Οι ψεύτικες συσπάσεις γίνονται γενικά αισθητές από τις έγκυες γυναίκες στο τελευταίο τρίμηνο, παρόλο που είναι στην πραγματικότητα μπορώ συμβούν επίσης σε προγενέστερη ηλικία κύησης. Πώς είναι οι ψεύτικες συσπάσεις και σε τι διαφέρουν από τις συσπάσεις του τοκετού;
Οι ψευδείς συσπάσεις ή γνωστές στον ιατρικό κόσμο ως συσπάσεις Braxton Hicks είναι φυσιολογικά πράγματα που συμβαίνουν στις έγκυες γυναίκες. Τέτοιες συσπάσεις αποτελούν προετοιμασία της μήτρας για τοκετό και θα εμφανίζονται πιο συχνά ως σημάδι ότι πλησιάζει ο τοκετός.
Αναγνωρίζοντας τα Σημάδιαμια ψευδής συστολή
Η μήτρα στην πραγματικότητα παρουσιάζει συσπάσεις από τις επτά εβδομάδες κύησης, αλλά το μέγεθος της μήτρας δεν είναι πολύ μεγάλο, επομένως οι έγκυες γυναίκες δεν το αισθάνονται πολύ.
Αν και ξεκινούν νωρίς στην εγκυμοσύνη, οι ψευδείς συσπάσεις γενικά δεν ξεκινούν μέχρι τις 16 εβδομάδες κύησης. Όταν συμβαίνουν αυτές οι ψευδείς συσπάσεις, μπορεί να μην έχουν σημαντική επίδραση στις έγκυες γυναίκες.
Οι ψευδείς συσπάσεις χαρακτηρίζονται από σύσφιξη των μυών της μήτρας. Για να το αναγνωρίσετε, μπορείτε να τοποθετήσετε το χέρι σας στο στομάχι σας και να νιώσετε πόσο τεντωμένοι είναι οι κοιλιακοί μύες πάνω από τη μήτρα σας. Οι ψευδείς συσπάσεις γενικά διαρκούν περίπου 30 δευτερόλεπτα, όχι περισσότερο από δύο φορές την ώρα και μπορεί να συμβούν πολλές φορές την ημέρα.
Διαφοροποιώ Ψεύτικες Συσπάσεις και Εργατικές Συσπάσεις
Δεν είναι ασυνήθιστο οι έγκυες γυναίκες να δυσκολεύονται να διακρίνουν τις ψεύτικες συσπάσεις από τις συσπάσεις του τοκετού. Μπορείτε να διακρίνετε τη διαφορά μεταξύ πραγματικών και ψεύτικων συσπάσεων κοιτάζοντας τη στιγμή που συμβαίνουν, πώς νιώθουν, καθώς και τη διάρκεια και τη συχνότητα των συσπάσεων.
Για να γίνει πιο σαφές, μπορείτε να δείτε αναλυτικά τις διαφορές, ως εξής:
- Οι ψευδείς συσπάσεις συμβαίνουν μόνο 1-2 φορές την ώρα και μόνο λίγες φορές την ημέρα, είναι ακανόνιστες και τα χρονικά διαστήματα των συσπάσεων δεν είναι κοντά μεταξύ τους. Ενώ οι συσπάσεις του τοκετού θα είναι πιο κοντά στην ώρα του τοκετού, οι τακτικές και το χρονικό διάστημα μεταξύ των συσπάσεων θα συντομευτεί.
- Οι ψευδείς συσπάσεις διαρκούν λιγότερο από 1 λεπτό, ενώ οι συσπάσεις του τοκετού μπορεί να διαρκέσουν περισσότερο από 1 λεπτό.
- Μια αλλαγή στη φυσική δραστηριότητα θα σταματήσει τις ψεύτικες συσπάσεις, αλλά θα έχει μικρή επίδραση στις συσπάσεις του τοκετού.
- Η δύναμη της ψευδούς συστολής δεν αυξάνεται. Από την άλλη πλευρά, οι συσπάσεις του τοκετού θα αυξηθούν, συνοδευόμενες από αυξανόμενο πόνο πριν τον τοκετό.
- Οι ψευδείς συσπάσεις γίνονται αισθητές μόνο στο μπροστινό μέρος της κοιλιάς, ενώ οι συσπάσεις του τοκετού ξεκινούν από το κάτω μέρος της πλάτης και εξαπλώνονται προς τα εμπρός ή αντίστροφα.
Κάντε αυτό εάν υπάρχουν ψευδείς συσπάσεις
Αν και σπάνια επώδυνες, οι ψευδείς συσπάσεις μπορεί να είναι ακόμα άβολες για τις έγκυες γυναίκες. Μερικοί τρόποι για να το αντιμετωπίσετε:
- Αλλαγή θέσης σώματος
Προσπαθήστε να κάνετε μια βόλτα. Θα μπορούσε επίσης να είναι το αντίστροφο, να ξεκουράζεστε όταν αρχίζουν να γίνονται αισθητές οι ψεύτικες συσπάσεις ενώ βρίσκεστε εν κινήσει. Τεχνικές χαλάρωσης, όπως η λήψη βαθιών αναπνοών, μπορούν να εξασκηθούν για να βοηθήσουν στην αποκατάσταση της αίσθησης ευεξίας.
- Πιείτε ή φάτε
Η κατανάλωση ενός ποτηριού νερό, το τσάι ή η κατανάλωση φαγητού μπορεί επίσης να γίνει για να ελαχιστοποιηθεί η ενόχληση κατά τη διάρκεια ψευδών συσπάσεων.
- Ζεστό ντουζ
Οι έγκυες γυναίκες μπορούν να κάνουν ένα ζεστό μπάνιο για περίπου 20-30 λεπτά για να χαλαρώσουν το σώμα.
Οι ψευδείς συσπάσεις μπορεί να συμβούν ανά πάσα στιγμή και δεν είναι επικίνδυνες. Ωστόσο, εάν η ηλικία κύησης δεν έχει φτάσει τις 37 εβδομάδες και οι συσπάσεις συμβαίνουν περισσότερες από 4 φορές την ώρα, τότε να γνωρίζετε την πιθανότητα πρόωρου τοκετού.
Προσέξτε επίσης εάν το αμνιακό υγρό βγαίνει από τον κόλπο, που είναι ένα υδαρές και γλοιώδες υγρό, κηλίδες αίματος, αιμορραγία από τον κόλπο ή η πίεση στη λεκάνη αυξάνεται σαν ένα μωρό που πιέζει να γεννηθεί. Εάν συμβούν αυτά τα πράγματα, θα πρέπει να επικοινωνήσετε αμέσως με τη μαία ή το γιατρό σας.
Οι μητέρες πρέπει να αναγνωρίσουν τη διαφορά μεταξύ των ψεύτικων συσπάσεων και των συσπάσεων που είναι σημάδι επικείμενου τοκετού, ειδικά όταν το στάδιο της εγκυμοσύνης έχει εισέλθει στο τελευταίο τρίμηνο της εγκυμοσύνης.