Ο όρος κρυολόγημα είναι αρκετά δημοφιλής και μάλιστα θεωρείται ασθένεια. Συχνά κρυολογήματαφορές χρησιμοποιείται για να περιγράψει το πρόβλημα της αδιαθεσίας, των πόνων και του μετεωρισμού. Πολλοί πιστεύουν ότι αυτό συμβαίνει επειδή μπαίνει πολύς αέρας στο σώμα, ειδικά όταν βροχερή περίοδος. Πώς το βλέπει αυτό ο ιατρικός κόσμος;
Το κρυολόγημα δεν είναι ιατρικός όρος και δεν είναι ασθένεια. Το κρυολόγημα είναι απλώς ένας όρος που χρησιμοποιείται από τους Ινδονήσιους για να περιγράψει παράπονα για πυρετό, ρίγη, μυϊκούς πόνους, πόνους, μετεωρισμό και απώλεια όρεξης.
Αιτίες κρυολογήματος
Τα αίτια του κρυολογήματος μπορεί να ποικίλουν, γιατί υπάρχουν διάφορες ασθένειες που μπορούν να προκαλέσουν τα παραπάνω παράπονα. Σίγουρα όμως, τα κρυολογήματα δεν προκαλούνται απευθείας από τον άνεμο ή τη βροχή. Τα παράπονα για κρυολόγημα προκύπτουν συχνότερα λόγω της μειωμένης αντίστασης του σώματος, έτσι ώστε οι πάσχοντες να είναι ευαίσθητοι σε ιογενείς και βακτηριακές λοιμώξεις.
Γιατί αυτή η κατάσταση σχετίζεται με τον άνεμο και τη βροχή, είναι ακόμα ασαφές. Το σίγουρο όμως είναι ότι η έλλειψη έκθεσης στο ηλιακό φως κατά την περίοδο των βροχών μπορεί πράγματι να κάνει την παραγωγή βιταμίνης D στο σώμα να μειωθεί. Η βιταμίνη D είναι ένα από τα θρεπτικά συστατικά που παίζουν ρόλο στο ανοσοποιητικό σύστημα, εκτός από τη βιταμίνη C και τα ωμέγα-3.
Η μείωση της αντίστασης του οργανισμού προκαλεί την εμφάνιση ασθενειών με διάφορα συμπτώματα που αναφέρονται από την κοινότητα ως κρυολογήματα. Τα συμπτώματα που είναι γενικά αισθητά είναι πυρετός, ρίγη, πονοκέφαλος, βήχας, καταρροή, μυϊκοί πόνοι, πόνος στο στομάχι, μετεωρισμός, συχνό ρέψιμο, συχνουρία και αίσθημα αδυναμίας.
Ορισμένες ασθένειες που συχνά αναφέρονται ως κρυολογήματα
Όπως εξηγήθηκε προηγουμένως, το κρυολόγημα δεν είναι ασθένεια, αλλά μια συλλογή συμπτωμάτων ορισμένων ιατρικών καταστάσεων. Τα παράπονα για κρυολόγημα μπορεί να είναι σημάδι των ακόλουθων ασθενειών:
1. Λοίμωξη της οδού ανάαναπνοήμπλουζα
Η λοίμωξη του ανώτερου αναπνευστικού συστήματος ((μύτη και λαιμός) είναι η πιο κοινή ασθένεια με συμπτώματα πυρετού, καταρροής και βήχα, που μπορεί να είναι ιογενής ή βακτηριακή.
Οι περισσότερες λοιμώξεις του ανώτερου αναπνευστικού έχουν ήπια συμπτώματα και υποχωρούν από μόνες τους. Ωστόσο, εάν προσβάλει την κατώτερη αναπνευστική οδό (τραχεία και αεραγωγούς στους πνεύμονες), για παράδειγμα στην πνευμονία, τα συμπτώματα θα είναι πιο σοβαρά και μπορεί να προκαλέσουν επικίνδυνες επιπλοκές.
2. Πεπτικές διαταραχές
Η δυσπεψία μπορεί να προκαλέσει πολλά συμπτώματα, όπως ναυτία, έμετο, μετεωρισμό, διάρροια, δυσκοιλιότητα και αίσθημα καύσου ή καούρα. Αυτά τα συμπτώματα, ειδικά το φούσκωμα, συχνά αναφέρονται και ως κρυολογήματα.
Τα αίτια των πεπτικών διαταραχών ποικίλλουν, όπως τροφική δηλητηρίαση, ιογενείς ή βακτηριακές λοιμώξεις, τροφικές αλλεργίες ή δυσανεξίες και στρες.
3. Πυρετός σιαιμορραγία και Μαλάρια
Και οι δύο αυτές ασθένειες είναι μολυσματικές ασθένειες που εμφανίζονται συχνά σε τροπικές χώρες, όπως η Ινδονησία. Και τα δύο μεταδίδονται εξίσου μέσω τσιμπήματος κουνουπιών.
Ο δάγγειος πυρετός και η ελονοσία μπορεί να προκαλέσουν συμπτώματα πυρετού, πόνου στις αρθρώσεις, πόνους, ρίγη και αδυναμία. Εάν δεν αντιμετωπιστεί σωστά, αυτή η ασθένεια μπορεί να οδηγήσει σε σοβαρές επιπλοκές, ακόμη και θάνατο.
4. Καρδιοπάθεια
Η καρδιακή νόσος μπορεί να εμφανιστεί όταν ο καρδιακός μυς δεν λαμβάνει επαρκή παροχή αίματος και οξυγόνου, λόγω απόφραξης ή στένωσης των αιμοφόρων αγγείων της καρδιάς.
Αυτή η κατάσταση προκαλεί συχνά πόνο στο στήθος, που οι άνθρωποι ονομάζουν στηθάγχη. Τα παράπονα μπορεί να είναι με τη μορφή καούρας ή πόνου στο στήθος που ακτινοβολεί στα χέρια, τον αυχένα ή την πλάτη, αδυναμία, δύσπνοια, μέχρι λιποθυμία.
Πότε να πάτε στο γιατρό;
Υπάρχουν πολλές πιθανές ασθένειες που μπορεί να προκαλέσουν παράπονα για κρυολόγημα και η αιτία μπορεί να είναι μια σοβαρή ασθένεια. Επομένως, πρέπει να είστε προσεκτικοί και να μην το υποτιμάτε, ειδικά αν τα συμπτώματα που νιώθετε είναι αρκετά έντονα και δεν βελτιώνονται άμεσα.
Εάν τα παράπονα για κρυολόγημα είναι με τη μορφή υψηλού πυρετού για περισσότερες από 3 ημέρες, αδυναμίας, εμετού και διάρροιας συνεχώς ή συνοδεύονται από πόνο στο στήθος με ιστορικό καρδιακής νόσου, τότε πρέπει να επισκεφτείτε αμέσως γιατρό.
Πώς να ξεπεράσετε το κρυολόγημα
Αν και γενικά μπορεί να επουλωθεί από μόνο του, τα κρυολογήματα μπορεί να προκαλέσουν δυσφορία και να επηρεάσουν τις δραστηριότητές σας. Ακολουθούν μερικοί τρόποι που μπορείτε να κάνετε για να ανακουφίσετε τα κρυολογήματα και να επιταχύνετε την ανάρρωση:
- Πίνετε περισσότερο νερό, ειδικά σε συνθήκες εμετού και διάρροιας, για να αποτρέψετε την αφυδάτωση.
- Πίνετε ζεστό νερό. Αυτή η μέθοδος μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση των συμπτωμάτων μιας λοίμωξης του αναπνευστικού. Το ζεστό νερό μπορεί να αναμιχθεί με μέλι ή τζίντζερ για να ζεσταθεί περαιτέρω το σώμα.
- Ξεκουραστείτε αρκετά. Αυτό είναι σημαντικό να κάνετε για να βοηθήσετε το σώμα να καταπολεμήσει τη μόλυνση.
- Μην καπνίζετε και αποφύγετε την κατανάλωση καφεΐνης και αλκοόλ.
- Λήψη φαρμάκων που μειώνουν τον πυρετό. Ο πυρετός και οι μυϊκοί πόνοι στα κρυολογήματα μπορούν να ανακουφιστούν με τη μείωση του πυρετού και τα παυσίπονα, όπως π.χ. παρακεταμόλη.
Πώς να προλάβετε τα κρυολογήματα
Ο κύριος τρόπος πρόληψης του κρυολογήματος είναι η διατήρηση του ανοσοποιητικού συστήματος. Αυτό μπορεί να γίνει με:
- Τρώτε υγιεινά και θρεπτικά τρόφιμα που περιέχουν πρωτεΐνες, ωμέγα-3 και αντιοξειδωτικά, όπως βιταμίνη C, φλαβονοειδή και βιταμίνη Α.
- Ασκήσου τακτικά.
- Ξεκουραστείτε και κοιμηθείτε αρκετά.
- Συνηθίστε να πλένετε τα χέρια με σαπούνι και τρεχούμενο νερό ή με απολυμαντικό χεριών, για την πρόληψη της εξάπλωσης της ασθένειας. Το πλύσιμο των χεριών πρέπει να γίνεται πριν και μετά το φαγητό, μετά τη χρήση της τουαλέτας, αφού αγγίξετε ζώα και πριν και μετά την επαφή με άρρωστα άτομα.
- Φορώντας σακάκια και πιο χοντρά ρούχα στον κρύο καιρό.
Έτσι, μπορεί να συναχθεί το συμπέρασμα ότι το κρυολόγημα δεν είναι ασθένεια, αλλά ένας όρος που χρησιμοποιείται συνήθως από το κοινό για να αναφερθεί σε παράπονα ότι δεν αισθάνεται καλά γενικά. Τα αίτια είναι ποικίλα, μπορεί να είναι μια ήπια ασθένεια, μπορεί επίσης να είναι μια επικίνδυνη ασθένεια.
Για την αντιμετώπιση του κρυολογήματος, πρέπει πρώτα να είναι γνωστή η αιτία. Αν και τα κρυολογήματα γενικά βελτιώνονται από μόνα τους χωρίς θεραπεία, εάν τα συμπτώματα επιδεινωθούν και επιμείνουν, πρέπει να επισκεφτείτε αμέσως έναν γιατρό.
Γραμμένο από:
Δρ. Asri Meiy Andini