζοντας στον καθρέφτη από αριστερά προς τα δεξιά και αντίστροφα.
- Σκύψτε μπροστά στον καθρέφτη, ώστε το στήθος να προεξέχει. Κοιτάξτε και αισθανθείτε για να ελέγξετε εάν υπάρχουν ορισμένες αλλαγές στο στήθος.
- Συνδέστε τα χέρια σας πίσω από το κεφάλι σας και πιέστε προς τα μέσα. Δώστε προσοχή και στα δύο στήθη σας, συμπεριλαμβανομένου του κάτω μέρους.
- Ελέγξτε για τυχόν εκκρίσεις από τις θηλές σας. Τοποθετήστε τον αντίχειρα και το δείκτη σας γύρω από τη θηλή, στη συνέχεια πιέστε απαλά και προσέξτε για τυχόν εκκρίσεις. Επαναλάβετε στο άλλο στήθος.
ώρα για μπάνιο
Μπορείτε επίσης να κάνετε ΣΕΒ ενώ κάνετε ντους, το οποίο μπορείτε να ξεκινήσετε σηκώνοντας το ένα χέρι πίσω από το κεφάλι σας. Στη συνέχεια, χρησιμοποιήστε το άλλο χέρι που έχετε αλείψει με σαπούνι για να νιώσετε το στήθος στο πλάι του σηκωμένου χεριού. Χρησιμοποιήστε τα δάχτυλά σας για να πιέσετε απαλά τα κομμάτια μεταξύ τους.
Κάντε το ίδιο και στο άλλο στήθος. Η εξέταση της ΣΕΒ ενώ κάνετε ντους είναι αρκετά αποτελεσματική γιατί ο αφρός σαπουνιού θα διευκολύνει την κίνηση των χεριών για να ελέγξετε για σβώλους ή αλλαγές στην περιοχή του μαστού και της μασχάλης.
Ξαπλωνω
Η εξέταση της ΣΕΒ μπορεί να γίνει και ξαπλωμένη. Είναι εύκολο, απλώς ξαπλώστε στο κρεβάτι ή σε άλλη άνετη επίπεδη επιφάνεια και, στη συνέχεια, τοποθετήστε μια τυλιγμένη πετσέτα ή ένα μικρό μαξιλάρι κάτω από τους ώμους σας.
Στη συνέχεια, τοποθετήστε το δεξί σας χέρι κάτω από το κεφάλι σας. Καλύψτε το αριστερό σας χέρι με λοσιόν και χρησιμοποιήστε τα δάχτυλά σας για να νιώσετε το δεξί σας στήθος.
Νιώστε το στήθος δεξιόστροφα με κυκλική κίνηση. Μόλις φτάσετε σε έναν κύκλο, σύρετε το δάχτυλό σας και ξεκινήστε ξανά μέχρι να καλύψετε ολόκληρο το στήθος, συμπεριλαμβανομένης της θηλής.
Δεν χρειάζεται να βιαστείτε κατά τη διενέργεια επιθεώρησης. Βεβαιωθείτε ότι όλη η επιφάνεια του μαστού έχει ψηλαφηθεί προσεκτικά. Η εξέταση της ΣΕΒ με κατάκλιση διευρύνει τους μαστούς και διευκολύνει την εξέταση.
Κατά τη διάρκεια και μετά την εξέταση της ΣΕΒ, θα πρέπει να παραμείνετε ήρεμοι εάν παρατηρήσετε οποιεσδήποτε αλλαγές στους μαστούς σας. Αν και είναι απαραίτητο να παραμείνετε σε εγρήγορση, οι περισσότερες σωματικές αλλαγές δεν οδηγούν σε καρκίνο του μαστού.
Εδώ είναι τι να κάνετε εάν Υπάρχουν αλλαγές στο στήθος
Αν βρείτε ένα εξόγκωμα ή μια αλλαγή στο στήθος, μην πανικοβληθείτε γιατί αυτό μπορεί να προκληθεί από πολλά πράγματα. Οι περισσότερες περιπτώσεις δεν οδηγούν σε σοβαρή ασθένεια. Από τις 10 περιπτώσεις, μόνο 1 περίπτωση εξογκωμάτων που είναι καρκινικά.
Ωστόσο, θα πρέπει να συμβουλευτείτε το γιατρό σας για τυχόν αλλαγές. Ο λόγος είναι, εάν προκαλείται από καρκίνο, πρέπει να λάβετε αμέσως τη σωστή θεραπεία.
Μερικά σημάδια που δείχνουν ότι πρέπει να επισκεφτείτε αμέσως έναν γιατρό αφού κάνετε ΣΕΒ είναι:
- Ένα σκληρό εξόγκωμα στο στήθος ή στη μασχάλη
- Ορατές αλλαγές στην επιφάνεια του δέρματος του μαστού, όπως το δέρμα ζαρώνει ή υπάρχει κατάθλιψη
- Ορατές αλλαγές στο μέγεθος και το σχήμα των μαστών, ειδικά όταν σηκώνετε το στήθος σας ή μετακινείτε τα χέρια σας
- Εκκρίσεις από τη θηλή, αλλά όχι από το μητρικό γάλα
- Αιμορραγία από τη θηλή
- Υπάρχουν σημεία των θηλών που γίνονται κόκκινα και υγρά και δεν ξαναγυρίζουν στο αρχικό τους σχήμα
- Οι θηλές αλλάζουν σχήμα, για παράδειγμα για να πάνε προς τα μέσα
- Υπάρχει εξάνθημα γύρω από τις θηλές
- Υπάρχει συνεχής πόνος ή ενόχληση στο στήθος
Μια κλινική εξέταση του μαστού μπορεί επίσης να είναι απαραίτητη για να διαπιστωθεί εάν ένα εξόγκωμα και η αιτία των αλλαγών στο στήθος είναι πρώιμα σημεία και συμπτώματα καρκίνου του μαστού.
Οι εξετάσεις που μπορούν να γίνουν από γιατρό περιλαμβάνουν φυσική εξέταση και υποστηρικτικές εξετάσεις, όπως μαστογραφία, απεικόνιση μαγνητικού συντονισμού (MRI) και υπερηχογράφημα. Εάν τα αποτελέσματα της εξέτασης υπάρχει υποψία καρκίνου, ο γιατρός μπορεί να προτείνει βιοψία.
Η αυτοεξέταση του μαστού ή η ΣΕΒ πρέπει να γίνεται από την ηλικία των 20 ετών και χρειάζονται συχνότερες εξετάσεις εάν είστε άνω των 50 ετών ή εάν υπάρχει οικογενειακό ιστορικό καρκίνου του μαστού.
Η εξέταση για την ανίχνευση πιθανού καρκίνου πρέπει επίσης να γίνεται τακτικά, ώστε οι ανωμαλίες στο μαστό να μπορούν να ανιχνευθούν έγκαιρα.