Όταν βρέχει και ο αέρας γίνεται κρύος, τα ροφήματα τζίντζερ είναι περιζήτητα για να ζεστάνουν το σώμα. Εκτός από τη νόστιμη και χαρακτηριστική του γεύση, το ρόφημα τζίντζερ έχει επίσης πολλά οφέλη, συμπεριλαμβανομένης της αντιμετώπισης προβλημάτων στο στομάχι.
Ανάμεσα στα άλλα φυτικά φυτά, το τζίντζερ είναι ένα από τα πιο δημοφιλή φυτά που χρησιμοποιείται ως παραδοσιακό φάρμακο, ακόμη και πριν από χιλιάδες χρόνια. Αυτό είναι αναπόσπαστο από τα οφέλη του στη διατήρηση ενός υγιούς σώματος και στη μείωση των διαφόρων συμπτωμάτων ασθένειας.
Γνωρίστε τα διάφορα οφέλη του ροφήματος τζίντζερ
Τα ροφήματα με τζίντζερ, όπως το τσάι τζίντζερ ή το γάλα τζίντζερ, είναι γνωστό ότι είναι πολύ ευεργετικά για τη θέρμανση του στομάχου και τη θεραπεία διαφόρων στομαχικών και πεπτικών προβλημάτων, ιδιαίτερα της ναυτίας. Αυτό το φυτό είναι επίσης γνωστό ότι περιέχει φυσικά καθαρτικά και αντιβιοτικά. Το τζίντζερ λέγεται επίσης ότι καταναλώνεται για τη φυσική θεραπεία του οξέος του στομάχου.
Ωστόσο, όχι μόνο αυτό, υπάρχουν πολλά άλλα οφέλη του ροφήματος τζίντζερ που πρέπει να γνωρίζετε, όπως:
1. Μειώστε τις αλλεργικές αντιδράσεις
Μια μελέτη αποκάλυψε ότι το ρόφημα τζίντζερ μπορεί να ανακουφίσει τις αλλεργικές αντιδράσεις. Αυτό συμβαίνει επειδή αυτό το φυτικό φυτό έχει αντιφλεγμονώδη δράση που μπορεί να ανακουφίσει τις φλεγμονώδεις αντιδράσεις που οφείλονται σε αλλεργίες.
2. Χάστε βάρος
Η κατανάλωση ροφήματος τζίντζερ είναι ένας φυσικός και υγιεινός τρόπος για να χάσετε βάρος. Αν και αυτός ο ισχυρισμός χρειάζεται ακόμη περαιτέρω έρευνα, η κατανάλωση ζεστού τσαγιού τζίντζερ μπορεί πράγματι να σας κάνει να αισθάνεστε χορτάτοι.
3. Ανακουφίζει από τους πόνους της περιόδου
Μια μελέτη δείχνει ότι η κατανάλωση τζίντζερ μπορεί να ανακουφίσει τον πόνο της περιόδου. Υπάρχουν μάλιστα μελέτες που λένε ότι η αποτελεσματικότητα του ροφήματος τζίντζερ για την αντιμετώπιση του πόνου της περιόδου δεν είναι μικρότερη από τα παυσίπονα.
4. Ανακουφίστε από τον πόνο των αρθρώσεων και των μυών
Όχι μόνο μπορεί να ανακουφίσει τον πόνο κατά την έμμηνο ρύση, το ρόφημα τζίντζερ πιστεύεται επίσης από καιρό ότι μπορεί να ανακουφίσει τον πόνο στις αρθρώσεις λόγω φλεγμονής και μυϊκού πόνου. Το τζίντζερ μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί ως φυσική θεραπεία για την ουρική αρθρίτιδα. Αυτό το όφελος οφείλεται στις αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες του τζίντζερ.
5. Προλαμβάνει τον κίνδυνο καρδιακών παθήσεων
Διάφορες μελέτες έχουν δείξει ότι η περιεκτικότητα σε αντιοξειδωτικά, μέταλλα και αμινοξέα στα ροφήματα τζίντζερ μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη καρδιακών παθήσεων.
Η κατανάλωση αυτού του ποτού μπορεί επίσης να βελτιώσει την κυκλοφορία του αίματος, να μειώσει τη χοληστερόλη, να ανακουφίσει την καούρα, να αποτρέψει καρδιακές προσβολές και να μειώσει την αρτηριακή πίεση.
Πώς να φτιάξετε ρόφημα τζίντζερ
Υπάρχουν πολλοί τρόποι για να φτιάξετε ρόφημα τζίντζερ ή τσάι τζίντζερ, που κυμαίνονται από τον απλό, βράζοντας το τζίντζερ σε νερό, μέχρι τον πιο δύσκολο, που είναι η ανάμειξη του βρασμένου νερού με τζίντζερ με διάφορα άλλα συστατικά.
Εδώ είναι μερικοί τρόποι για να φτιάξετε ρόφημα τζίντζερ που μπορείτε να δοκιμάσετε:
Ποτό τζίντζερ με μέλι και λάιμ
- Πλένουμε και καθαρίζουμε το τζίντζερ και το κόβουμε σε λεπτές φέτες.
- Βάλτε τις φέτες τζίντζερ σε 2 φλιτζάνια νερό, βράστε για 10-20 λεπτά.
- Προσθέστε μέλι και λάιμ για να εμπλουτίσετε τη γεύση και μετά σερβίρετε.
Ποτό τζίντζερ γάλακτος
- Πλένουμε και καθαρίζουμε το τζίντζερ και το κόβουμε σε λεπτές φέτες.
- Βράζουμε τις φέτες τζίντζερ και 1 φλιτζάνι νερό για 10 λεπτά.
- Αφαιρούμε και προσθέτουμε 2 φλιτζάνια γάλα.
- Αφήνουμε να βράσει ξανά σε χαμηλή φωτιά για 5 λεπτά, σερβίρουμε.
Το ρόφημα τζίντζερ μπορεί να προσφέρει διάφορα οφέλη για τον οργανισμό. Ωστόσο, θα πρέπει πρώτα να συμβουλευτείτε το γιατρό σας σχετικά με την ασφαλή ποσότητα κατανάλωσης ροφήματος τζίντζερ. Εάν καταναλωθούν σε υπερβολική ποσότητα, τα ροφήματα τζίντζερ μπορεί στην πραγματικότητα να προκαλέσουν φούσκωμα και καούρα.