Από χιλιάδες χρόνια πριν, το ginkgo biloba έχει χρησιμοποιηθεί ως παραδοσιακό φάρμακο σε διάφορες χώρες, όπως η Κίνα, η Κορέα και η Ιαπωνία. Αυτό το φυτό πιστεύεται ότι είναι ευεργετικό για την υγεία του σώματος, ειδικά για τη διατήρηση της υγείας του εγκεφάλου και τη βελτίωση της μνήμης.
Η μειωμένη εγκεφαλική λειτουργία και η εξασθένηση της μνήμης δεν προκαλούνται μόνο από την ηλικία ή τη γήρανση, αλλά μπορεί επίσης να προκληθούν από ορισμένες ιατρικές παθήσεις, όπως η άνοια και η νόσος του Αλτσχάιμερ.
Για την πρόληψη και την ανακούφιση αυτών των διαταραχών, υπάρχουν διάφοροι τρόποι που μπορούν να γίνουν, δηλαδή να ακολουθήσετε έναν υγιεινό τρόπο ζωής και να χρησιμοποιήσετε φάρμακα από γιατρούς.
Μπορείτε επίσης να πάρετε φάρμακα ή φυτικά συμπληρώματα που περιέχουν ginkgo biloba. Αυτό το υλικό είναι γνωστό ότι είναι αποτελεσματικό για την αντιμετώπιση των διαταραχών της μνήμης, ειδικά στους ηλικιωμένους.
Διάφορα οφέλη του Ginkgo Biloba για την υγεία
Το Ginkgo biloba περιέχει αντιοξειδωτικά που είναι αρκετά υψηλά, επομένως παίζει σημαντικό ρόλο στην πρόληψη και την αποκατάσταση της βλάβης στα κύτταρα του σώματος λόγω της έκθεσης στις ελεύθερες ρίζες. Επιπλέον, το ginkgo biloba έχει επίσης ένα αποτέλεσμα αραίωσης του αίματος που μπορεί να βελτιώσει τη ροή του αίματος στο σώμα, συμπεριλαμβανομένου του εγκεφάλου.
Αρκετές μελέτες δείχνουν ότι υπάρχουν πολλά οφέλη για την υγεία του ginkgo biloba, όπως:
1. Διατηρήστε την υγεία του εγκεφάλου
Το Ginkgo biloba είναι γνωστό ότι μπορεί να βελτιώσει και να αυξήσει τη ροή του αίματος στον εγκέφαλο, έτσι ώστε να μπορεί να διατηρηθεί η υγεία του εγκεφάλου. Αυτά τα αποτελέσματα κάνουν αυτό το φυτικό φυτό καλό για κατανάλωση για τη διατήρηση και τη βελτίωση της μνήμης και της συγκέντρωσης.
Σε υγιείς ανθρώπους, η κατανάλωση ginkgo biloba μπορεί επίσης να μειώσει τον κίνδυνο εμφάνισης άνοιας ή άνοιας.
2. Βελτιώστε τη μνήμη σε άτομα με νόσο Αλτσχάιμερ
Η νόσος του Αλτσχάιμερ είναι μια διαταραχή του εγκεφάλου που προκαλεί δραστική μείωση της μνήμης και των δεξιοτήτων σκέψης. Αυτή η κατάσταση εμφανίζεται γενικά στους ηλικιωμένους. Ωστόσο, δεν είναι αδύνατο να το ζήσουν και άνθρωποι που είναι πιο εύκολοι.
Μέχρι τώρα, η νόσος του Αλτσχάιμερ δεν μπορεί να θεραπευτεί. Ωστόσο, ορισμένες έρευνες δείχνουν ότι η λήψη συμπληρωμάτων ginkgo biloba μπορεί να βελτιώσει τη μνήμη, τη συγκέντρωση και τις δεξιότητες σκέψης σε άτομα με αυτήν την ασθένεια, ειδικά σε αυτούς που είναι ηλικιωμένοι.
Η χορήγηση συμπληρωμάτων ginkgo biloba μπορεί επίσης να αποτρέψει και να ανακουφίσει τα συμπτώματα της άνοιας ή της ήπιας άνοιας.
3. Διατηρήστε τη λειτουργία και την υγεία των ματιών
Το Ginkgo biloba είναι πλούσιο σε αντιοξειδωτικά και δραστικές ουσίες που μπορούν να βελτιώσουν τη ροή του αίματος.
Εκτός από το ότι είναι καλό για την υγεία του εγκεφάλου, το ginkgo biloba είναι επίσης καλό για κατανάλωση για τη διατήρηση της υγείας των ματιών και τη μείωση του κινδύνου οφθαλμικών ασθενειών, όπως η εκφύλιση της ωχράς κηλίδας, το γλαύκωμα και ο καταρράκτης.
4. Ομαλή ροή αίματος
Στο σώμα, το ginkgo biloba μπορεί να αυξήσει τη ροή του αίματος διαστέλλοντας τα αιμοφόρα αγγεία. Αυτό το αποτέλεσμα είναι καλό για τη διατήρηση της υγείας της καρδιάς και του εγκεφάλου και τη μείωση του κινδύνου ορισμένων ασθενειών, όπως οι καρδιαγγειακές παθήσεις και η περιφερική αρτηριακή νόσος.
Εκτός από αυτά που αναφέρθηκαν παραπάνω, το ginkgo biloba πιστεύεται επίσης ότι έχει τα ακόλουθα οφέλη:
- Μείωση της υψηλής αρτηριακής πίεσης
- Ανακουφίζει από τη φλεγμονή
- Ηρεμεί το μυαλό και ανακουφίζει από το άγχος
- Ανακουφίζει από τον πόνο στο στήθος λόγω προεμμηνορροϊκό σύνδρομο (PMS)
- Ξεπερνώντας τους πονοκεφάλους και τις ημικρανίες
- Αναστέλλει την ανάπτυξη καρκινικών κυττάρων
Ωστόσο, τα δεδομένα σχετικά με την αποτελεσματικότητα και τις παρενέργειες του ginkgo biloba ως θεραπεία εξακολουθούν να είναι περιορισμένα, επομένως πρέπει να διερευνηθούν περαιτέρω.
Πράγματα που πρέπει να προσέξετε πριν καταναλώσετε Ginkgo Biloba
Αν και ταξινομείται ως φυσικό, δεν σημαίνει ότι το ginkgo biloba δεν προκαλεί παρενέργειες. Τα ακόλουθα είναι μερικές από τις παρενέργειες που μπορεί να εμφανιστούν λόγω της κατανάλωσης ginkgo biloba:
- Αλλεργική αντίδραση
- Πεπτικές διαταραχές, όπως διάρροια, κοιλιακό άλγος και δυσκοιλιότητα
- Πονοκέφαλο
- ΧΤΥΠΟΣ καρδιας
- Μώλωπες και αιμορραγία
Επιπλέον, υπάρχουν πράγματα που πρέπει να προσέξετε πριν καταναλώσετε ginkgo biloba για να μην βλάψετε την υγεία σας, όπως:
- Προσπαθήστε να καταναλώνετε ginkgo biloba με τη μορφή φαρμάκων ή συμπληρωμάτων και έχετε εγγραφεί στο BPOM RI.
- Αποφύγετε την κατανάλωση ωμών σπόρων ginkgo biloba, καθώς μπορεί να προκαλέσουν δηλητηρίαση.
- Αποφύγετε τη λήψη ginkgo biloba, εάν έχετε ορισμένες ιατρικές παθήσεις, όπως διαβήτη, επιληψία και προβλήματα γονιμότητας.
- Επίσης, αποφύγετε τη χρήση ginkgo biloba, εάν παίρνετε ορισμένα φάρμακα, όπως φάρμακα για την αραίωση του αίματος.
Οι έγκυες γυναίκες και οι μητέρες που θηλάζουν επίσης δεν συνιστάται να παίρνουν ginkgo biloba, επειδή αυτό το βότανο κινδυνεύει να προκαλέσει πρόωρο τοκετό ή αιμορραγία κατά τον τοκετό.
Το Ginkgo biloba θεωρείται καλό για την υγεία, ειδικά για τη διατήρηση της λειτουργίας του εγκεφάλου και τη βελτίωση της μνήμης. Ωστόσο, αυτό πρέπει επίσης να συνοδεύεται από την εφαρμογή ενός υγιεινού τρόπου ζωής, όπως η τακτική άσκηση, ο αρκετός ύπνος, οι ασκήσεις εγκεφάλου, η κατανάλωση θρεπτικών τροφών και το κάπνισμα.
Εάν θέλετε να πάρετε ginkgo biloba, θα πρέπει πρώτα να συμβουλευτείτε το γιατρό σας ώστε ο γιατρός να σας συστήσει τη δόση των συμπληρωμάτων ginkgo biloba ανάλογα με την κατάστασή σας.