Η δυσφορία είναι ένας ιατρικός όρος που περιγράφει τα συναισθήματα κόπωσης, δυσφορίας και αδιαθεσίας για τα οποία δεν υπάρχει γνωστή αιτία. Αυτή η κατάσταση δεν είναι ασθένεια, αλλά σύμπτωμα συγκεκριμένης ασθένειας και μπορεί να διαρκέσει από αρκετές εβδομάδες έως χρόνια.
Όταν είστε άρρωστοι, σχεδόν όλοι θα αισθάνονται αδιαθεσία. Η αδιαθεσία μπορεί να εμφανιστεί γρήγορα ή να αναπτυχθεί αργά. Αυτό το παράπονο μπορεί επίσης να εμφανιστεί για μεγάλο χρονικό διάστημα, ανάλογα με τον τύπο της ασθένειας που πάσχετε.
Η αδιαθεσία χαρακτηρίζεται συχνά από τις ακόλουθες καταστάσεις:
- Το σώμα αισθάνεται αδύναμο ή δεν έχει ενέργεια
- Αίσθημα άβολα ή αδιαθεσία
- Το αίσθημα κόπωσης εξακολουθεί να είναι αισθητό ακόμα και μετά από ανάπαυση όλη τη νύχτα
Σε αντίθεση με το αίσθημα κόπωσης ή αδιαθεσίας λόγω κόπωσης, η αδιαθεσία συνήθως δεν έχει εμφανή αιτία και συχνά δυσκολεύει το άτομο που τη νιώθει να είναι ενεργό.
Διάφορες πιθανές αιτίες αδιαθεσίας
Υπάρχουν πολλές ασθένειες ή καταστάσεις που μπορούν να προκαλέσουν αδιαθεσία, όπως:
1. Λοίμωξη
Η αδιαθεσία μπορεί να είναι σημάδι μολυσματικής νόσου, είτε πρόκειται για βακτηριακή, ιογενή ή παρασιτική λοίμωξη. Τα ακόλουθα είναι μερικές μολυσματικές ασθένειες που συχνά προκαλούν αδιαθεσία σε ένα άτομο:
- Πνευμονία
- Οξεία βρογχίτιδα
- Γρίπη
- COVID-19
- Φυματίωση (ΤΒ)
- Ελονοσία
- Λεπτοσπείρωση
- HIV/AIDS
- Μονοπυρήνωση
2. Ορισμένες ασθένειες
Εκτός από τις μολυσματικές ασθένειες, η αδιαθεσία μπορεί επίσης να προκληθεί από τις ακόλουθες ασθένειες:
- Αναιμία ή έλλειψη αίματος
- Νεφροπάθεια
- Διαβήτης
- Διαταραχές του θυρεοειδούς
- Συμφορητική καρδιακή ανεπάρκεια
- Αρθρίτιδα, για παράδειγμα λόγω οστεοαρθρίτιδας ή ρευματοειδούς αρθρίτιδας
- Ινομυαλγία
- Χρόνια αποφρακτική πνευμονοπάθεια
- Ηπατική νόσο, όπως ηπατίτιδα και κίρρωση
- Σύνδρομο χρόνιας κόπωσης
- HIV/AIDS
- Καρκίνος
3. Ψυχικές διαταραχές
Όταν βρίσκεται υπό πίεση, το σώμα θα γίνει λιγότερο ενεργητικό και θα κουραστεί γρήγορα. Συνήθως, το σώμα θα επιστρέψει σε ενέργεια μετά την επίλυση του στρες. Ωστόσο, σε ορισμένες περιπτώσεις, η αδιαθεσία ή η κόπωση μπορεί να εμφανιστεί για μεγάλο χρονικό διάστημα και γενικά προκαλείται από ορισμένες ψυχικές διαταραχές, όπως η κατάθλιψη και οι αγχώδεις διαταραχές.
4. Υποσιτισμός
Τα άτομα που είναι υποσιτισμένα ή υποσιτισμένα θα βιώσουν επίσης συχνά κακουχία. Όταν ένα άτομο αντιμετωπίζει υποσιτισμό, το σώμα ενός ατόμου δεν έχει τα θρεπτικά συστατικά και την ενέργεια που χρειάζεται για τις καθημερινές του δραστηριότητες.
Οι συνθήκες υποσιτισμού μπορεί να προκληθούν από πολλά πράγματα, που κυμαίνονται από ακραίες δίαιτες, διατροφικές διαταραχές, όπως βουλιμία και ανορεξία, έως μειωμένη απορρόφηση θρεπτικών συστατικών στο γαστρεντερικό σωλήνα.
5. Παρενέργειες φαρμάκων
Η αδιαθεσία μπορεί επίσης να προκληθεί από παρενέργειες φαρμάκων. Υπάρχουν πολλοί τύποι φαρμάκων που μπορούν να προκαλέσουν αδιαθεσία ως παρενέργεια, όπως:
- αντισπασμωδικό
- Αλλεργικά φάρμακα ή αντιισταμινικά
- Φάρμακα για καρδιακές παθήσεις και υψηλή αρτηριακή πίεση, όπως βήτα αποκλειστές (βήτα αποκλειστές)
- Ηρεμιστικά και αντικαταθλιπτικά
- Φάρμακα χημειοθεραπείας
Εκτός από τις παραπάνω καταστάσεις ή ασθένειες, η αδιαθεσία μπορεί επίσης μερικές φορές να εμφανιστεί λόγω ενός ανθυγιεινού τρόπου ζωής, όπως η έλλειψη ύπνου, η συχνή κατανάλωση αλκοολούχων ποτών και καφεΐνης και σπάνια η άσκηση.
Πώς να αντιμετωπίσετε την αδιαθεσία
Υπάρχουν πολλοί παράγοντες που μπορούν να προκαλέσουν ένα άτομο να βιώσει αδιαθεσία. Επομένως, αυτή η συνθήκη δεν πρέπει να υποτιμάται. Εάν αισθανθείτε αδιαθεσία, θα πρέπει να συμβουλευτείτε αμέσως έναν γιατρό για την πάθηση.
Αφού διαγνωστείτε με αδιαθεσία και μάθετε την αιτία, θα λάβετε τη σωστή θεραπεία.
Για παράδειγμα, εάν η αδιαθεσία προκαλείται από αναιμία, ο γιατρός θα συνταγογραφήσει φάρμακα που ενισχύουν το αίμα και συμπληρώματα σιδήρου. Εν τω μεταξύ, εάν η αδιαθεσία σας προκαλείται από λοίμωξη, ο γιατρός σας θα σας χορηγήσει αντιιικά ή αντιβιοτικά φάρμακα ανάλογα με την αιτία της μόλυνσης.
Προκειμένου να αυξήσετε την ενέργειά σας και να αντιμετωπίσετε την αδιαθεσία κατά την ανάρρωσή σας από την ασθένεια, συνιστάται να ακολουθήσετε αυτές τις συμβουλές:
- Ασκηθείτε τακτικά ανάλογα με τις ικανότητες του σώματος.
- Αποκτήστε αρκετό χρόνο ξεκούρασης, δηλαδή κοιμάστε 7-9 ώρες κάθε βράδυ.
- Σταματήστε το κάπνισμα και μείνετε μακριά από το παθητικό κάπνισμα.
- Τρώτε θρεπτικά τρόφιμα και αποφύγετε το γρήγορο φαγητό ή πρόχειρο φαγητό.
- Μειώστε το άγχος, για παράδειγμα με διαλογισμό ή γιόγκα.
Εάν αισθάνεστε λήθαργος, κουρασμένος και αδιαθεσία για περισσότερες από 7 ημέρες ή έχουν περάσει μήνες, μη διστάσετε να επισκεφτείτε έναν γιατρό και να υποβληθείτε σε εξέταση για να λάβετε τη σωστή θεραπεία για την αδιαθεσία, ανάλογα με την αιτία.