Οδηγός για την εισαγωγή συμπληρωματικών τροφών μητρικού γάλακτος για μωρά

Η παροχή συμπληρωματικών τροφών για το μητρικό γάλα ή συμπληρωματικών τροφών για μωρά δεν πρέπει να γίνεται τυχαία. Υπάρχουν πολλά πράγματα που πρέπει να λάβετε υπόψη, ξεκινώντας από την ετοιμότητα να φάτε το μικρό σας, το είδος της τροφής που δίνεται, μέχρι τον σωστό τρόπο χορήγησης συμπληρωματικών τροφών.

Η πρώτη συμπληρωματική σίτιση στα μωρά πρέπει να γίνεται σωστά. Ο λόγος είναι ότι εάν το MPASI χορηγηθεί σε λάθος ποσότητα, σύνθεση και χρόνο, το μωρό μπορεί πραγματικά να δυσκολευτεί να φάει. Ως αποτέλεσμα, η διατροφική πρόσληψη του μωρού δεν εκπληρώνεται, με αποτέλεσμα να διαταράσσεται η υγεία και η ανάπτυξη και ανάπτυξή του.

Καλές στρατηγικές συμπληρωματικής διατροφής σύμφωνα με τις συστάσεις του γιατρού

Υπάρχουν 4 σημεία που πρέπει να ληφθούν υπόψη κατά την παροχή της πρώτης συμπληρωματικής τροφής στα μωρά, και συγκεκριμένα:

1. Ετοιμότητα μωρό

Η πρώτη συμπληρωματική τροφή μπορεί να δοθεί όταν το μωρό είναι 6 μηνών. Σε αυτή την ηλικία, το πεπτικό σύστημα είναι αρκετά ανεπτυγμένο ώστε να μπορεί να αφομοιώσει σωστά τη στερεά τροφή. Το να δίνετε στερεές τροφές, όπως χυλό μπανάνας, κουάκερ ρυζιού ή ακόμα και συσκευασμένο βρεφικό κουάκερ, πριν το μωρό φτάσει στην ηλικία των 6 μηνών ή πολύ νωρίς τείνει να είναι επικίνδυνο επειδή το μωρό δεν είναι έτοιμο να το δεχτεί.

Εκτός από την ηλικία, η ετοιμότητα του παιδιού σας να λάβει στερεά τροφή φαίνεται από τα ακόλουθα σημάδια:

• Του αρέσει να βάζει χέρια ή παιχνίδια στο στόμα.
• Ήδη μπορεί να κάθεται και να κρατά το κεφάλι του σε όρθια θέση, αν και χρειάζεται ακόμα μια πλάτη για να συγκρατεί το σώμα του.
• Ενδιαφέρεστε όταν βλέπετε κάποιον να τρώει, για παράδειγμα κάνοντας έναν ήχο "ααχ" ή προσπαθεί να πιάσει ένα κουτάλι ή ένα φαγητό που κρατάει η μαμά ή ο μπαμπάς.
• Υπάρχει ανταπόκριση από τον Μικρό ανοίγοντας το στόμα του όταν του δίνεται φαγητό ή κουτάλι.
• Μπορεί να πιάσει φαγητό και να το βάλει στο στόμα.

2. Είδος τροφής που παρέχεται

Το MPASI πρέπει να περιέχει ισορροπημένη διατροφή, ώστε να μπορεί να παρέχει όλα τα θρεπτικά συστατικά που χρειάζονται τα μωρά, δηλαδή υδατάνθρακες, πρωτεΐνες, λίπη, βιταμίνες, μέταλλα και φυτικές ίνες. Το πρώτο MPASI πρέπει να ξεκινά με πολτοποιημένο φαγητό ή μπορεί να είναι υδαρές τροφές που έχουν φιλτραριστεί.

Σταδιακά, μπορείτε να αλλάξετε την υφή του φαγητού που ήταν αρχικά πιο αραιό ή υγρό για να γίνει πιο πυκνό. Τα ακόλουθα είναι τα στάδια του πρώτου MPASI που μπορεί να χορηγηθεί σε μωρά:

• Ειδικός χυλός για μωρά

  Το ειδικό βρεφικό κουάκερ ή τα βρεφικά δημητριακά είναι ένα είδος πρώιμης στερεάς τροφής που είναι πρακτικό και εύκολο στην παρασκευή του. Για να εμπλουτίσετε τη διατροφική πρόσληψη του μικρού σας, μπορείτε να αναμίξετε βρεφικό χυλό ή δημητριακά με μητρικό γάλα ή φόρμουλα.

• Συμπληρωματική τροφή λαχανικών και φρούτων

  Όχι μόνο τα λαχανικά, αλλά ορισμένα φρούτα, όπως πεπόνια, μήλα, αβοκάντο, μπανάνες και παπάγια, είναι επίσης καλό να δίνονται ως συμπληρωματικές τροφές για τα μωρά.

• Σνακ

  Σνακ είναι τροφή που κόβεται σε μικρά κομμάτια στο μέγεθος του δακτύλου της μητέρας, ώστε να είναι εύκολο να πιάσει και να φάει το μωρό. Η μητέρα μπορεί να κάνει δώρο στο Μικρό ένα κομμάτι ώριμη μπανάνα ή αβοκάντο σνακ. Ωστόσο, σνακ συνήθως επιτρέπεται να χορηγείται μόνο σε μωρά από την ηλικία των 9-12 μηνών.

• Προηγμένο φαγητό

  Εάν έχετε συνηθίσει να καταναλώνετε στερεά τροφή και το μικρό σας το απολαμβάνει, δοκιμάστε να δώσετε άλλες τροφές, όπως ρύζι, ψωμί, τόφου, τέμπε, βραστά αυγά και ψάρι και κρέας. Αυτό το είδος τροφής μπορεί να δοθεί στο μικρό σας στην ηλικία των 9 μηνών.

Αυτό που πρέπει να θυμάστε είναι ότι το φαγητό πρέπει ακόμα να μαγειρευτεί μέχρι να μαλακώσει ή να ψιλοκομιστεί ώστε να είναι ευκολότερο για το μικρό σας να το φάει και να μην πνιγεί.

Συνιστάται επίσης στις μητέρες να διδάξουν το μικρό σας να πίνει απευθείας από ένα φλιτζάνι ή ποτήρι όταν αρχίζει να δίνει στερεά τροφή. Αυτό θα εκπαιδεύσει την ικανότητά του να πίνει, καθώς και καλό για την ανάπτυξη των δοντιών του.

Όταν δίνετε στο μωρό σας στερεά τροφή, συνιστάται να μην προσθέτετε ζάχαρη, αλάτι ή αρώματα. Εναλλακτικά, μπορείτε να δώσετε συστατικά τροφίμων που μπορούν να προσθέσουν τη γεύση των στερεών τροφίμων, όπως σκόρδο, λεμόνι ή μπαχαρικά με ήπια γεύση.

3. Συχνότητα και αριθμός συμπληρωματικών τροφών

Αρχικά το μωρό ταΐζεται τουλάχιστον 2-3 φορές την ημέρα, με 1 σνακ. Ωστόσο, μετά την ηλικία των 8-9 μηνών, τα μωρά έχουν αρχίσει να τρώνε 3 φορές την ημέρα. Στην ηλικία των 12 μηνών και άνω, τα μωρά μπορούν να τρώνε 3-4 φορές την ημέρα.

Ενώ η συνιστώμενη αρχική ποσότητα στερεάς τροφής είναι περίπου 2-3 ​​κουταλιές της σούπας. Επιπλέον, η Μητέρα μπορεί να αυξήσει τη δόση του MPASI σταδιακά ανάλογα με την όρεξη του Μικρού.

4. Μη εξαναγκασμός μωρό να φάω

Η χορήγηση MPASI πρέπει να ανταποκρίνεται με τρόπο που σημαίνει ότι οι μητέρες συμβουλεύονται να δίνουν MPASI όταν το μικρό σας πεινάει και να σταματήσει να το δίνει όταν χορτάσει ή αρνείται να φάει. Για να είναι πιο εύκολο, οι μητέρες συμβουλεύονται να δίνουν στο μικρό σας τακτικές συμπληρωματικές τροφές σύμφωνα με το διατροφικό τους πρόγραμμα.

Η εισαγωγή των τροφίμων συνήθως διαρκεί λίγο. Επομένως, η μητέρα πρέπει να κάνει υπομονή και να μην πιέζει το μικρό να τελειώσει το φαγητό. Αν αυτή τη φορά δεν ενδιαφέρεται, προσπαθήστε ξανά άλλη φορά.

Το τάισμα του μωρού πρέπει να είναι αργό και όχι βιαστικό, ώστε να μην πνιγεί. Εάν το μικρό σας δείχνει ενδιαφέρον να τρώει μόνο του, δώστε του την ευκαιρία να φάει με τα χέρια του.

Παρέχετε επίσης μια ποικιλία επιλογών γεύσεων και τύπων υγιεινών τροφίμων, ώστε το μικρό σας να γνωρίσει περισσότερες γεύσεις και να το εκπαιδεύσει ώστε να μην γίνει «επιλεκτικοί τρώγοι». Φροντίστε επίσης το φαγητό που δίνετε στο μικρό σας να είναι πάντα καθαρό, φρέσκο ​​και όχι πολύ ζεστό.

Ένα πράγμα που πρέπει επίσης να καταλάβουν οι μητέρες είναι ότι αυτή η συμπληρωματική τροφή είναι συντροφιά και όχι για να αντικαταστήσει το μητρικό γάλα ή τη φόρμουλα ως την κύρια πηγή καθημερινής διατροφής του μωρού. Επομένως, συνεχίστε να θηλάζετε το μικρό σας μέχρι τα 2 του χρόνια.

Εάν θέλετε να μάθετε περισσότερα για το πώς να δώσετε την πρώτη συμπληρωματική τροφή στο μικρό σας ή εξακολουθείτε να είστε σε σύγχυση σχετικά με την έναρξη της εισαγωγής στερεάς τροφής, μη διστάσετε να ρωτήσετε ή να συμβουλευτείτε έναν παιδίατρο. Για να μην σας καταναλώνουν μύθοι, μπορείτε επίσης να συμβουλευτείτε έναν γιατρό σχετικά με συμβουλές και τις σωστές πληροφορίες σχετικά με τις συμπληρωματικές τροφές.