Ο πόνος κατά τον τοκετό είναι ένας από τους φόβους που σκέφτονται συχνά οι έγκυες γυναίκες. Εάν αυτός είναι ο πρώτος τοκετός σας, είναι φυσικό να μην έχετε ιδέα για το πώς μοιάζουν οι συσπάσεις πριν τον τοκετό. Για να απαντήσω σε αυτό, ελα, δείτε τις πλήρεις πληροφορίες εδώ.
Ο πόνος που εμφανίζεται κατά τις συσπάσεις πριν από τον τοκετό είναι σίγουρα διαφορετικός από τον πόνο γενικά και δεν αισθάνεται απαραίτητα το ίδιο για όλες τις γυναίκες. Αυτό εξαρτάται από τη σωματική και ψυχική ετοιμότητα για τον τοκετό, καθώς και από διάφορους άλλους παράγοντες, όπως η υποστήριξη και τα κίνητρα κατά τον τοκετό.
Περιγραφή του πόνου κατά τη διάρκεια των συσπάσεων
Η εικόνα που γίνεται αισθητή κατά τη διάρκεια των συσπάσεων μπορεί να μην είναι εύκολο να περιγραφεί με λόγια, γιατί ο καθένας έχει διαφορετική εμπειρία όταν τη βιώνει. Ακόμα κι έτσι, υπάρχουν ορισμένες γενικές ενδείξεις που μπορούν να χρησιμοποιηθούν για να περιγράψουν τις συσπάσεις πριν από τον τοκετό, και συγκεκριμένα:
1. Παρόμοια με τις κράμπες της περιόδου
Οι συσπάσεις που οδηγούν στον τοκετό είναι λίγο πολύ παρόμοιες με τις κράμπες κατά την έμμηνο ρύση. Η διαφορά είναι ότι αυτές οι συσπάσεις θα αισθάνονται πολλές φορές πιο βαριές από τις κράμπες της περιόδου.
2. Παρόμοια με τον μετεωρισμό
Το αίσθημα των συσπάσεων είναι επίσης παρόμοιο με μετεωρισμό ή «φούσκωμα» που σας κάνει να νιώθετε πολύ άβολα. Εάν αυτό το αίσθημα φουσκώματος δεν υποχωρήσει ακόμα και μετά από άνεμο ή αφόδευση, θα μπορούσε να είναι ένδειξη ότι πλησιάζει ο τοκετός.
3. Ενόχληση σε όλα τα σημεία του στομάχου
Μέχρι να γεννηθεί το μωρό, οι συσπάσεις θα γίνουν πιο δυνατές σε μια προσπάθεια να το σπρώξουν έξω από τη μήτρα. Η ενόχληση μπορεί να εκπέμπεται σε όλα τα μέρη της κοιλιάς, ξεκινώντας από το μπροστινό μέρος, δεξιά και αριστερά της κοιλιάς, μέχρι το πίσω μέρος. Το στομάχι θα αισθάνεται επίσης πολύ σκληρό κατά τη διάρκεια των συσπάσεων και η λεκάνη αισθάνεται σαν να πιέζεται.
4. Η ένταση του πόνου επιδεινώνεται
Όσο μικρότερη είναι η απόσταση μεταξύ των συσπάσεων και όσο πιο έντονος είναι ο πόνος, σημαίνει ότι η ώρα του τοκετού πλησιάζει. Για να είστε σίγουροι, μπορείτε να καταγράψετε πότε και πόσο καιρό συμβαίνουν οι συσπάσεις, καθώς και πόσο δυνατός είναι ο πόνος.
Πριν εισέλθετε πραγματικά στη φάση του τοκετού, μπορεί επίσης να αισθανθείτε ψεύτικες συσπάσεις ή συσπάσεις Braxton Hicks στο τελευταίο τρίμηνο της εγκυμοσύνης. Αυτός είναι ο μηχανισμός του σώματος για την προετοιμασία της μήτρας για τον τοκετό. Αυτές οι ψευδείς συσπάσεις γενικά κάνουν το στομάχι να αισθάνεται σφιγμένο και άβολο, αλλά δεν είναι τόσο επώδυνες όσο οι συσπάσεις του τοκετού.
Συμβουλές για τη μείωση του πόνου κατά τη διάρκεια των συσπάσεων
Ο πόνος θα γίνει όντως αισθητός όταν προκύψουν συσπάσεις πριν τον τοκετό. Ακόμα κι έτσι, δεν χρειάζεται να ανησυχείτε. Οι γιατροί μπορούν να παρέχουν διάφορους τύπους θεραπείας για να μειώσουν τον πόνο που νιώθετε.
Εκτός από τη φαρμακευτική αγωγή, υπάρχουν διάφοροι τρόποι που μπορούν να γίνουν για να μειωθεί ο πόνος λόγω των συσπάσεων, ενώ περιμένεις να έρθει ο τοκετός. Εδώ είναι απλοί τρόποι που μπορείτε να το κάνετε:
- Κάντε δραστηριότητες που αποσπούν την προσοχή από τον πόνο, όπως να παρακολουθείτε τηλεόραση, να κάθεστε μαζί μπάλα γέννησης, ή περπατώντας στο σπίτι ή στο γηροκομείο.
- Ηρεμήστε υποδεικνύοντας ότι ο πόνος που νιώθετε είναι ένα δώρο που πρέπει να απολαύσετε για να καλωσορίσετε τη γέννηση του μωρού σας στον κόσμο.
- Αφιερώστε χρόνο για ύπνο, για να προετοιμάσετε την ενέργεια που θα χρειαστείτε στον τοκετό αργότερα.
- Κάντε έναν ήχο γκρίνιας ενώ εστιάζετε στον έλεγχο της αναπνοής σας.
- Κάντε μασάζ, για παράδειγμα στα πόδια, τα χέρια ή το κάτω μέρος της πλάτης. Ζητήστε τη βοήθεια του συντρόφου ή της οικογένειάς σας για να το κάνετε αυτό.
Οι παραπάνω μέθοδοι μπορούν να σας βοηθήσουν να χαλαρώσετε και να είστε καλύτερα προετοιμασμένοι για τον τοκετό. Το αίσθημα των συσπάσεων δεν μπορεί να γίνει γνωστό με βεβαιότητα πριν τις βιώσετε οι ίδιοι, αλλά αν παραμείνετε ήρεμοι και προσπαθήσετε να απολαύσετε κάθε διαδικασία, οι στιγμές των συσπάσεων θα είναι πιο εύκολο να αναγνωριστούν και να περάσουν.
Θυμηθείτε, όλοι οι αγώνες για να αντέξετε τον πόνο που περνάτε θα αντικατασταθούν με ευτυχία όταν γεννηθεί το μικρό σας. Εάν πιστεύετε ότι δεν γνωρίζετε πολλά για τις σωστές πληροφορίες παράδοσης, προσπαθήστε να συμβουλευτείτε περαιτέρω τον γιατρό σας.