Για όσους από εσάς ζείτε σε τροπικές χώρες, όπως η Ινδονησία, φυσικά, είστε πολύ εξοικειωμένοι με τον ζεστό καιρό. Εκτός από το κάψιμο του δέρματος, η υπερβολική ώρα για να κάνετε δραστηριότητες στον ήλιο μπορεί επίσης να αυξήσει τον κίνδυνο εμφάνισης θερμοπληξία.
Θερμοπληξία είναι μια κατάσταση κατά την οποία το σώμα βιώνει μια δραστική αύξηση της θερμοκρασίας για να φτάσει τους 40 βαθμούς Κελσίου ή και περισσότερο. Θερμοπληξία συνήθως συμβαίνει όταν ένα άτομο δέχεται έκθεση στη θερμότητα από το περιβάλλον περιβάλλον πέρα από τα όρια ανοχής του σώματός του, για παράδειγμα όταν ο καιρός είναι πολύ ζεστός.
Επιπλέον, η άσκηση ή η υπερβολική σωματική δραστηριότητα μπορεί επίσης να είναι η αιτία εμφάνισης αυτής της κατάστασης. Επειδή θερμοπληξία είναι μια επείγουσα κατάσταση που απαιτεί άμεση θεραπεία, επομένως είναι σημαντικό να γνωρίζετε τα σημάδια αυτής της πάθησης και πώς να την αντιμετωπίσετε.
Σημάδια Θερμοπληξία Τι Πρέπει να Γνωρίζετε
Κάποιος επηρεάστηκε θερμοπληξία Γενικά, θα αντιμετωπίσετε τα ακόλουθα συμπτώματα:
- Αυξημένη θερμοκρασία σώματος σε θερμοκρασία 40 βαθμών Κελσίου ή περισσότερο.
- Ζαλισμένος.
- Πονοκέφαλο.
- Το δέρμα είναι κόκκινο και ξηρό.
- Μην ιδρώνετε ακόμα κι αν η θερμοκρασία του σώματος είναι υψηλή.
- Ναυτία και έμετος.
- Μυϊκή αδυναμία και κράμπες.
- Ο χτύπος της καρδιάς.
- Αλλαγές στη συμπεριφορά, όπως σύγχυση, απουσία μυαλού, ανησυχία και ευερεθιστότητα.
- επιληπτικές κρίσεις.
- Λιποθυμία.
Εάν ένα άτομο εμφανίσει σημάδια θερμοπληξία παραπάνω, παράσχετε αμέσως πρώτες βοήθειες για να αποτρέψετε την εμφάνιση σοβαρών επιπλοκών που μπορεί να είναι απειλητικές για τη ζωή.
Πρώτες βοήθειες που μπορούν να γίνουν Χειριστείτε Θερμοπληξία
Εδώ είναι οι πρώτες βοήθειες που μπορούν να γίνουν όταν κάποιος χτυπηθεί θερμοπληξία:
1. Μετακινηθείτε σε πιο δροσερό μέρος
Όταν χτυπηθεί θερμοπληξία, Το πρώτο βήμα που μπορείτε να κάνετε για να αποτρέψετε την επιδείνωση της κατάστασης είναι να μετακινηθείτε σε ένα πιο δροσερό μέρος, για παράδειγμα κάτω από δέντρα.
Αυτό γίνεται για να μειωθεί η έκθεση στο άμεσο ηλιακό φως που μπορεί να αυξήσει τη θερμοκρασία του σώματος. Εάν είναι δυνατόν, αφαιρέστε ή αλλάξτε με πιο άνετα ρούχα.
2. Συμπιέστε ολόκληρο το σώμα
Εάν η μετακίνηση από μέρος σε μέρος δεν είναι αρκετή για να βοηθήσει στη μείωση της θερμοκρασίας του σώματος λόγω θερμοπληξία, δώστε κρύες κομπρέσες στο σώμα.
Συμπιέστε το σώμα του ασθενούς θερμοπληξία με παγάκια, ειδικά στο λαιμό, τις μασχάλες και τη βουβωνική χώρα. Αυτά τα μέρη του σώματος είναι καυτά σημεία που πρέπει να χαμηλωθούν αμέσως. Επιπλέον, μπορείτε επίσης να ψεκάσετε νερό στο σώμα του πάσχοντος για να επιταχύνετε τη διαδικασία μείωσης της θερμοκρασίας.
Αλλα αν θερμοπληξία εμφανίζεται σε ηλικιωμένους, παιδιά, ασθενείς με χρόνιες παθήσεις ή σε κάποιον που το βιώνει λόγω άσκησης ή έντονης άσκησης, μην εφαρμόζει παγοκύστες.
Αλλα αν θερμοπληξία εμφανίζεται σε ηλικιωμένους, παιδιά, ασθενείς με χρόνιες παθήσεις ή σε κάποιον που το βιώνει λόγω άσκησης ή έντονης άσκησης, μην εφαρμόζει παγοκύστες.
3. Δώστε πόσιμο πολύ νερό
Όταν ο ασθενής θερμοπληξία γνωρίζοντας, πρέπει επίσης να του δώσετε πολύ νερό να πιει. Ο λόγος είναι ότι όταν συμβεί θερμοπληξία, το σώμα θα παράγει θερμότητα που προκαλεί μείωση της ποσότητας των σωματικών υγρών. Εάν αυτή η κατάσταση αφεθεί ανεξέλεγκτη, υπάρχει φόβος ότι θα συμβεί οξεία αφυδάτωση.
Ωστόσο, φροντίστε να μην του δίνετε ποτά που είναι πολύ κρύα, που περιέχουν καφεΐνη ή αλκοόλ, γιατί θα έχουν αρνητική επίδραση στον οργανισμό.
Συμβουλές πρόληψης Θερμοπληξία
Βασικα, θερμοπληξία είναι μια κατάσταση προβλέψιμη και αποτρέψιμη. Ακολουθήστε αυτά τα βήματα για να αποτρέψετε θερμοπληξία όταν εργάζεστε σε ζεστό καιρό:
- Φοράτε φαρδιά, ανοιχτόχρωμα και ανοιχτόχρωμα ρούχα όταν βγαίνετε έξω.
- Φορέστε επίσης καπέλο με φαρδύ γείσο.
- Εφαρμόστε αντηλιακό στο δέρμα. Επιλέξτε ένα αντηλιακό με SPF τουλάχιστον 30.
- Επαρκής πρόσληψη υγρών. Αυτό γίνεται για την πρόληψη της αφυδάτωσης.
- Να είστε σοφοί στην επιλογή του χρόνου για υπαίθριες δραστηριότητες. Εάν είναι δυνατόν, αναβάλετε τις έντονες υπαίθριες δραστηριότητες όταν ο καιρός είναι πολύ ζεστός. Αλλάξτε το πρόγραμμα δραστηριοτήτων σε πρωί ή βράδυ.
Θερμοπληξία πρέπει να αντιμετωπιστούν άμεσα. Έτσι, εάν έχετε μια επίθεση θερμοπληξία ή δείτε κάποιον να το βιώνει, κάντε αμέσως τις πρώτες βοήθειες για να μειώσετε τη θερμοκρασία του σώματος. Εάν αυτή η βοήθεια δεν είναι αρκετά αποτελεσματική για να μειώσει γρήγορα τη θερμοκρασία του σώματος, αναζητήστε αμέσως ιατρική βοήθεια έτσι ώστε θερμοπληξία δεν χειροτερεύει.