Όχι μόνο όμορφα διακοσμώντας τον κήπο στο σπίτι σας, τα φυτά rosella έχουν επίσης οφέλη για την υγεία. Τα λουλούδια και τα φύλλα μπορούν να μετατραπούν σε ένα νόστιμο τσάι για να πιείτε. Ακόμα καλύτερα, τα οφέλη του τσαγιού rosella είναι επίσης καλά για τη μείωση του κινδύνου διαφόρων προβλημάτων υγείας.
Το φυτό ροζέλα έχει κόκκινα άνθη και είναι αρκετά μεγάλο σε μέγεθος, που μοιάζει με άνθος ιβίσκου. Αυτό το φυτό συχνά μεταποιείται σε διάφορα προϊόντα, όπως μαρμελάδα, σιρόπι, φάρμακα και τσάι από βότανα.
Το τσάι Rosella παρασκευάζεται από ένα μείγμα φύλλων, πετάλων και βλαστών λουλουδιών rosella. Λόγω της ξινής γεύσης του, το τσάι ροζέλα ονομάζεται συχνά ξινό τσάι.
Τα οφέλη του τσαγιού Rosella για την υγεία
Τα οφέλη του φυτού rosella δεν μπορούν να διαχωριστούν από την υψηλή περιεκτικότητά του σε αντιοξειδωτικά, επομένως είναι σε θέση να αποκρούσει τις ελεύθερες ρίζες που μπορούν να προκαλέσουν βλάβη στα κύτταρα και τους ιστούς. Επιπλέον, το φυτό rosella έχει και άλλα οφέλη, όπως:
1. Μειώνει την αρτηριακή πίεση
Διάφορες μελέτες έχουν δείξει ότι το εκχύλισμα φυτού rosella είναι ικανό να μειώσει την αρτηριακή πίεση σε άτομα με μεταβολικό σύνδρομο. Αυτή η ασθένεια χαρακτηρίζεται από αύξηση της αρτηριακής πίεσης, του σακχάρου στο αίμα, της χοληστερόλης και του σωματικού βάρους.
Όχι μόνο αυτό, τα συμπληρώματα και το τσάι ροζέλα είναι επίσης γνωστό ότι μειώνουν την αρτηριακή πίεση και προλαμβάνουν την υπέρταση ή την υψηλή αρτηριακή πίεση. Ωστόσο, η χρήση του τσαγιού rosella ως φάρμακο για τη θεραπεία της υπέρτασης, φυσικά, πρέπει πρώτα να συμβουλευτείτε έναν γιατρό.
2. Ξεπερνώντας την υψηλή χοληστερόλη
Το φυτό Rosella πιστεύεται ότι μπορεί να αναστείλει την απορρόφηση κορεσμένων λιπαρών οξέων και να μειώσει τα επίπεδα των τριγλυκεριδίων και της κακής χοληστερόλης (LDL) στο σώμα. Επιπλέον, η ροζέλα είναι επίσης χρήσιμη για τη διατήρηση σταθερών επιπέδων σακχάρου στο αίμα, τη μείωση των επιπέδων ολικής χοληστερόλης και την αύξηση των επιπέδων καλής χοληστερόλης (HDL).
3. Πρόληψη καρδιακών παθήσεων
Παλαιότερα είχε εξηγηθεί ότι το φυτό rosella είναι χρήσιμο για την αντιμετώπιση της υψηλής χοληστερόλης και τη μείωση της αρτηριακής πίεσης. Αυτό κάνει το τσάι rosella χρήσιμο για τη μείωση του κινδύνου καρδιαγγειακών παθήσεων, όπως καρδιακές παθήσεις, αθηροσκλήρωση και εγκεφαλικό.
4. Προλαμβάνει τον κίνδυνο της παχυσαρκίας
Μια σειρά από μελέτες δείχνουν ότι η περιεκτικότητα σε αντιοξειδωτικές πολυφαινόλες και φλαβονοειδή στα φυτά rosella είναι σε θέση να αναστέλλει και να μειώνει τη συσσώρευση λιπώδους ιστού στο σώμα, συμβάλλοντας έτσι στην πρόληψη της παχυσαρκίας. Ωστόσο, για να αποτρέψετε την παχυσαρκία, πρέπει επίσης να ασκείστε τακτικά και να έχετε μια υγιεινή διατροφή.
Εκτός από τα παραπάνω οφέλη, η ροζέλα περιέχει επίσης αντιοξειδωτικές ενώσεις που μπορούν να ξεπεράσουν τη φλεγμονή και να μειώσουν τον κίνδυνο καρκίνου.
Αν και θεωρείται ότι έχει καλή επίδραση στην υγεία, τα οφέλη του τσαγιού rosella ως φάρμακο πρέπει να μελετηθούν περαιτέρω. Αυτό συμβαίνει επειδή η ποσότητα κατανάλωσης του τσαγιού rosella είναι ασφαλής και η αποτελεσματικότητά του δεν είναι γνωστή με βεβαιότητα.
Συμβουλές για την κατανάλωση τσαγιού Rosella
Για να έχετε τα οφέλη του τσαγιού rosella, συνιστάται να καταναλώνετε 1,5 – 3 γραμμάρια την ημέρα σε 1-2 φλιτζάνια τσάι.
Ωστόσο, εάν έχετε μειωμένη ηπατική λειτουργία, θα πρέπει πρώτα να συμβουλευτείτε το γιατρό σας πριν καταναλώσετε τσάι ροζέλα. Αυτό συμβαίνει επειδή η υπερβολική κατανάλωση τσαγιού rosella μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο δηλητηρίασης του ήπατος. Επιπλέον, το τσάι rosella δεν συνιστάται επίσης για κατανάλωση από έγκυες ή θηλάζουσες γυναίκες.
Το τσάι Rosella μπορεί να επηρεάσει τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα στο σώμα, καθιστώντας δύσκολο τον έλεγχο του σακχάρου στο αίμα για όσους από εσάς παίρνετε φάρμακα για τον διαβήτη. Επίσης, αποφύγετε την κατανάλωση τσαγιού rosella μαζί με φάρμακα, όπως η παρακεταμόλη, γιατί μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο αλληλεπιδράσεων με φάρμακα.
Μια σειρά από μελέτες έχουν αποκαλύψει τα οφέλη του τσαγιού rosella για την υγεία. Ωστόσο, μέχρι τώρα οι παρενέργειες και η ασφαλής ποσότητα κατανάλωσης τσαγιού rosella πρέπει να διερευνηθούν περαιτέρω. Για να είστε πιο ασφαλείς, θα πρέπει να συμβουλευτείτε έναν γιατρό εάν θέλετε να χρησιμοποιήσετε το τσάι rosella ως θεραπεία με βότανα.