Η τεμπέλης για τη διατήρηση της οδοντικής υγείας και την εκτέλεση οδοντιατρικής φροντίδας, μπορεί να οδηγήσει σε τερηδόνα. Εάν είναι έτσι, με την πάροδο του χρόνου, μπορεί να εμφανιστεί πονόδοντος και το φαγητό δεν έχει καλή γεύση.
Τα δόντια είναι ένα από τα σημαντικά όργανα του ανθρώπινου σώματος που λειτουργούν για να κόβουν και να καταστρέφουν την τροφή, επομένως είναι εύκολο να καταποθούν σωστά. Οι κοιλότητες στα δόντια μπορεί να επηρεάσουν την ευχαρίστηση του φαγητού. Ως εκ τούτου, πρέπει να λάβετε ορισμένα βήματα ρουτίνας οδοντιατρικής φροντίδας για να αποφύγετε την τερηδόνα.
Πώς να φροντίζετε τα δόντια
Τα παρακάτω είναι πέντε εύκολα βήματα για την οδοντιατρική φροντίδα που μπορείτε να κάνετε για να διατηρήσετε την υγεία των δοντιών για να αποφύγετε την τερηδόνα:
- Βουρτσίστε τα δόντια σας μετά το φαγητόΊσως ακούτε συχνά ότι το βούρτσισμα των δοντιών σας πρέπει να γίνεται δύο φορές την ημέρα, δηλαδή όταν ξυπνάτε και πριν πάτε για ύπνο. Αλλά στην πραγματικότητα, για την πρόληψη της τερηδόνας, συνιστάται να βουρτσίζετε τα δόντια σας τουλάχιστον μετά από κάθε γεύμα και μην ξεχνάτε να καθαρίζετε τα δόντια σας με οδοντικό νήμα. Ωστόσο, εάν δεν μπορείτε να βουρτσίζετε τα δόντια σας μετά από κάθε γεύμα, τουλάχιστον ξεπλύνετε το στόμα σας με νερό για να απαλλαγείτε από τυχόν υπολείμματα τροφής στο στόμα σας.
- Καθαρίστε τα δόντια σας κάνοντας γαργάρες
Η πλάκα παράγει οξέα που προκαλούν κοιλότητες, τα οποία αν αφεθούν ανεξέλεγκτα μπορεί επίσης να ερεθίσουν τα ούλα. Τελικά δεν είναι μόνο τα δόντια σου που έχουν πρόβλημα, αλλά και τα ούλα σου. Κάνοντας γαργάρες καθαρίζονται τα σημεία του στόματος που δεν φτάνει η οδοντόβουρτσα.
- Χρησιμοποιήστε μια οδοντόκρεμα που περιέχει φθοριούχοςμι
Τα δόντια σας χρειάζονται προστασία στο σμάλτο των δοντιών. Το σμάλτο είναι το πιο εξωτερικό στρώμα του δοντιού. Φθοριούχοςμι θα προστατεύσει τα δόντια σας από όξινες ενώσεις που μπορούν να προκαλέσουν τερηδόνα, εμποδίζοντας τα βακτήρια της πλάκας να παράγουν οξέα. Φθοριούχοςμι μπορεί επίσης να βοηθήσει στην αποκατάσταση της στιβάδας του σμάλτου ενισχύοντας έτσι την προστασία των δοντιών.
Ωστόσο, για τα παιδιά, καλό είναι να συμβουλευτείτε πρώτα έναν οδοντίατρο, για να μάθετε τα ασφαλή όρια χρήσης οδοντόκρεμας που περιέχει φθοριούχοςμι στα παιδιά. Γιατί αν είναι πολύ, φθοριούχοςμι επίσης δεν είναι καλό για την οδοντική υγεία του παιδιού σας.
- Αποφύγετε τροφές που προκαλούν τερηδόνα
Εκτός από την αποφυγή τροφών που προκαλούν τερηδόνα, καταναλώστε τροφές που είναι καλές για την υγεία των δοντιών, όπως λαχανικά, φρούτα, γάλα, τυρί και νερό. Μπορείτε επίσης να αντικαταστήσετε την αγαπημένη σας καραμέλα με τσίχλα, η οποία μπορεί να σας βοηθήσει να καθαρίσετε τα υπόλοιπα σωματίδια τροφής από το στόμα.
- Ελέγχετε τακτικά τη στοματική και στοματική σας υγεία στον γιατρόΗ διενέργεια τακτικών οδοντιατρικών ελέγχων μπορεί να είναι ένας τρόπος αποφυγής τερηδόνας και είναι ένα καλό βήμα οδοντιατρικής φροντίδας. Με τακτικό οδοντιατρικό έλεγχο, τα οδοντικά προβλήματα μπορούν να εντοπιστούν έγκαιρα, ώστε να είναι ευκολότερη η αντιμετώπισή τους. Εάν κατά την εξέταση διαπιστωθεί ότι τα δόντια είναι επιρρεπή σε τερηδόνα, ο γιατρός θα παρέχει περισσότερη προστασία στα δόντια με τη μορφή: σφραγιστικό. Σφραγιστικό είναι ένα οδοντικό προστατευτικό μπουφάν που χρησιμεύει για την προστασία του σμάλτου των δοντιών από οξέα και πλάκα που μπορεί να προκαλέσει τερηδόνα.
Η οδοντιατρική φροντίδα δεν χρειάζεται να περιμένει μέχρι τα δόντια να καταστραφούν, να σαπίσουν ή να παρεμποδίσουν την απόλαυση του φαγητού. Ξεκινήστε να φροντίζετε την οδοντική και στοματική σας υγεία κάνοντας τακτικά την παραπάνω οδοντιατρική φροντίδα. Επιπλέον, αποφύγετε τροφές που μπορούν να βλάψουν τα δόντια σας, γιατί όχι μόνο μπορούν να επηρεάσουν την υγεία των δοντιών σας, αλλά μπορούν επίσης να επηρεάσουν την υγεία του σώματός σας.