Τα υγιή παιδιά είναι το όνειρο κάθε γονιού. Ο ορισμός του υγιούς, δεν φαίνεται μόνο από τη σωματική πλευρά, αλλά και από πνευματική (ψυχική υγεία). Για να διασφαλιστεί ότι η κατάσταση του παιδιού είναι υγιής και καλή, οι γονείς πρέπει να αναγνωρίσουν τα χαρακτηριστικά ενός υγιούς σωματικά και ψυχικά παιδιού.
Υπάρχουν διάφοροι τρόποι που κάνουν οι γονείς για να κάνουν τα παιδιά τους υγιή. Ξεκινώντας από το να φέρνουν τα παιδιά στοτσεκάρω τακτικές επισκέψεις υγείας στον παιδίατρο, ολοκλήρωση ανοσοποιήσεων και παροχή διατροφής για την υποστήριξη της ανάπτυξης και της ανάπτυξής τους. Προκειμένου να εντοπιστούν όσο το δυνατόν γρηγορότερα προβλήματα υγείας και ανάπτυξη και ανάπτυξη, οι γονείς πρέπει να γνωρίζουν τα χαρακτηριστικά ενός υγιούς παιδιού από σωματική και πνευματική άποψη.
Χαρακτηριστικά σωματικά υγιών παιδιών
Σωματικά υγιή παιδιά σημαίνει ότι τα παιδιά είναι σε άριστη φυσική κατάσταση με καλή ανάπτυξη. Χαρακτηριστικά των σωματικά υγιών παιδιών, όπως:
- Κάνοντας ενεργά σωματική δραστηριότητα
Τα παιδιά που κάνουν τακτικά σωματικές δραστηριότητες τείνουν να έχουν μεγαλύτερη αυτοπεποίθηση, να συγκεντρώνονται εύκολα στο σχολείο, να συναναστρέφονται εύκολα με φίλους, να μοιράζονται και να συνεργάζονται εύκολα και να κοιμούνται καλύτερα. Για να μην αναφέρουμε τα οφέλη για το σώμα, όπως η ενδυνάμωση των οστών, των μυών, της καρδιάς, των πνευμόνων και η πρόληψη της παχυσαρκίας.
- Καλή ανάπτυξη
Κάθε παιδί έχει έναν μοναδικό ρυθμό ανάπτυξης. Ωστόσο, το φυσιολογικό ύψος και η αύξηση βάρους στα παιδιά θα αυξηθούν αναλογικά. Ταχεία ανάπτυξη συνήθως εμφανίζεται στην εφηβεία, δηλαδή στην ηλικία των 9-14 ετών στα κορίτσια και των 10-14 ετών στα αγόρια. Η φυσιολογική ή μη ανάπτυξη ενός παιδιού μπορεί να γίνει γνωστή μέσω ενός διαγράμματος ανάπτυξης, το οποίο μπορεί να ελεγχθεί από γιατρό.
- Υγιής φυσική εμφάνισηΈνα παράδειγμα είναι το δέρμα με υγιή όψη, όχι πολύ ξηρό, ανώμαλο ή φολιδωτό. Τα μαλλιά επίσης δεν πέφτουν, το τριχωτό της κεφαλής δεν έχει ψείρες και τα νύχια είναι καθαρά και δεν σπάνε εύκολα. Άλλωστε χρωματιστή γλώσσα ροζ, το στόμα δεν μυρίζει, και τα δόντια δεν είναι κοιλότητες ή δεν είναι πέτρα.
Χαρακτηριστικά των Πνευματικά Υγιών Παιδιών
Η σωματική υγεία των παιδιών είναι σημαντική, αλλά μην παραμελείτε την πνευματική τους υγεία. Η πνευματική υγεία ή ψυχική υγεία σχετίζεται με τη στάση, την προσωπικότητα, την ανάπτυξη ακόμα και τις ακαδημαϊκές ικανότητες των παιδιών.
Η ψυχική υγεία είναι ο τρόπος με τον οποίο τα παιδιά βλέπουν τον εαυτό τους και το περιβάλλον τους. Αυτό σχετίζεται με την ικανότητα του παιδιού να αντιμετωπίζει το άγχος και τις προκλήσεις.
Τα χαρακτηριστικά ενός πνευματικά υγιούς παιδιού, όπως:
- Τα συναισθήματα σταθεράΤα ψυχικά υγιή παιδιά θα επιδείξουν καλή και ευγενική συμπεριφορά. Το παιδί δεν δείχνει ξεσπάσματα ούτε είναι επιθετικό όλη την ώρα. Τα συναισθήματα τείνουν να είναι σταθερά, σπάνια φαίνονται λυπημένα ή δεν αποσύρονται ξαφνικά.
- Χαρούμενος και γεμάτος αυτοπεποίθηση
Τα παιδιά είναι χαρούμενα και απολαμβάνουν τη ζωή. Επιπλέον, τα παιδιά νιώθουν αυτοπεποίθηση και δεν έχουν υπερβολικές ανησυχίες ή άγχος για τη φυσική τους εμφάνιση ή τα διατροφικά τους πρότυπα.
- Εύκολο να συνεννοηθείς
Τα παιδιά μπορούν να είναι ανεξάρτητα και να μην εξαρτώνται από τους γονείς τους. Όταν λοιπόν έρχεται αντιμέτωπος με κοινωνικές αλληλεπιδράσεις, δεν έχει την τάση να αποφεύγει. Τα παιδιά συναναστρέφονται εύκολα και τα πηγαίνουν καλά με άλλα παιδιά στο σχολείο και στο περιβάλλον γύρω από το σπίτι.
- Εύκολο στην εκμάθηση
Τα παιδιά δεν δυσκολεύονται να συγκεντρωθούν, επομένως είναι εύκολο να παρακολουθήσουν μαθήματα στο σχολείο.
- Ξεκουραστείτε αρκετάΤα παιδιά μπορούν να κοιμούνται καλά και αρκετά κάθε μέρα. Το παιδί δεν παρουσίασε διαταραχές ύπνου, είτε ήταν δυσκολία να κοιμηθεί είτε κοιμόταν για μεγάλο χρονικό διάστημα. Στην ιδανική περίπτωση, τα νήπια χρειάζονται 10-13 ώρες ύπνου. Εν τω μεταξύ, τα παιδιά σχολικής ηλικίας χρειάζονται 9 έως 11 ώρες ύπνου κάθε βράδυ.
Εάν παρατηρήσετε σωματικές αλλαγές στο παιδί σας που επηρεάζουν την υγεία του, συμβουλευτείτε αμέσως έναν γιατρό. Ομοίως αν βρείτε αλλαγή διάθεση ή συμπεριφορά ενός παιδιού που επιμένει για εβδομάδες.
Προσκαλέστε το παιδί να πει πώς αισθάνεται και να δείξει ενσυναίσθηση για τα παράπονά του. Εάν αισθάνεστε ότι χρειάζεστε βοήθεια ή δεν είστε σε θέση να αντιμετωπίσετε ένα πρόβλημα που αντιμετωπίζει το παιδί σας, η συμβουλή ενός ψυχολόγου ή ενός γιατρού μπορεί να είναι μια λύση.