Στην πρώιμη ζωή, τα μωρά λαμβάνουν διατροφή μόνο από το μητρικό γάλα (ASI) ή το γάλα φόρμουλα. Ωστόσο, στην ηλικία των 6 μηνών, τα μωρά αρχίζουν να χρειάζονται συμπληρωματικές τροφές (MPASI) για να καλύψουν τη διατροφική τους πρόσληψη. Εκτός από τα λαχανικά, τα φρούτα μπορούν επίσης να είναι μια πλούσια σε θρεπτικά συστατικά επιλογή για ένα μωρό 6 μηνών.
Στην ηλικία των έξι μηνών, τα μωρά αρχίζουν να μπορούν να στηρίζουν το κεφάλι τους, να ρυθμίζουν την κίνηση της γλώσσας τους και να αρχίζουν να ενδιαφέρονται για το φαγητό. Αυτά τα σημάδια συνήθως δείχνουν ότι το μωρό είναι έτοιμο να λάβει τροφή εκτός από το μητρικό γάλα. Όταν επιλέγετε φρούτα ως συμπληρωματική τροφή, να τα σερβίρετε ώστε να είναι κατάλληλα για μωρό 6 μηνών.
Η σωστή επιλογή φρούτων ως συμπληρωματική τροφή για το θηλασμό
Καθώς αναπτύσσεται το πεπτικό σύστημα, τα μωρά ηλικίας 6-8 μηνών μπορούν γενικά να λαμβάνουν τροφές με απαλή υφή, όπως κουάκερ με φίλτρο για μωρά. Μπορείτε να φτιάξετε το δικό σας βρεφικό κουάκερ ή να χρησιμοποιήσετε συσκευασμένο βρεφικό κουάκερ που πωλείται στα σούπερ μάρκετ. Εάν επιλέξετε να φτιάξετε τη δική σας στερεή τροφή, μπορείτε να αλέθετε τα φρούτα σε βρεφικό χυλό για να καλύψετε τις διατροφικές ανάγκες του μικρού σας.
Εκτός από το ότι είναι πλούσια σε θρεπτικά συστατικά, τα φρούτα έχουν μικρότερο κίνδυνο να προκαλέσουν αλλεργίες στα μωρά. Μπορείτε να δώσετε μερικές από τις ακόλουθες επιλογές φρούτων στο μωρό σας 6 μηνών:
- ΜπανάναΟι μπανάνες έχουν διάφορα σημαντικά θρεπτικά συστατικά που χρειάζονται τα μωρά κατά την περίοδο ανάπτυξής τους, όπως φυλλικό οξύ, φυτικές ίνες, βιταμίνες Α, Β6, Β12 και κάλιο. Όχι μόνο αυτό, οι μπανάνες έχουν επίσης μια απαλή και λεία υφή, έτσι τα μωρά δεν έχουν πρόβλημα να τις χωνέψουν.
- ΑβοκάντοΤα αβοκάντο είναι μια καλή πηγή ακόρεστων λιπαρών για την υποστήριξη της ανάπτυξης του μωρού. Εκτός από νόστιμη γεύση, το αβοκάντο είναι επίσης μαλακό, επομένως είναι πολύ κατάλληλο για χρήση ως συμπληρωματική τροφή για το μητρικό γάλα.
- μήλοΤα μήλα έχουν μια ποικιλία θρεπτικών συστατικών που χρειάζονται τα μωρά, όπως βιταμίνες C, K, φυτικές ίνες, κάλιο και διάφορα άλλα μέταλλα. Μπορείτε να επεξεργαστείτε τα μήλα ανακατεύοντας με άλλα συστατικά για να αυξήσετε την όρεξη του μικρού σας.
Εκτός από μερικά από τα παραπάνω φρούτα, μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε καρπούζι, παπάγια, ντομάτες και ανανά ως συμπληρωματικά τρόφιμα. Ωστόσο, δώστε αυτά τα δύο είδη φρούτων αφού το μικρό σας γίνει 7-8 μηνών, γιατί αυτά τα φρούτα είναι πιο όξινα και υπάρχει φόβος ότι μπορούν να επηρεάσουν το αναπτυσσόμενο πεπτικό σύστημα του μωρού.
Οδηγός Επεξεργασία φρούτων για μωρό 6 μηνών
Για να εισαγάγετε τα φρούτα ως συμπληρωματικές τροφές και να αυξήσετε την όρεξη του μικρού σας, ακολουθεί ένας εύκολος τρόπος για να το κάνετε:
χυλός μήλου και σΕγώr
Υλικό:
1 μήλο και 1 ώριμο αχλάδι.
Τρόπος επεξεργασίας:
- Καθαρίζουμε τη φλούδα των μήλων και των αχλαδιών μέχρι να καθαρίσουν εντελώς.
- Κόβουμε τα μήλα και τα αχλάδια σε κύβους.
- Ζεσταίνουμε νερό σε ένα τηγάνι ατμόπλοιο μέχρι να πάρει βράση και μετά βάζουμε τα κομμάτια του μήλου στην κατσαρόλα ατμόπλοιο και τον ατμό για 2 λεπτά. Μετά από αυτό, προσθέστε τα κομμάτια αχλαδιού.
- Βράζετε στον ατμό για 10 λεπτά, χρησιμοποιώντας μέτρια φωτιά.
- Αφαιρέστε τα κομμάτια των φρούτων και κρυώστε, στη συνέχεια τα κάνετε πουρέ με ένα μπλέντερ ή επεξεργαστής τροφίμων.
- Προσθέστε μητρικό γάλα ή φόρμουλα στον πολτό φρούτων του μωρού ανάλογα με τη γεύση.
Όταν δίνετε στερεά τροφή, μην πιέζετε το μικρό σας να τρώει σε μεγάλες μερίδες, γιατί τα μωρά ηλικίας 6 μηνών που μόλις έχουν μυηθεί στη στερεά τροφή χρειάζονται συνήθως μόνο 1-2 κουταλιές της σούπας στερεά τροφή.
Μπορείτε να δοκιμάσετε διάφορα είδη φρούτων που περιγράφονται παραπάνω ως συμπληρωματικές τροφές για μωρά 6 μηνών. Εάν έχετε αμφιβολίες για το αν το μικρό σας είναι έτοιμο να φάει ή εάν θέλετε να μάθετε ποιες συμπληρωματικές τροφές πρέπει να δίνονται ανάλογα με την ηλικία του παιδιού σας, μη διστάσετε να συμβουλευτείτε έναν γιατρό.