Μπορεί να είστε ήδη εξοικειωμένοι με τα φυτά δεντρολίβανου. Εκτός από το χαρακτηριστικό άρωμα, αυτό το φυτικό φυτό έχει επίσης διάφορα οφέλη για την υγεία που δεν πρέπει να χάσετε.
Δεντρολίβανο που έχει λατινική ονομασία Rosmarinus officinalis είναι φυτικό φυτό που προέρχεται από την ηπειρωτική χώρα της Μεσογείου. Ωστόσο, αυτό το φυτικό φυτό έχει πλέον καλλιεργηθεί ευρέως στην Ινδονησία.
Στην καθημερινή ζωή, το δεντρολίβανο χρησιμοποιείται συχνά ως μπαχαρικό μαγειρικής. Ωστόσο, πέρα από τα γαστρονομικά οφέλη του, το δεντρολίβανο μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί ως αρωματοθεραπεία, αφεψήματα βοτάνων και συμπληρώματα. Αυτό συμβαίνει επειδή το δεντρολίβανο έχει πολλά θρεπτικά συστατικά, όπως:
- Ινα.
- Πρωτεΐνες.
- Μέταλλα, όπως ασβέστιο, σίδηρος, κάλιο, μαγνήσιο και ψευδάργυρος.
- Βιταμίνες, συμπεριλαμβανομένης της βιταμίνης Α, του φυλλικού οξέος, των βιταμινών Β και της βιταμίνης C.
Εκτός από τα παραπάνω θρεπτικά συστατικά, το φυτό δεντρολίβανο περιέχει επίσης χημικές ουσίες που είναι γνωστό ότι έχουν αντιοξειδωτικές, αντιβακτηριακές, αντιικές επιδράσεις και μπορούν να μειώσουν τη φλεγμονή στο σώμα.
Διάφορα οφέλη του δεντρολίβανου για την υγεία
Τα παρακάτω είναι μερικά από τα οφέλη του δεντρολίβανου για την υγεία:
1. Διατηρήστε την υγεία του εγκεφάλου
Η περιεκτικότητα του δεντρολίβανου σε αντιφλεγμονώδεις και αντιοξειδωτικές ουσίες φαίνεται να μειώνει τον κίνδυνο απώλειας μνήμης και μειωμένης συγκέντρωσης.
Όχι μόνο αυτό, διάφορες μελέτες υγείας δείχνουν επίσης ότι το εκχύλισμα δεντρολίβανου φαίνεται να βοηθά στη βελτίωση της ροής του αίματος στον εγκέφαλο και στη διατήρηση υγιών εγκεφαλικών κυττάρων για την πρόληψη της άνοιας και της νόσου του Αλτσχάιμερ.
2. Θρέφει την ανάπτυξη των μαλλιών
Για όσους από εσάς αντιμετωπίζετε φαλάκρα, οι ενώσεις που περιέχονται στο έλαιο δεντρολίβανου μπορούν να βοηθήσουν στην τόνωση της ανάπτυξης των μαλλιών.
Αρκετές μελέτες έχουν δείξει ότι η χρήση λαδιού δεντρολίβανου με την εφαρμογή του στο τριχωτό της κεφαλής δύο φορές την ημέρα για έξι μήνες φαίνεται να πυκνώνει και να διεγείρει την ανάπτυξη των μαλλιών. Η αποτελεσματικότητα του ελαίου δεντρολίβανου λέγεται μάλιστα ότι είναι σχεδόν παρόμοια με το φάρμακο για την ανάπτυξη των μαλλιών μινοξιδίλη.
3. Μείωση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα
Το δεντρολίβανο περιέχει καρνοσικό οξύ και ροσμαρινικό οξύ που έχουν αποτελέσματα που μοιάζουν με την ορμόνη ινσουλίνη. Επομένως, αυτό το φυτικό φυτό θεωρείται καλό για κατανάλωση για όσους από εσάς θέλετε να διατηρήσετε σταθερά τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα.
Ωστόσο, η αποτελεσματικότητα του δεντρολίβανου όταν χρησιμοποιείται ως εναλλακτικό φάρμακο για τη μείωση του σακχάρου στο αίμα σε διαβητικούς χρειάζεται ακόμη να μελετηθεί περαιτέρω.
Εάν έχετε διαβήτη ή λαμβάνετε αντιδιαβητικά φάρμακα, είναι καλύτερο να συμβουλευτείτε έναν γιατρό χρησιμοποιώντας πρώτα φυτικά φάρμακα ή συμπληρώματα δεντρολίβανου.
4. Διατηρήστε την υγεία των ματιών
Μια μελέτη έδειξε ότι το εκχύλισμα δεντρολίβανου αποδείχθηκε ότι διατηρεί την υγεία των ματιών και μειώνει τον κίνδυνο εμφάνισης οφθαλμικών ασθενειών που προκαλούνται από τη γήρανση, όπως η εκφύλιση της ωχράς κηλίδας.
Επιπλέον, η περιεκτικότητα σε αντιοξειδωτικό του ροσμαρινικού οξέος στο δεντρολίβανο θεωρείται επίσης ότι μπορεί να αποτρέψει την ασθένεια του καταρράκτη και να αναστέλλει την ανάπτυξή του, ώστε να μην εξελιχθεί σε σοβαρό καταρράκτη.
5. Βελτιώστε τη διάθεση
Υπάρχουν αρκετές μελέτες που αναφέρουν ότι το δεντρολίβανο φαίνεται να έχει χαλαρωτική δράση, να βελτιώνει τη διάθεση, να βελτιώνει την ποιότητα του ύπνου και να ανακουφίζει από το στρες και το άγχος. Αυτά τα οφέλη μπορούν να ληφθούν από τη χρήση του δεντρολίβανου ως τσάι από βότανα ή ως αρωματοθεραπεία.
6. Ανακουφίστε τον πόνο
Το αιθέριο έλαιο δεντρολίβανου είναι γνωστό ότι περιέχει αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες που μπορούν να βοηθήσουν στην ανακούφιση του πόνου. Αυτή η αντιφλεγμονώδης ουσία φαίνεται να βοηθά στην ανακούφιση του πόνου από μυϊκούς πόνους, πόνους στις αρθρώσεις και κράμπες ή πόνο κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως.
Παρενέργειες δεντρολίβανου
Αν και έχει οφέλη για την υγεία, αποδεικνύεται ότι το δεντρολίβανο έχει και παρενέργειες.
Δεν πρέπει να λαμβάνετε τσάι από βότανα ή συμπληρώματα δεντρολίβανου εάν είστε αλλεργικοί στην ασπιρίνη. Αυτό συμβαίνει επειδή το δεντρολίβανο περιέχει τη χημική ουσία σαλικυλικό, το οποίο έχει χημική δομή και αποτελέσματα παρόμοια με την ασπιρίνη.
Εάν έχετε αλλεργία στο δεντρολίβανο, τότε η χρήση του δεντρολίβανου μπορεί να προκαλέσει διάφορα συμπτώματα αλλεργίας, όπως:
- Κνησμός του δέρματος.
- Καταρροή.
- Δυσπεψία.
- Κόκκινο μάτι.
- Πρήξιμο των χειλιών, της γλώσσας ή του προσώπου.
- Βήχας και δύσπνοια.
Επιπλέον, το δεντρολίβανο δεν πρέπει να καταναλώνεται από άτομα που έχουν διαταραχές πήξης του αίματος και ιστορικό επιληπτικών κρίσεων.
Εάν καταναλώνεται ως μπαχαρικό μαγειρικής, το δεντρολίβανο είναι γενικά αρκετά ασφαλές στη χρήση και σπάνια προκαλεί παρενέργειες. Ωστόσο, θυμηθείτε να συμβουλεύεστε πάντα έναν γιατρό σχετικά με τη χρήση του δεντρολίβανου εάν θέλετε να χρησιμοποιήσετε αυτό το φυτό ως φυτικό φάρμακο.