Τα άνθη του γιασεμιού είναι από καιρό γνωστά ως πρώτη ύλη για την παρασκευή αρωμάτων και σαπουνιών. Όχι μόνο αυτό, υπάρχουν διάφορα οφέλη από τα άνθη γιασεμιού που είναι επίσης καλά για την υγεία του σώματος. Ποια είναι τα συστατικά των λουλουδιών γιασεμιού και τα οφέλη τους για την υγεία;
Υπάρχουν διάφοροι τύποι φυτών γιασεμιού, αλλά ο τύπος που συναντάμε συχνά είναι το λευκό γιασεμί (Γιασεμί σαμπάκ). Αυτό το λουλούδι καταναλώνεται συνήθως με τη μορφή επεξεργασμένου τσαγιού. Επιπλέον, τα άνθη του γιασεμιού μεταποιούνται ευρέως σε διάφορα άλλα προϊόντα, όπως λοσιόν και αρωματοθεραπεία.
Διάφορα οφέλη των επεξεργασμένων λουλουδιών γιασεμιού για την υγεία
Τα άνθη του γιασεμιού περιέχουν φυσικά αιθέρια έλαια και διάφορες ενώσεις που είναι αντιοξειδωτικές, αντιφλεγμονώδεις και αντιβακτηριδιακές. Λόγω του ποικίλου περιεχομένου του, τα άνθη γιασεμιού έχουν πολλά οφέλη για την υγεία, όπως:
1. Διατηρήστε μια υγιή καρδιά και αιμοφόρα αγγεία
Παρόμοια με το πράσινο τσάι και το μαύρο τσάι, το τσάι από άνθη γιασεμιού περιέχει επίσης αντιοξειδωτικά πολυφαινόλης που μπορούν να μειώσουν τα επίπεδα της κακής χοληστερόλης (LDL) στο σώμα και να μειώσουν τον κίνδυνο καρδιαγγειακών παθήσεων, όπως το εγκεφαλικό και οι καρδιακές παθήσεις.
Για να απολαύσετε αυτά τα οφέλη, μπορείτε να καταναλώνετε τσάι από γιασεμί 2-3 φλιτζάνια την ημέρα.
2. Μειώνει τον κίνδυνο διαβήτη τύπου 2
Ο διαβήτης τύπου 2 εμφανίζεται όταν η ορμόνη ινσουλίνης στο σώμα δεν λειτουργεί σωστά, επομένως τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα μπορεί να αυξηθούν και είναι δύσκολο να ελεγχθούν. Εάν δεν αντιμετωπιστεί, αυτή η ασθένεια κινδυνεύει να προκαλέσει διάφορες επιπλοκές, όπως νεφρική νόσο, υπέρταση, καρδιακές παθήσεις και οφθαλμικές βλάβες.
Αρκετές μελέτες έχουν δείξει ότι το τσάι γιασεμί και άλλα είδη τσαγιού μπορούν να μειώσουν τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα και να μειώσουν τον κίνδυνο διαβήτη τύπου 2. Ωστόσο, συνιστάται να καταναλώνετε τσάι γιασεμί χωρίς ζάχαρη ή να αντικαθιστάτε τη ζάχαρη με τεχνητά γλυκαντικά που είναι καλά για τους διαβητικούς.
3. Διατηρήστε υγιές δέρμα
Ένα από τα οφέλη των λουλουδιών γιασεμιού που είναι γνωστό εδώ και πολύ καιρό είναι η διατήρηση της υγιούς επιδερμίδας. Τα άνθη του γιασεμιού περιέχουν φυσικά αιθέρια έλαια που μπορούν να ενυδατώσουν το δέρμα καθώς και να εξαλείψουν τα μικρόβια και να ξεπεράσουν τη φλεγμονή του δέρματος.
Ορισμένες έρευνες δείχνουν επίσης ότι τα άνθη του γιασεμιού μπορούν να αποτρέψουν την πρόωρη γήρανση και την ξηροδερμία και να βοηθήσουν στη διαδικασία αποκατάστασης του τραύματος. Για να έχετε τα οφέλη αυτού του λουλουδιού γιασεμιού, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μια ενυδατική κρέμα, ορό προσώπου ή αιθέριο έλαιο από άνθη γιασεμιού.
Ωστόσο, πρέπει να είστε προσεκτικοί, γιατί αυτά τα προϊόντα μπορεί να προκαλέσουν ερεθισμό του δέρματος. Αυτή η αντίδραση είναι πιο επικίνδυνη σε άτομα που έχουν ευαίσθητο δέρμα.
4. Διατηρήστε τη λειτουργία και την υγεία του εγκεφάλου
Το τσάι λουλουδιών γιασεμί περιέχει αντιοξειδωτικά, καφεΐνη και το αμινοξύ θεανίνη που είναι ευεργετικά για τη διατήρηση της υγείας του εγκεφάλου. Μπορεί επίσης να βελτιώσει την εστίαση και τη μνήμη και να μειώσει τον κίνδυνο άνοιας και άνοιας.
5. Ανακουφίζει από το άγχος
Το αιθέριο έλαιο γιασεμιού έχει ένα ήπιο και αναζωογονητικό άρωμα, επομένως χρησιμοποιείται συχνά ως αρωματοθεραπεία. Αυτά τα αποτελέσματα μπορούν να ανακουφίσουν το άγχος και να σας κάνουν πιο χαλαρούς.
Ορισμένες έρευνες αναφέρουν επίσης ότι τα άνθη του γιασεμιού μπορούν να μειώσουν το άγχος και να βελτιώσουν την ποιότητα του ύπνου.
Για να επωφεληθείτε από αυτό το άνθος γιασεμιού, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε λάδι αρωματοθεραπείας από άνθη γιασεμιού ή να το αναμίξετε σε ένα διαχύτη για να ενυδατώσετε και να αρωματίσετε το δωμάτιο.
Κανόνες χρήσης προϊόντων Jasmine Flower
Βασικά, τα άνθη του γιασεμιού μεταποιούνται σε τσάι, ασφαλή και υγιεινά για κατανάλωση. Ωστόσο, επειδή περιέχει καφεΐνη, το τσάι γιασεμί μπορεί να προκαλέσει παρενέργειες, όπως στομαχικές διαταραχές και αϋπνία.
Επομένως, πρέπει να περιορίσετε και να καταναλώνετε μόνο τσάι γιασεμιού έως και 2-3 φλιτζάνια την ημέρα. Εάν θέλετε να χρησιμοποιήσετε αιθέριο έλαιο γιασεμιού για μπάνιο ή αρωματοθεραπεία, μην ξεχάσετε να αραιώσετε πρώτα το λάδι.
Εάν εμφανίσετε συμπτώματα ανεπιθύμητων ενεργειών μετά την κατανάλωση τσαγιού ή τη χρήση προϊόντων που περιέχουν άνθη γιασεμιού, συμβουλευτείτε αμέσως έναν γιατρό ώστε να πραγματοποιηθεί η κατάλληλη θεραπεία.