Τα μυρωδάτα πόδια συχνά κάνουν τους ανθρώπους που το βιώνουν να αισθάνονται άβολα. Μάλιστα, δεν είναι λίγοι αυτοί που γίνονται ανασφαλείς λόγω της δυσάρεστης μυρωδιάς στα πόδια τους. Λοιπόν, τι προκαλεί τη δυσοσμία στα πόδια και πώς να το αντιμετωπίσετε;
Τα πόδια είναι ένα από τα μέρη του σώματος που έχουν τους περισσότερους ιδρωτοποιούς αδένες, επομένως κινδυνεύουν να παράγουν υπερβολικό ιδρώτα και να προκαλέσουν οσμή. Αυτοί οι αδένες εκκρίνουν ιδρώτα όλη την ημέρα για να ρυθμίσουν τη θερμοκρασία του σώματος και να διατηρήσουν το δέρμα ενυδατωμένο.
Η μυρωδιά των ποδιών εμφανίζεται όταν συσσωρεύεται ιδρώτας και βακτήρια στα πόδια. Όταν η υπερβολική παραγωγή ιδρώτα, τα μικρόβια στην επιφάνεια του δέρματος των ποδιών θα πολλαπλασιαστούν εύκολα. Ο αυξανόμενος αριθμός αυτών των μικροβίων θα παράγει μια δυσάρεστη οσμή που προκαλεί την εμφάνιση μυρωδιάς των ποδιών.
Εκτός από τον μεγάλο αριθμό ιδρωτοποιών αδένων στα πόδια, υπάρχουν αρκετές άλλες πιθανότητες που μπορεί να προκαλέσουν δυσοσμία στα πόδια. Αναγνωρίζοντας τις πιθανές αιτίες, μπορείτε να προσδιορίσετε τον σωστό τρόπο αντιμετώπισης των δύσοσμων ποδιών.
Αιτίες δυσοσμίας στα πόδια και άτομα που κινδυνεύουν να το εμφανίσουν
Η μυρωδιά των ποδιών είναι πιο συχνή σε άτομα που φορούν συχνά κλειστά παπούτσια και κάλτσες όλη την ημέρα, γεγονός που κάνει τα πόδια τους υγρά. Επιπλέον, τα άτομα που αλλάζουν σπάνια παπούτσια και κάλτσες ή πλένουν σπάνια τα πόδια τους κινδυνεύουν επίσης να εμφανίσουν δυσοσμία στα πόδια.
Εκτός από την έλλειψη τήρησης της υγιεινής των ποδιών, υπάρχουν και άλλες συνθήκες ή παράγοντες που μπορούν να κάνουν ένα άτομο πιο ευαίσθητο στα δύσοσμα πόδια, όπως:
- Υπερβολικό άγχος
- Συχνή εφίδρωση λόγω άσκησης ή υπεριδρωσίας
- Ορμονικές αλλαγές, για παράδειγμα σε εφήβους και έγκυες γυναίκες
- Παρενέργειες ορισμένων φαρμάκων
- Δακτυλίτιδα ή μυκητιασική λοίμωξη των ποδιών (πόδι αθλητή)
Διάφοροι τρόποι για να ξεπεράσετε τα μυρωδάτα πόδια
Υπάρχουν διάφοροι εύκολοι τρόποι που μπορείτε να κάνετε για να αντιμετωπίσετε τα δύσοσμα πόδια, όπως:
1. Φορέστε διαφορετικά παπούτσια
Τα παπούτσια που καλύπτουν ολόκληρο το πόδι κινδυνεύουν περισσότερο να προκαλέσουν δυσοσμία στα πόδια. Όταν χαλαρώνετε, χρησιμοποιήστε περιστασιακά σανδάλια ή παπούτσια που είναι ελαφρώς ανοιχτά. Επιλέξτε παπούτσια από δέρμα ή καμβά αντί για συνθετικά υλικά για να ελαχιστοποιήσετε την εμφάνιση οσμών.
Εάν είναι δυνατόν, θα πρέπει να έχετε περισσότερα από ένα ζευγάρια παπούτσια, ώστε να μπορείτε να τα χρησιμοποιείτε εναλλακτικά. Αυτό επιτρέπει στα παπούτσια σας να πλένονται ή να στεγνώνουν στον ήλιο τουλάχιστον κάθε 2 ημέρες για να αποτρέψετε τη δημιουργία οσμών.
2. Φορέστε κάλτσες που απορροφούν τον ιδρώτα
Εάν χρησιμοποιείτε κάλτσες, επιλέξτε μάλλινες ή βαμβακερές γιατί απορροφούν καλύτερα τον ιδρώτα. Μην ξεχνάτε να αλλάζετε τις κάλτσες σας κάθε μέρα.
3. Να έχετε πάντα τα πόδια σας καθαρά
Το να διατηρείτε τα πόδια καθαρά είναι φυσικά το πιο σημαντικό πράγμα για την πρόληψη της κακοσμίας των ποδιών. Πλένετε τα πόδια σας κάθε μέρα ανάμεσα στα δάχτυλα των ποδιών σας με σαπούνι. Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε ένα scrub ή σφουγγάρισμα για να αποβάλλει τα νεκρά κύτταρα του δέρματος στα πόδια, ειδικά στα πέλματα.
Βεβαιωθείτε ότι έχετε στεγνώσει τα πόδια σας αφού τα πλύνετε για να μην υγράνουν. Επιπλέον, μην ξεχνάτε να κόβετε τακτικά τα νύχια των ποδιών σας, γιατί τα μακριά νύχια των ποδιών μπορούν να είναι το ιδανικό σπίτι για την ανάπτυξη βακτηρίων.
4. Χρησιμοποιήστε αποσμητικά προϊόντα για τα πόδια
Εκτός από το να διατηρείς τα πόδια σου καθαρά, μπορείς να χρησιμοποιήσεις και κάποια αποσμητικά προϊόντα, όπως αποσμητικά, ειδικές αντιμυκητιακές σκόνες, απολυμαντικά σπρέι και ειδικά αντιβακτηριακά σαπούνια για να πλύνεις τα πόδια σου.
Εκτός από μερικούς από τους παραπάνω τρόπους, αποφύγετε επίσης να χρησιμοποιείτε παπούτσια που είναι στενά ή στενά, έτσι ώστε η περιοχή γύρω από τα πόδια να μην είναι υγρή. Το τακτικό πλύσιμο των παπουτσιών, ειδικά αυτών που χρησιμοποιείτε συχνά, μπορεί επίσης να αποτρέψει την παρουσία βακτηρίων και μυκήτων.
Εάν η μυρωδιά των ποδιών σας δεν έχει εξαφανιστεί μετά την εφαρμογή ορισμένων από τις παραπάνω μεθόδους, συμβουλευτείτε αμέσως έναν γιατρό για να μάθετε την πιθανότητα άλλων ασθενειών που προκαλούν δυσοσμία στα πόδια.