Τα οφέλη του ginseng για την υγεία του οργανισμού είναι γνωστά από την αρχαιότητα. Αυτό το φυτικό φυτό χρησιμοποιείται συχνά ως παραδοσιακό φάρμακο για τη μείωση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα, την αύξηση της αντοχής, για τη θεραπεία διαφόρων καταστάσεων, συμπεριλαμβανομένης της στυτικής δυσλειτουργίας.
Το τζίνσενγκ είναι ένα είδος φυτικού φυτού που απαντάται ευρέως σε ασιατικές χώρες, όπως η Κορέα, η Ιαπωνία και η Κίνα. Ωστόσο, αυτό το φυτό μπορεί να βρεθεί και στη Βόρεια Αμερική.
Καλό αμερικάνικο τζίνσενγκ (Panax quinquefolius) και κορεάτικο τζίνσενγκ (Panax ginseng), και οι δύο έχουν δραστικές ενώσεις που ονομάζονται ginsenosides. Αυτή η ουσία είναι καλή για την υγεία επειδή περιέχει αντιφλεγμονώδεις, αντικαρκινικές και αντιοξειδωτικές ιδιότητες.
Για να μάθετε περισσότερα για τα οφέλη του αμερικανικού τζίνσενγκ και του κορεατικού τζίνσενγκ, ας δούμε την παρακάτω συζήτηση.
Μερικά οφέλη του αμερικανικού τζίνσενγκ
Το τζίνσενγκ έχει καλλιεργηθεί ευρέως στην Αμερική. Ωστόσο, το είδος του ginseng από την Αμερική έχει μια μικρή διαφορά από το ginseng από την Κορέα. Αρκετές μελέτες δείχνουν ότι υπάρχουν διάφορα οφέλη για την υγεία του αμερικανικού ginseng, όπως:
1. Προλάβετε τη γρίπη και το κρυολόγημα
Ένα από τα γνωστά οφέλη του αμερικανικού ginseng είναι ότι προλαμβάνει το κρυολόγημα και τη γρίπη στους ενήλικες. Αυτά τα οφέλη προέρχονται από τα διάφορα συστατικά του ginseng που μπορούν να ενισχύσουν το ανοσοποιητικό σύστημα, ώστε να καταπολεμήσει τα μικρόβια και τους ιούς που προκαλούν ασθένειες.
Όχι μόνο αποτρέποντας τη γρίπη, αλλά το αμερικανικό τζίνσενγκ μπορεί επίσης να υποστηρίξει και να επιταχύνει τη διαδικασία αποκατάστασης του σώματος όταν είστε άρρωστοι με γρίπη.
2. Μείωση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα
Μια μελέτη έδειξε ότι το αμερικανικό τζίνσενγκ μπορεί να μειώσει τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα και να τα διατηρήσει σταθερά σε άτομα με διαβήτη τύπου 2.
Επιπλέον, το αμερικανικό ginseng είναι επίσης καλό για την πρόληψη της αντίστασης στην ινσουλίνη σε υγιείς ανθρώπους, μειώνοντας έτσι τον κίνδυνο εμφάνισης διαβήτη τύπου 2.
Όλα αυτά πιστεύεται ότι οφείλονται στις τζινσενοσίδες του αμερικανικού τζίνσενγκ, οι οποίες μπορούν να επηρεάσουν τα επίπεδα ινσουλίνης στο σώμα και να μειώσουν το σάκχαρο στο αίμα.
3. Μειώστε τη φλεγμονή
Οι ginsenosides στο ginseng είναι επίσης γνωστό ότι έχουν αντιφλεγμονώδη αποτελέσματα. Αυτό το αποτέλεσμα καθιστά το αμερικανικό τζίνσενγκ καλό για κατανάλωση για τη μείωση της φλεγμονής και ορισμένων παραπόνων λόγω φλεγμονών, όπως ο πόνος και το πρήξιμο στο σώμα.
Τα οφέλη του ginseng ονομάζονται επίσης καλά για τη μείωση της φλεγμονής στο γαστρεντερικό σωλήνα. Ωστόσο, η αποτελεσματικότητα και η ασφάλεια των πλεονεκτημάτων του αμερικανικού τζίνσενγκ ως θεραπεία είναι ακόμα ασαφής και χρειάζεται περαιτέρω έρευνα.
Μερικά οφέλη του κορεατικού τζίνσενγκ
Σε αντίθεση με το αμερικανικό ginseng, το κορεάτικο ginseng θεωρείται ότι έχει περισσότερα οφέλη. Ακολουθούν ορισμένες συνθήκες που μπορούν να ξεπεραστούν με το κορεάτικο ginseng:
1. Ξεπερνώντας τις στυτικές διαταραχές
Μια έρευνα δείχνει ότι η λήψη συμπληρωμάτων ή φυτικών φαρμάκων που περιέχουν 1.000 mg εκχυλίσματος κορεάτικου ginseng για 8 εβδομάδες μπορεί να βελτιώσει τα προβλήματα στυτικής δυσλειτουργίας στους άνδρες.
Η μελέτη αναφέρει ότι το τζίνσενγκ μπορεί να αυξήσει την παραγωγή ενώσεων μονοξειδίου του αζώτου που λειτουργούν για να βελτιώσουν τη ροή του αίματος στο πέος, καθιστώντας έτσι το πέος ευκολότερη στη στύση.
2. Αύξηση της σεξουαλικής αντοχής και απόδοσης των ανδρών
Όχι μόνο για τη θεραπεία της στυτικής δυσλειτουργίας, το ginseng έχει χρησιμοποιηθεί επίσης για μεγάλο χρονικό διάστημα για την αύξηση της σεξουαλικής αντοχής και απόδοσης των ανδρών και για τη θεραπεία της πρόωρης εκσπερμάτωσης.
Το κορεάτικο ginseng μπορεί να λειτουργήσει ως διεγερτικό για την ανδρική σεξουαλική υγεία παρέχοντας ενέργεια όταν είστε κουρασμένοι και αυξάνοντας την τεστοστερόνη. Το κορεάτικο ginseng είναι επίσης χρήσιμο για τη βελτίωση της ποιότητας και της παραγωγής σπέρματος, έτσι μπορεί να αυξήσει την ανδρική γονιμότητα.
3. Ανακουφίστε τα συμπτώματα της εμμηνόπαυσης
Το κορεάτικο ginseng χρησιμοποιείται επίσης ως εναλλακτική θεραπεία για την ανακούφιση των συμπτωμάτων της εμμηνόπαυσης.
Μελέτες δείχνουν ότι οι μετεμμηνοπαυσιακές γυναίκες που λαμβάνουν εκχύλισμα κορεάτικου ginseng διατρέχουν χαμηλότερο κίνδυνο προβλημάτων υγείας που σχετίζονται με την εμμηνόπαυση, όπως μειωμένη σεξουαλική επιθυμία, μειωμένη οστική πυκνότητα και εναλλαγές της διάθεσης.
4. Διατηρήστε τη λειτουργία του εγκεφάλου
Οι ηλικιωμένοι είναι πιο επιρρεπείς σε μειωμένη εγκεφαλική λειτουργία, όπως γεροντική άνοια και δυσκολία συγκέντρωσης, λόγω της γήρανσης. Για να μειωθεί ο κίνδυνος εγκεφαλικών προβλημάτων, οι ηλικιωμένοι μπορούν να καταναλώνουν κορεάτικο τζίνσενγκ.
Μελέτες έχουν δείξει ότι το κορεάτικο εκχύλισμα ginseng, το οποίο είναι πλούσιο σε αντιοξειδωτικές και αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες, είναι ευεργετικό για τη διατήρηση της λειτουργίας του εγκεφάλου και της υγείας. Αυτό το βότανο είναι επίσης καλό για κατανάλωση για τη μείωση του κινδύνου ανάπτυξης εγκεφαλικών προβλημάτων στους ηλικιωμένους, όπως η άνοια, η νόσος του Πάρκινσον και το εγκεφαλικό.
Τα οφέλη του ginseng μπορούν να μεγιστοποιηθούν, όταν συνδυάζονται με συμπληρώματα ginkgo biloba.
5. Θεραπεία πνευμονοπάθειας
Το κορεάτικο τζίνσενγκ είναι γνωστό ότι έχει αντιφλεγμονώδη, αντιοξειδωτική και αντιβακτηριδιακή δράση. Αυτές οι διάφορες επιδράσεις κάνουν αυτό το φυτό καλό για τη θεραπεία προβλημάτων των πνευμόνων, όπως η χρόνια αποφρακτική πνευμονοπάθεια (ΧΑΠ) και η οξεία βρογχίτιδα.
Η έρευνα αναφέρει επίσης ότι το τζίνσενγκ μπορεί να μειώσει τη φλεγμονή στους πνεύμονες και να βελτιώσει την επισκευή του πνευμονικού ιστού.
6. Αυξήστε την αντοχή
Ακριβώς όπως το αμερικανικό ginseng, το κορεάτικο ginseng είναι επίσης καλό για κατανάλωση για να αυξήσει την αντοχή. Τα οφέλη του κορεατικού τζίνσενγκ είναι καλά για την πρόληψη του κρυολογήματος ή της γρίπης.
Εκτός από τις διάφορες παραπάνω καταστάσεις, εξακολουθούν να υπάρχουν πολλά οφέλη από το κορεάτικο ginseng που υποστηρίζεται ότι είναι καλό για την υγεία, για παράδειγμα μείωση του κινδύνου καρκίνου και πρόληψη του διαβήτη τύπου 2.
Ωστόσο, ακριβώς όπως τα οφέλη του αμερικανικού ginseng, διάφοροι ισχυρισμοί που σχετίζονται με τα οφέλη του κορεατικού ginseng πρέπει επίσης να διερευνηθούν περαιτέρω.
Πράγματα που πρέπει να προσέξετε πριν καταναλώσετε τζίνσενγκ
Αν και φυσικό, η κατανάλωση φυτικών φυτών όπως το κορεάτικο τζίνσενγκ και το αμερικανικό τζίνσενγκ πρέπει να είστε προσεκτικοί. Εάν θέλετε να χρησιμοποιήσετε το ginseng ως θεραπεία για ορισμένες ασθένειες, θα πρέπει πρώτα να συμβουλευτείτε έναν γιατρό.
Επιπλέον, το ginseng δεν είναι επίσης ασφαλές για κατανάλωση από όλους, ειδικά άτομα που έχουν ορισμένες παθήσεις ή ασθένειες, όπως:
- Έγκυες ή θηλάζουσες γυναίκες
- Αυτοάνοσο νόσημα
- Διαταραχές πήξης του αίματος
- Καρδιακή ασθένεια
- Αυπνία
- Ορμονοευαίσθητες καταστάσεις, όπως ο καρκίνος του μαστού, ο καρκίνος της μήτρας, ο καρκίνος των ωοθηκών, η ενδομητρίωση ή τα ινομυώματα της μήτρας
- Σχιζοφρένεια
- Ασθενείς που θα υποβληθούν σε ορισμένες ιατρικές διαδικασίες, όπως μεταμοσχεύσεις οργάνων ή χειρουργική επέμβαση
Το τζίνσενγκ, είτε αμερικανικό είτε κορεάτικο τζίνσενγκ, δεν συνιστάται επίσης για βρέφη, παιδιά και άτομα που λαμβάνουν ορισμένα φάρμακα. Η κατανάλωση φαρμάκων μαζί με το τζίνσενγκ πιστεύεται ότι προκαλούν αλληλεπιδράσεις με φάρμακα.
Σε γενικές γραμμές, το ginseng καταναλώνεται ως πρόσθετο συμπλήρωμα για τη διατήρηση της υγείας. Ωστόσο, τα οφέλη του ginseng ως θεραπεία ή πρόληψη ασθενειών πρέπει να μελετηθούν περαιτέρω.
Εάν θέλετε να πάρετε ginseng για τη θεραπεία ορισμένων ασθενειών, θα πρέπει πρώτα να συμβουλευτείτε το γιατρό σας. Ομοίως, εάν θέλετε να καταναλώνετε ginseng ενώ υποβάλλεστε σε θεραπεία από γιατρό.