Ο πόνος στον ώμο είναι ένα από τα πιο κοινά παράπονα. Οι περισσότερες αιτίες πόνου στον ώμο είναι αβλαβείς και μπορούν να αντιμετωπιστούν με απλές θεραπείες στο σπίτι. Ωστόσο, εάν δεν βελτιωθεί, ο πόνος στον ώμο θα μπορούσε να προκληθεί από μια σοβαρή κατάσταση που απαιτεί περαιτέρω ιατρική θεραπεία.
Ο ώμος ή ο ώμος είναι ένα μέρος του σώματος που αποτελείται από το οστό του άνω βραχίονα, την κλείδα και την ωμοπλάτη. Αυτά τα τρία οστά συνδέονται με αρθρώσεις, μύες και τένοντες που επιτρέπουν στον βραχίονα να κινείται προς διάφορες κατευθύνσεις.
Ωστόσο, εάν το μετακινείτε πολύ συχνά, ο ώμος σας θα κινδυνεύει περισσότερο από τραυματισμό. Αυτό μπορεί να προκαλέσει παράπονα για πόνο στον ώμο που μπορεί να περιορίσει την κίνηση των ώμων, του λαιμού και των χεριών του πάσχοντα.
Κατανόηση των αιτιών του πόνου στον ώμο
Ο πόνος στον ώμο μπορεί να προκύψει από τραυματισμό, όπως όταν σηκώνετε μεγάλα βάρη, ασκείστε πολύ έντονα ή υποφέρετε από ορισμένες ασθένειες. Οι παρακάτω είναι μερικές από τις κοινές καταστάσεις που προκαλούν πόνο στον ώμο:
1. Τραυματισμός ή ρήξη στους μύες ή τους τένοντες των ώμων
Γύρω από τον ώμο υπάρχει μια συλλογή μυών και τενόντων που ονομάζονται περιστροφική μανσέτα. Οι μύες και οι τένοντες στον ώμο είναι υπεύθυνοι για τη διατήρηση της θέσης της άρθρωσης του ώμου και για να επιτρέπουν στο χέρι να κινείται προς τα πάνω και σε κύκλους.
Ωστόσο, μύες και τένοντες περιστροφική μανσέτα Μπορεί να τραυματιστεί ή ακόμα και να σκιστεί όταν πέφτετε, τεντώνετε υπερβολικά τα χέρια σας προς τα πάνω ή κάνετε επαναλαμβανόμενες κινήσεις του ώμου πολύ συχνά. Επιπλέον, μύες και τένοντες περιστροφική μανσέτα μπορεί επίσης να αντιμετωπίσετε προβλήματα λόγω της διαδικασίας γήρανσης.
Πόνος στον ώμο λόγω τραυματισμού μυών ή τενόντων περιστροφική μανσέτα μπορεί να σας καταστήσει δύσκολο ή ακόμα και αδύνατο να σηκώσετε ή να περιστρέψετε το χέρι σας. Ο πόνος ή η ευαισθησία από τον τραυματισμό θα είναι επίσης συνήθως πιο έντονοι τη νύχτα.
2. Δύσκολοι ώμοι (παγωμένος ώμος)
Αυτή η κατάσταση προκαλείται από φλεγμονή του σφιχτά συνδεδεμένου ιστού γύρω από την άρθρωση του ώμου. Η δυσκαμψία και ο πόνος των ώμων κατά τη μετακίνηση μπορεί να σας δυσκολέψουν να πραγματοποιήσετε καθημερινές δραστηριότητες. Εάν αφεθούν χωρίς θεραπεία, οι δύσκαμπτοι ώμοι μπορεί να διαρκέσουν για χρόνια.
3. Θυλακίτιδα
Η υπερβολική κίνηση του ώμου μπορεί να προκαλέσει φλεγμονή του θύλακα (θυλακίτιδα). Ο θύλακας είναι ένας γεμάτος υγρό σάκος που περιβάλλει μια άρθρωση και δρα ως λιπαντικό για τη μείωση της τριβής μεταξύ των μυών και των οστών, συμπεριλαμβανομένης της άρθρωσης του ώμου.
Η θυλακίτιδα του ώμου συνήθως προκαλεί πόνο στον ώμο κατά την εκτέλεση καθημερινών δραστηριοτήτων, όπως το χτένισμα των μαλλιών και το να φοράτε ρούχα.
4. Τενοντίτιδα
Η φλεγμονή των τενόντων (τενοντίτιδα) μπορεί επίσης να προκαλέσει πόνο στον ώμο. Οι τένοντες είναι ιστοί που συνδέουν τους μύες με τα οστά. Η φλεγμονή των τενόντων μπορεί να προκύψει από υπερβολική κίνηση του ώμου. Επιπλέον, φλεγμονή των τενόντων του ώμου μπορεί επίσης να εμφανιστεί λόγω γήρανσης.
5. Εξάρθρημα ώμου
Το εξάρθρημα του ώμου συμβαίνει όταν το οστό του άνω βραχίονα αποκολλάται από την ωμοπλάτη. Αυτή η μετατόπιση στα οστά μπορεί να συμβεί ως αποτέλεσμα τραυματισμού, όπως πτώση ή ισχυρή πρόσκρουση στον ώμο. Τα εξαρθρήματα του ώμου μπορεί να προκαλέσουν έντονο πόνο στον ώμο, πρήξιμο και μώλωπες στον ώμο και εξάρθρωση της άρθρωσης του ώμου. Αυτή η κατάσταση προκαλεί επίσης συχνά ακινησία του βραχίονα ή του ώμου.
6. Οστεοαρθρίτιδα
Η οστεοαρθρίτιδα ή η αρθρίτιδα μπορεί να προκαλέσει τη διάσπαση των οστών που συνδέονται μέσω των αρθρώσεων. Η αρθρίτιδα μπορεί να εμφανιστεί σε οποιαδήποτε άρθρωση του σώματος, συμπεριλαμβανομένης της άρθρωσης του ώμου ή του ώμου.
Η αρθρίτιδα στον ώμο μπορεί να προκαλέσει πόνο και δυσκαμψία στον ώμο. Εάν αφεθούν χωρίς θεραπεία, αυτά τα συμπτώματα μπορεί να επιδεινωθούν με την πάροδο του χρόνου.
Η αρθρίτιδα στον ώμο μπορεί να προκληθεί από τραυματισμό. Αυτή η κατάσταση σας δυσκολεύει να σηκώσετε τα χέρια σας προς τα πάνω ή προς τα πίσω. Στην πραγματικότητα, μερικές φορές μπορείτε να ακούσετε έναν ήχο όταν μετακινείτε τον ώμο σας.
Πώς να ξεπεράσετε τον πόνο στον ώμο
Ο χειρισμός του πόνου στον ώμο πρέπει να προσαρμοστεί στην αιτία και τη σοβαρότητα. Για να μάθετε την ακριβή αιτία του πόνου στον ώμο σας, πρέπει να υποβληθείτε σε εξέταση σε έναν ειδικό ορθοπεδικό.
Για να προσδιορίσει την αιτία του πόνου στον ώμο που νιώθετε, ο γιατρός θα πραγματοποιήσει ιατρική εξέταση που περιλαμβάνει φυσική εξέταση και υποστηρικτικές εξετάσεις με τη μορφή ακτινογραφιών, MRI, αξονική τομογραφία ή υπερηχογράφημα ώμου.
Αφού γίνει γνωστή η αιτία του πόνου στον ώμο που νιώθετε, ο γιατρός θα παράσχει διάφορα βήματα θεραπείας για την αντιμετώπιση του πόνου στον ώμο με τη μορφή:
1. Χορήγηση φαρμάκων
Για να ανακουφίσετε τον πόνο και το πρήξιμο στον ώμο από τενοντίτιδα, θυλακίτιδα ή αρθρίτιδα, ο γιατρός σας μπορεί να συνταγογραφήσει μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα, όπως ιβουπροφαίνη, δικλοφενάκη, σελεκοξίμπη, παρακεταμόλη και ιβουπροφαίνη.
Για τη θεραπεία σοβαρού οιδήματος του μυϊκού ιστού ή των τενόντων στον ώμο, ο γιατρός μπορεί επίσης να κάνει ενέσεις κορτικοστεροειδών στον επώδυνο ώμο.
2. Λειτουργία
Πόνος στον ώμο που προκαλείται από σοβαρό τραυματισμό του ώμου, εξάρθρωση ώμου, δύσκαμπτο ώμο ή ρήξεις μυών ή τενόντων περιστροφική μανσέτα, μπορεί να χρειαστεί να αντιμετωπιστεί με χειρουργική επέμβαση. Οι γιατροί μπορούν να πραγματοποιήσουν συμβατική χειρουργική επέμβαση στον ώμο ή με μεθόδους αρθροσκοπικής χειρουργικής.
3. Φυσικοθεραπεία
Για να ξεπεράσετε τον πόνο στον ώμο που αντιμετωπίζετε, ο γιατρός σας μπορεί επίσης να σας προτείνει να κάνετε φυσικοθεραπεία με τη βοήθεια φυσιοθεραπευτή.
Αυτό το βήμα θεραπείας μπορεί να βοηθήσει στην αποκατάσταση της ικανότητας κίνησης του ώμου και στην ανακούφιση του πόνου στον ώμο που νιώθετε, ώστε να μπορείτε να κινηθείτε και να κάνετε δραστηριότητες ως συνήθως.
Για να ανακουφίσετε τον ήπιο πόνο στον ώμο, μπορείτε να ξεκουραστείτε για μερικές ημέρες, να περιορίσετε την κίνηση του ώμου και να συμπιέσετε τον ώμο με παγοκύστη ή πάγο τυλιγμένο σε ένα πανί για 15-20 λεπτά 3 φορές την ημέρα. Αποφύγετε να κάνετε μασάζ στον επώδυνο ώμο γιατί υπάρχει κίνδυνος να επιδεινωθεί ο πόνος.
Ο ήπιος πόνος στον ώμο συνήθως υποχωρεί μέσα σε λίγες μέρες. Ωστόσο, εάν ο πόνος στον ώμο σας δεν βελτιωθεί εντός 2-4 εβδομάδων ή εάν ο πόνος στον ώμο εμφανίζεται μαζί με άλλα συμπτώματα, όπως έντονο πρήξιμο του ώμου, δεν μπορεί να κινηθεί καθόλου, μούδιασμα ή μυρμήγκιασμα, θα πρέπει να συμβουλευτείτε αμέσως έναν γιατρός.