Οι κράμπες στο στομάχι κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι συχνές κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Αυτό το παράπονο μπορεί να προκληθεί από διάφορα πράγματα και μπορεί να επιλυθεί με εύκολο τρόπο. Ακόμα κι έτσι, οι έγκυες γυναίκες δεν πρέπει να θεωρούν δεδομένες τις κράμπες στο στομάχι, γιατί μπορεί να είναι σημάδι επιπλοκών στην εγκυμοσύνη.
Διάφορες αλλαγές θα βιώσει κάθε έγκυος γυναίκα με την αύξηση της ηλικίας κύησης. Επίσης συχνά εμφανίζονται διάφορα παράπονα, όπως εύκολα κούραση, δυσκολία στον ύπνο, έως μείωση της σεξουαλικής ορμής.
Λοιπόν, ένα από τα κοινά παράπονα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι οι κράμπες στο στομάχι. Αυτό το παράπονο θα είναι συνήθως πιο συχνό στο τελευταίο τρίμηνο της εγκυμοσύνης.
Αιτίες κράμπες στο στομάχι κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης
Υπάρχουν διάφορες αιτίες για τις κοιλιακές κράμπες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης που κάθε έγκυος πρέπει να γνωρίζει. Ακολουθούν οι αιτίες:
1. Αλλαγές στο μέγεθος της μήτρας
Με την αύξηση της ηλικίας κύησης, το μέγεθος της μήτρας θα προσαρμοστεί στην ανάπτυξη του αναπτυσσόμενου εμβρύου.
Για να υποστηριχθεί η ανάπτυξη της μήτρας, ο συνδετικός ιστός ή οι σύνδεσμοι που συνδέουν τα οστά της λεκάνης και τη μήτρα θα τεντωθούν, έτσι ώστε η μήτρα να αισθάνεται σφιγμένη και να προκαλεί κοιλιακές κράμπες.
2. Πίεση στους μύες, τις αρθρώσεις και τα αιμοφόρα αγγεία
Η κατάσταση του στομάχου που μεγαλώνει θα ασκήσει μεγαλύτερη πίεση στους μύες, τις αρθρώσεις και τα αιμοφόρα αγγεία. Αυτή η κατάσταση θα κάνει τις έγκυες γυναίκες να κουραστούν εύκολα και να εμφανίσουν υπερβολικό πόνο στο στομάχι όταν κάθονται ή στέκονται για πολύ ώρα.
3. Αλλαγές στη θέση της μήτρας
Καθώς το έμβρυο μεγαλώνει, η μήτρα τείνει να γέρνει προς τα δεξιά ή προς τα αριστερά. Αυτή η κατάσταση μπορεί να κάνει τους συνδέσμους που στηρίζουν τις πλευρές της μήτρας να σφίγγονται ή να συστέλλονται, επιτρέποντας στις έγκυες γυναίκες να αισθάνονται πιο συχνά κράμπες στην κοιλιά.
4. Περίσσεια αερίου
Η αύξηση της ορμόνης προγεστερόνης προκαλεί χαλάρωση των μυών του πεπτικού συστήματος και επιβράδυνση κατά την πέψη των τροφών. Όσο περισσότερο το φαγητό βρίσκεται στο παχύ έντερο, τόσο περισσότερα αέρια παράγονται.
Μερικές φορές, το αέριο όχι μόνο προκαλεί δυσφορία στο στομάχι, αλλά μπορεί επίσης να ακτινοβολεί στην πλάτη και στο στήθος.
5. Μετά το σεξ
Το σεξ και ο οργασμός μπορεί να προκαλέσουν κράμπες στο στομάχι κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, οι οποίες συχνά ακολουθούνται από ήπιο πόνο στην πλάτη. Αυτό συμβαίνει επειδή ο κόλπος και η μήτρα βιώνουν μια αίσθηση παλμού κατά τη διάρκεια του οργασμού και αφήνουν μια αίσθηση κοιλιακής κράμπας μετά.
Εκτός από μερικές από τις παραπάνω αιτίες, οι κράμπες στην κοιλιά κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορούν επίσης να προκληθούν από άλλα προβλήματα υγείας, όπως πέτρες στα νεφρά, κύστεις ωοθηκών, σκωληκοειδίτιδα ή λοιμώξεις του ουροποιητικού συστήματος.
Πώς να ξεπεράσετε τις κράμπες στο στομάχι κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης
Αν και ταξινομούνται ως φυσιολογικές, οι κράμπες στην κοιλιά κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορεί να προκαλέσουν δυσφορία. Για να ξεπεραστεί αυτό, υπάρχουν διάφοροι τρόποι που μπορούν να κάνουν οι έγκυες γυναίκες, και συγκεκριμένα:
- Καθίστε ή ξαπλώστε όταν εμφανίζονται κράμπες στο στομάχι και αποφύγετε να κάνετε ξαφνικές κινήσεις.
- Καταναλώστε αρκετό νερό, γιατί οι κράμπες στο στομάχι μπορεί να είναι σημάδι ότι οι έγκυες γυναίκες είναι αφυδατωμένες.
- Μετακινήστε το σώμα σας ή κάντε ελαφριά άσκηση εάν οι κράμπες στο στομάχι κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης εμφανιστούν λόγω περίσσειας αερίων στο πεπτικό σύστημα. Επίσης, αποφύγετε την κατανάλωση τροφών και ποτών που παράγουν υπερβολικά αέρια, όπως φασόλια, λάχανο και αναψυκτικά.
- Δοκιμάστε ένα ζεστό μπάνιο εάν έχετε κράμπες στο στομάχι κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μετά το σεξ.
- Χρησιμοποιήστε μια ζώνη εγκυμοσύνης για να στηρίξετε το στομάχι για να αποτρέψετε τις κράμπες από αχλάδι. Φροντίστε όμως να μην το χρησιμοποιείτε πολύ σφιχτά.
Οι κράμπες στο στομάχι κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, ειδικά στο τελευταίο τρίμηνο της εγκυμοσύνης, μπορεί να προκληθούν από ψευδείς συσπάσεις. Εάν συμβεί αυτό, ξαπλώστε για να ανακουφίσετε τον πόνο. Εάν ο πόνος γίνεται αισθητός στην αριστερή πλευρά, ξαπλώστε προς τα δεξιά ή το αντίστροφο.
Παράπονα για κράμπες στο στομάχι που πρέπει να προσεχθούν
Αν και συνήθως δεν είναι σημάδι επικίνδυνης κατάστασης, δεν σημαίνει ότι οι κράμπες στο στομάχι κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορούν να ληφθούν σοβαρά υπόψη.
Υπάρχουν πολλά συμπτώματα που συνοδεύουν τις κοιλιακές κράμπες και πρέπει να γνωρίζουν οι έγκυες γυναίκες, όπως πόνος κατά την ούρηση, κοιλιακές κράμπες που αισθάνονται πολύ βαριές και δεν υποχωρούν, έκκριμα ή αίμα από τον κόλπο, έμετος, πυρετός και ρίγη.
Οι κοιλιακές κράμπες που συνοδεύονται από αυτά τα σημάδια είναι επείγουσα ανάγκη και πρέπει να εξεταστούν και να αντιμετωπιστούν από γιατρό το συντομότερο δυνατό. Επομένως, αν και οι κράμπες στο στομάχι κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι συχνές, μην παίρνετε αυτό το παράπονο ελαφρά.