Τα οφέλη του αντηλιακού για την υγεία του δέρματος είναι αδιαμφισβήτητα. Εκτός από την προστασία του δέρματος από τις βλάβες που προκαλούνται από τις ακτίνες UVA ή UVB, το αντηλιακό μπορεί επίσης να αποτρέψει διάφορες διαταραχές στο δέρμα λόγω της υπερβολικής έκθεσης στον ήλιο.
Η υπερβολική έκθεση στον ήλιο μπορεί να προκαλέσει κάψιμο και σκουρόχρωμο δέρμα. Όχι μόνο προκαλεί προβλήματα ομορφιάς, αλλά η υπερβολική έκθεση στο ηλιακό φως ή στις ακτίνες UV μπορεί επίσης να αυξήσει τον κίνδυνο καρκίνου του δέρματος.
Επομένως, είναι σημαντικό να χρησιμοποιείτε τακτικά αντηλιακό όταν βρίσκεστε σε εξωτερικό χώρο για να αποφύγετε τις κακές επιπτώσεις του ήλιου.
Οδηγός για την επιλογή του σωστού αντηλιακού
Είναι σημαντικό να χρησιμοποιείτε τακτικά αντηλιακό για να διατηρείτε το δέρμα υγιές, να μην καταστρέφεται εύκολα και να αποφύγετε τον κίνδυνο πρόωρης γήρανσης. Ωστόσο, για να έχετε το μέγιστο όφελος από το αντηλιακό, η επιλογή του αντηλιακού πρέπει να γίνει προσεκτικά. Εδώ είναι ο οδηγός:
1. Επιλέξτε ένα αντηλιακό με ετικέτα ευρύ φάσμα
Το κύριο όφελος του αντηλιακού είναι ως προστατευτικό από την έκθεση στις υπεριώδεις ακτίνες Α (UVA) και υπεριώδεις ακτίνες Β (UVB). Επομένως, επιλέξτε ένα αντηλιακό με ετικέτα ευρύ φάσμα.
Το αντηλιακό με αυτήν την ετικέτα μπορεί να προστατεύσει το δέρμα και από τους δύο τύπους ακτίνων UV που μπορεί να προκαλέσουν βλάβη στο δέρμα. Η χρήση αντηλιακού είναι επίσης απαραίτητη, ακόμα κι αν βρίσκεστε σε εσωτερικό χώρο. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι οι ακτίνες UVA μπορούν να διεισδύσουν στο δωμάτιο, επομένως το δέρμα πρέπει ακόμα να προστατεύεται.
2. Χρησιμοποιήστε αντηλιακό με SPF 35 ή περισσότερο
Για να έχετε καλή προστασία από τον ήλιο, σας συμβουλεύουμε να επιλέξετε ένα αντηλιακό με SPF 35 ή περισσότερο. Όσο υψηλότερη είναι η τιμή SPF ενός αντηλιακού, τόσο μεγαλύτερη είναι η προστατευτική του δράση στο δέρμα.
Ωστόσο, παρόλο που μπορεί να προστατεύσει το δέρμα σας για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα, θα πρέπει να χρησιμοποιείτε ξανά αντηλιακό όταν κολυμπάτε ή όταν το δέρμα σας αρχίζει να ιδρώνει πολύ στον καυτό ήλιο.
Για να μην χρειάζεται να μπείτε στον κόπο να εφαρμόζετε επανειλημμένα αντηλιακό, μπορείτε να επιλέξετε ένα αντηλιακό προϊόν σε μορφή τζελ και με ετικέτα αδιάβροχο όταν πρόκειται να κολυμπήσετε κατά τη διάρκεια της ημέρας.
3. Δώστε προσοχή στα συστατικά και το περιεχόμενο του προϊόντος
Επιλέξτε ένα αντηλιακό που περιέχει συγκεκριμένα συστατικά, όπως π.χ ecamsule, οξείδιο ψευδαργύρου, αβοβενζόνη, οξυβενζόνη, διοξείδιο του τιτανίου ή σουλισοβενζόνη. Διάφοροι τύποι υλικών πιστεύεται ότι είναι πιο ασφαλείς για το δέρμα.
4. Χρησιμοποιήστε διαφορετικά αντηλιακά προϊόντα για το δέρμα προσώπου και σώματος
Πολλοί χρησιμοποιούν αντηλιακό για το δέρμα του σώματος στο πρόσωπο γιατί δεν θέλουν να ενοχλούνται. Στην πραγματικότητα, αυτό δεν είναι καλό για το δέρμα του προσώπου λόγω του κινδύνου πρόκλησης ερεθισμού, ειδικά στο ευαίσθητο δέρμα του προσώπου.
Ως εκ τούτου, θα πρέπει να χρησιμοποιήσετε ένα ειδικό αντηλιακό προσώπου για να το κάνετε πιο ασφαλές για το δέρμα του προσώπου σας.
Μ συμβουλέςεπιλέξτε αντηλιακό ανάλογα με τον τύπο δέρματος
Εκτός από την ακολουθία ορισμένων από τους παραπάνω τρόπους, η χρήση αντηλιακού πρέπει επίσης να προσαρμοστεί στον τύπο του δέρματος. Ακολουθούν μερικές συμβουλές για την επιλογή αντηλιακού ανάλογα με τον τύπο δέρματος:
Ξηρό δέρμα
Συνιστάται στους ιδιοκτήτες ξηρού δέρματος να επιλέξουν ένα αντηλιακό με τη μορφή κρέμας, αλοιφής ή λοσιόν. Για να ενυδατώσετε το δέρμα και να αποτρέψετε την ξηρότητα του δέρματος, μπορείτε να επιλέξετε ένα αντηλιακό που περιέχει λάδι (με βάση το λάδι), λανολίνη ή διμεθικόνη.
Λιπαρή επιδερμίδα
Για να αποτρέψετε τη λιπαρότητα του δέρματος, επιλέξτε ένα αντηλιακό με ετικέτα Χωρίς λάδι ή χωρίς λάδι. Μπορείτε επίσης να επιλέξετε ένα προϊόν gel γιατί δεν κάνει το δέρμα σας να παράγει περισσότερη λιπαρότητα ή σμήγμα.
Εάν έχετε δέρμα με τάση ακμής, αποφύγετε τα αντηλιακά με τη μορφή κρεμών ή ελαίων που μπορεί να επιδεινώσουν την ακμή.
Ευαίσθητο δέρμα
Τα αντηλιακά που περιέχουν συντηρητικά και αρώματα συνιστάται να αποφεύγονται, ειδικά αν έχετε ευαίσθητους τύπους δέρματος. Αποφύγετε επίσης τα αντηλιακά με βάση το PABA γιατί μπορεί να προκαλέσουν ερεθισμούς. Επιπλέον, οι ιδιοκτήτες ευαίσθητου δέρματος συμβουλεύονται επίσης να επιλέξουν ένα αντηλιακό με ετικέτα υποαλλεργικό.
κτριχωτό δέρμα
Για εσάς που έχετε λεπτές τρίχες στο δέρμα, αποφύγετε τη χρήση αντηλιακής κρέμας. Κατά προτίμηση, χρησιμοποιήστε αντηλιακό τζελ ή σπρέι (σπρέι).
Για τα παιδιά, επιλέξτε ένα εύχρηστο αντηλιακό, όπως ένα αντηλιακό σε σχήμα σπρέι. Ωστόσο, όταν θέλετε να το χρησιμοποιήσετε στην περιοχή του προσώπου, ψεκάστε το πρώτα στις παλάμες των χεριών σας πριν το τρίψετε στο πρόσωπό τους.
Επιπλέον, το δέρμα των παιδιών είναι γενικά πολύ ευαίσθητο. Αποφύγετε λοιπόν τα αντηλιακά που παράγονται από PABA, αλκοόλ και οξυβενζόνη. Επιλέξτε ένα αντηλιακό για παιδιά που είναι κατασκευασμένο από οξείδιο ψευδαργύρου και διοξείδιο του τιτανίου και έχει SPF 30 ή μεγαλύτερο.
Πώς να χρησιμοποιήσετε σωστά το αντηλιακό
Πρέπει να χρησιμοποιείτε αντηλιακό κάθε φορά που βγαίνετε έξω, ειδικά μεταξύ 10 π.μ. και 2 μ.μ. Πρέπει επίσης να φοράτε αντηλιακό τις συννεφιασμένες μέρες, καθώς οι ακτίνες UVA και UVB μπορούν ακόμα να διαπεράσουν τα σύννεφα.
Για να λειτουργήσει τέλεια το αντηλιακό στο δέρμα σας, ακολουθήστε τα παρακάτω βήματα:
- Εφαρμόστε αντηλιακό σε όλο το σώμα ομοιόμορφα 15 ή 30 λεπτά πριν βγείτε στον ήλιο.
- Χρησιμοποιήστε βάλσαμο για τα χείλη (βάλσαμο για τα χείλη) έτσι ώστε η περιοχή των χειλιών να παραμένει προστατευμένη από την έκθεση στην υπεριώδη ακτινοβολία.
- Επαναλάβετε το αντηλιακό κάθε 2 ώρες. Χρησιμοποιήστε το πιο συχνά, ειδικά αν ιδρώνετε εύκολα ή ενώ κολυμπάτε.
Μην ξεχνάτε να ελέγχετε πάντα την ημερομηνία λήξης του αντηλιακού που αναγράφεται στη συσκευασία. Συνήθως, τα αντηλιακά είναι ασφαλή για χρήση έως και 3 χρόνια από την ημερομηνία κατασκευής.
Η χρήση αντηλιακού δεν μπορεί να προστατεύσει πλήρως το δέρμα σας από την έκθεση στην υπεριώδη ακτινοβολία. Επομένως, πρέπει επίσης να προστατεύετε το δέρμα και το σώμα σας φορώντας γυαλιά ηλίου, καπέλα με φαρδύ γείσο και ρούχα που καλύπτουν ολόκληρη την επιφάνεια του δέρματος όταν θέλετε να είστε ενεργοί στον ήλιο.
Εάν έχετε ορισμένες δερματικές παθήσεις ή εξακολουθείτε να έχετε σύγχυση σχετικά με την επιλογή και τη χρήση αντηλιακού, συμβουλευτείτε το γιατρό σας για συμβουλές σχετικά με τον τύπο αντηλιακού που ταιριάζει στην κατάσταση του δέρματός σας και πώς να το χρησιμοποιήσετε. Μην ξεγελιέστε από μύθους φροντίδας του δέρματος, ώστε να διατηρείται πάντα η υγεία του δέρματος.