Μπαίνοντας στην ηλικία των 10 μηνών, τα μωρά μπορούν να μυηθούν σε τρόφιμα που είναι κομμένα ή κομμένα σε μικρά κομμάτια. Ώρα να τρώτε μωρά σε αυτήν την ηλικία, έως και τρεις φορές την ημέρα με υγιεινά σνακ. Παρ 'όλα αυτά, Πρέπει ακόμα να ξέρετε τι είναι η παιδική τροφή 10 μήνας που μπορεί να καταναλωθεί.
Τα μωρά 10 μηνών είναι συνήθως δραστήρια και καλά στο να φλυαρούν, να μπουσουλάνε, να κάθονται, να στέκονται, ακόμη και να περπατούν με τη βοήθεια του να κρατούν έπιπλα σπιτιού. Αυτή τη στιγμή, το μωρό αρχίζει να βγάζει δόντια και το πεπτικό σύστημα αρχίζει επίσης να ωριμάζει.
Βρεφικές τροφές 10 μηνών που μπορούν να καταναλωθούν και όχι
Εκτός από το μητρικό γάλα, ένα μωρό 10 μηνών δεν έχει πρόβλημα να φάει μια ποικιλία από φρούτα, λαχανικά, κρέας και γιαούρτι. Μπορείτε ακόμη και να δώσετε στο 10 μηνών βρεφική σας τροφή που είναι πιο πηχτή ή πιο πυκνή, όπως τα ακόλουθα παραδείγματα τροφών:
- Δημητριακά ολικής αλέσεως, βρώμη ή μείγματα δημητριακών ενισχυμένα με σίδηρο.
- Πρωτεΐνη από βοδινό κρέας, πουλερικά, ψάρια χωρίς κόκαλα και τόφου κομμένα σε μικρά κομμάτια.
- Πρωτεΐνη από μαγειρεμένα φασόλια.
- Μαλακωμένο αβοκάντο, αχλάδι ή μπανάνα.
- Τριμμένα καρότα, κολοκύθα, πατάτες ή γλυκοπατάτες.
- Μαλακό παστεριωμένο τυρί, τυρί εξοχικό σπίτι, γιαούρτι.
- Αυγά ομελέτα, βρεφικά κράκερ.
Επιπλέον, εξακολουθούν να υπάρχουν τροφές που συνιστάται να αποφεύγονται στα μωρά του πρώτου έτους, και συγκεκριμένα:
- Δεν πρέπει να δίνονται δημητριακά ολικής αλέσεως τουλάχιστον μέχρι τα 5 του χρόνια γιατί μπορεί να πνίξουν το παιδί.
- Τρόφιμα με λίγες θερμίδες ή χαμηλά λιπαρά. Επειδή τα μωρά χρειάζονται τροφή με ενέργεια.
- Αυγά κακοψημένα ή ωμά. Φροντίστε να δώσετε βραστά αυγά.
- Ορισμένα είδη ψαριών, όπως καρχαρίας, ξιφίας, μάρλιν, που μπορεί να περιέχουν υδράργυρο. Μην δίνετε επίσης ωμή τροφή σε παιδιά για να μειώσετε τον κίνδυνο τροφικής δηλητηρίασης.
- Μέλι, γιατί περιέχει βακτήρια που μπορούν να προκαλέσουν σύνδρομο βρεφική αλλαντίαση, στην οποία οι μύες εξασθενούν και δυσκολεύεται η αναπνοή.
- Δεν συνιστάται η προσθήκη αλατιού στη διατροφή ενός μωρού 10 μηνών, επειδή τα νεφρά του μωρού δεν έχουν μπορέσει να λειτουργήσουν σωστά.
- Η ζάχαρη ή οι γλυκές τροφές δεν είναι καλές για την ανάπτυξη των δοντιών του μωρού. Μπορείτε να προσθέσετε λίγη ζάχαρη στη διατροφή του μωρού σας 10 μηνών, εάν είναι απολύτως απαραίτητο.
Συνταγές παιδικών τροφών 10 μηνών
Αν ψάχνετε για μια ποικιλία βρεφικών τροφών 10 μηνών, ακολουθούν δύο υγιεινές και εύκολες συνταγές που μπορείτε να δοκιμάσετε στο σπίτι.
- Μήλο και κοτόπουλο
Υλικό:
- 1/3 φλιτζάνι στήθος κοτόπουλου χωρίς κόκαλα, κομμένο σε μικρά κομμάτια και μαγειρέψτε μέχρι να γίνει
- 1/4 φλιτζάνι καθαρισμένα μήλα που έχουν ψηθεί μέχρι να μαλακώσουν
- Μια χούφτα καρότα
- Πρέζα κανέλα σε σκόνη
Πως να φτιάξεις:
- Ανακατεύουμε και πολτοποιούμε στο μπλέντερ το κοτόπουλο, τα μήλα και τα καρότα.
- Προσθέστε κανέλα.
- Ανακατέψτε το μείγμα μέχρι να καταναλωθεί από το μωρό σας. Προσθέστε νερό αν χρειάζεται.
- Κολοκύθα και Μήλο
Υλικό:
- 1 φλιτζάνι φρέσκια κολοκύθα, καθαρισμένη και κομμένη σε κύβους
- 2 φλιτζάνια μεζούρα μήλα, ξεφλουδισμένα, καθαρισμένα και ψιλοκομμένα
- 1 φλιτζάνι νερό μέτρησης
- Μια πρέζα κανέλα σε σκόνη.
Πως να φτιάξεις:
- Ανακατεύουμε όλα τα υλικά σε μια κατσαρόλα.
- Μαγειρέψτε σε χαμηλή φωτιά μέχρι η κολοκύθα και τα μήλα να είναι μαλακά και τρυφερά.
- Ψύξτε και μετά συνθλίψτε.
Υπάρχει ένα άλλο σημαντικό πράγμα που πρέπει να γνωρίζετε από τις παιδικές τροφές 10 μηνών, δηλαδή όταν θέλετε να εισαγάγετε νέες τροφές στο μωρό σας και στη συνέχεια να τις δίνετε μία κάθε φορά. Στη συνέχεια, περιμένετε δύο έως τρεις ημέρες πριν δώσετε οποιοδήποτε άλλο φαγητό. Αυτό πρέπει να γίνει για να διαπιστωθεί εάν το μωρό είναι αλλεργικό σε ορισμένες τροφές ή όχι.
Εάν είναι απαραίτητο, μπορείτε επίσης να συμβουλευτείτε έναν παιδίατρο για να λάβετε συστάσεις για παιδικές τροφές 10 μηνών ή ασφαλείς και κατάλληλες συνταγές τροφίμων.