Garcinia Cambogia γνωστό για τα οφέλη του ως φυσικό φάρμακο αδυνατίσματος. Ωστόσο, είναι πραγματικά αποτελεσματική η χρήση αυτού του συμπληρώματος για την απώλεια βάρους και υπάρχουν παρενέργειες που μπορεί να προκληθούν;
Garcinia Cambogia ή στην Ινδονησία γνωστό ως gelugur acid, είναι ένα φρούτο σε σχήμα μικρής κολοκύθας με πράσινο ή κίτρινο χρώμα. Αυτό το φρούτο χρησιμοποιείται συχνά ως μπαχαρικό μαγειρικής ή συντηρητικό τροφίμων.
Ορισμένα φάρμακα αδυνατίσματος συχνά προσθέτουν εκχυλίσματα Garcinia Cambogia μέσα σε αυτό. Ως εκ τούτου, αυτό το συμπλήρωμα φρούτων χρησιμοποιείται συχνά για απώλεια βάρους
Αποτελεσματικότητα Garcinia Cambogia στην απώλεια βάρους
Φλούδα Garcinia Cambogia περιέχει μια δραστική ουσία που ονομάζεται υδροξυκιτρικό οξύ (HCAs). Μια εργαστηριακή μελέτη δείχνει ότι οι ουσίες HCA μπορούν να αυξήσουν την καύση λίπους, να μειώσουν την όρεξη και να αναστείλουν το σχηματισμό λιπώδους ιστού στο σώμα.
Αρκετές άλλες μελέτες έχουν δείξει ότι υπάρχει μια επίδραση απώλειας βάρους σε άτομα που λαμβάνουν συμπληρώματα Garcinia cambogia. Ωστόσο, μπορεί να χάσει μόνο περίπου 0,9 κιλά μετά από 2-12 εβδομάδες χρήσης.
Εκτός από το σωματικό βάρος, η έρευνα δείχνει ότι η κατανάλωση αυτού του φρούτου μπορεί να μειώσει τη μάζα λίπους, τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα, τα τριγλυκερίδια και τη χοληστερόλη στο αίμα, καθιστώντας αυτό το φρούτο ένα από τα τρόφιμα που καίνε λίπος. Garcinia Cambogia Είναι επίσης γνωστό ότι αυξάνει τον μεταβολισμό του σώματος.
Ωστόσο, η αποτελεσματικότητα Garcinia Cambogia για κάθε άτομο να χάσει βάρος είναι διαφορετικό και η επίδραση της απώλειας βάρους δεν είναι αρκετά σημαντική.
Ως εκ τούτου, μέχρι τώρα, απαιτείται περαιτέρω έρευνα για να διασφαλιστεί η αποτελεσματικότητά του Garcinia Cambogia στην απώλεια βάρους.
Αντί να βασίζεστε απλώς σε συμπληρώματα, σας συμβουλεύουμε να χάσετε βάρος με τρόπο που έχει αποδειχθεί αποτελεσματικός, δηλαδή ακολουθώντας μια δίαιτα χαμηλών θερμίδων και ασκώντας τακτικά.
Κίνδυνοι και παρενέργειες χρήσης Garcinia Cambogia
Αν και φυσικό, Garcinia Cambogia εξακολουθούν να έχουν παρενέργειες. Χρήση χαπιών αδυνατίσματος που περιέχουν Garcinia Cambogia γνωστό ότι προκαλεί βλάβη ή διαταραχή της ηπατικής λειτουργίας, ειδικά εάν λαμβάνεται μακροχρόνια ή σε υψηλές δόσεις.
Εκτός από διαταραχές του ήπατος, υπάρχουν και άλλες παρενέργειες που μπορεί να προκύψουν λόγω της κατανάλωσης Garcinia Cambogia, μεταξύ άλλων:
- Πόνος στο στομάχι ή διάρροια
- Πονοκέφαλο
- ξερό στόμα
- Ζαλισμένος
Επειδή μπορεί να προκαλέσει αλληλεπιδράσεις με φάρμακα, Garcinia Cambogia δεν πρέπει να λαμβάνεται ταυτόχρονα με ορισμένα φάρμακα, όπως αντικαταθλιπτικά, φάρμακα για το διαβήτη, φάρμακα για το άσθμα, φάρμακα για την αλλεργία, φάρμακα που ενισχύουν το αίμα, φάρμακα για την αραίωση του αίματος και φάρμακα για τη μείωση της χοληστερόλης.
Επίσης, δεν συνιστάται η χρήση του σε έγκυες γυναίκες, θηλάζουσες μητέρες και άτομα με ηπατικές ή νεφρικές διαταραχές.
Εάν θέλετε να καταναλώσετε προϊόντα που περιέχουν Garcinia Cambogia, είτε για να χάσετε βάρος είτε για να θεραπεύσετε ορισμένες ασθένειες, θα πρέπει να επιλέξετε ένα προϊόν που έχει καταχωριστεί στο BPOM RI και να συμβουλευτείτε πρώτα το γιατρό σας.