Πρέπει να είστε εξοικειωμένοι με την αρωματοθεραπεία. τώρα , το αρωματικό άρωμα σε αυτό το προϊόν προέρχεται από αιθέρια έλαια ή επίσης γνωστό ως αιθέρια έλαια . Εκτός από το ότι παράγουν ένα αρωματικό άρωμα, τα αιθέρια έλαια έχουν επίσης διάφορα οφέλη και ένα από αυτά είναι η χαλάρωση του σώματος.
Τα αιθέρια έλαια ή αιθέρια έλαια είναι ενώσεις που εξάγονται από μέρη φυτών και λαμβάνονται μέσω μιας διαδικασίας απόσταξης ή απόσταξης. Τα εξαγόμενα μέρη του φυτού μπορεί να έχουν τη μορφή πετάλων λουλουδιών, φύλλων, φλοιού, σπόρων, έως ρίζες.
Διαφορετικοί τύποι αιθέριων ελαίων και τα οφέλη τους
Τα αιθέρια έλαια είναι πλέον ευρέως διαθέσιμα στην αγορά με μεγάλη ποικιλία διαφορετικών αρωμάτων, ανάλογα με το φυτό που εξάγεται. Ακολουθούν ορισμένα είδη φυτών που παράγουν αιθέρια έλαια και οι χρήσεις τους:
- Μέντα , για αύξηση της ενέργειας και της διάθεσης
- Λεβάντα, για καλύτερο ύπνο και ανακούφιση από τον πόνο
- Τζίντζερ, για ανακούφιση από τη ναυτία
- Ευκάλυπτος, για ανακούφιση από ρινική συμφόρηση και πονοκεφάλους
- Λεμόνι και kaffir lime, για να ηρεμήσουν το μυαλό και να μειώσουν το άγχος
- Λεμονόχορτο, ως αντικουνουπικό και αποσμητικό χώρου
Μερικά αιθέρια έλαια που προέρχονται από χαμομήλι, κεδρόξυλο , σανταλόξυλο, βανίλια ή διάφορα είδη λουλουδιών, όπως γιασεμί, τριαντάφυλλο και υλάνγκ, χρησιμοποιούνται επίσης συχνά ως αρωματοθεραπεία για χαλάρωση σώματος.
Όταν εισπνέεται η αρωματοθεραπεία, τα μόρια αρώματος από το αιθέριο έλαιο θα βγουν και θα διεγείρουν τα οσφρητικά νεύρα στη μύτη. Επιπλέον, αυτά τα νεύρα θα στείλουν μηνύματα στο μέρος του εγκεφάλου που μπορεί να ρυθμίσει τα συναισθήματα και τις σκέψεις, δηλαδή την αμυγδαλή.
Αυτή η διαδικασία πιστεύεται ότι έχει επίδραση στον τρόπο με τον οποίο λειτουργεί η αρωματοθεραπεία στη χαλάρωση του σώματος και του νου.
Αρκετές μελέτες έχουν επίσης δείξει ότι τα αιθέρια έλαια φαίνεται επίσης να μειώνουν το στρες και να ηρεμούν το μυαλό, να ανακουφίζουν από το άγχος, να ανακουφίζουν από τα συμπτώματα της κατάθλιψης, να βελτιώνουν τη διάθεση και να μειώνουν τη ναυτία σε ασθενείς με καρκίνο που υποβάλλονται σε χημειοθεραπεία.
Ωστόσο, μέχρι τώρα, απαιτείται περαιτέρω έρευνα για να διασφαλιστεί η αποτελεσματικότητα και η ασφάλεια των αιθέριων ελαίων γενικά για την υγεία του σώματος.
Πώς να χρησιμοποιήσετε τα αιθέρια έλαια
Προκειμένου να επωφεληθείτε από τα οφέλη των αιθέριων ελαίων για τη χαλάρωση του σώματος, αυτά τα αιθέρια έλαια μπορούν να χρησιμοποιηθούν με δύο τρόπους, και συγκεκριμένα:
Εισπνοή
Η εισπνοή αιθέριων ελαίων μπορεί να γίνει με δύο τρόπους, δηλαδή με άμεση και έμμεση εισπνοή. Αν θέλετε να το εισπνεύσετε απευθείας, μπορείτε να φτιάξετε εισπνευστήρ τον εαυτό σας στάζοντας αρκετό αιθέριο έλαιο σε ζεστό νερό και μετά εισπνεύστε το άρωμα.
Εάν θέλετε να το εισπνεύσετε έμμεσα, μπορείτε να το χρησιμοποιήσετε διαχύτη . Αυτό το εργαλείο θα μετατρέψει το αιθέριο έλαιο σε ατμό ή αρωματικό καπνό και θα το απλώσει στον αέρα, διευκολύνοντας την εισπνοή του.
Εφαρμόστε στο σώμα
Τα αιθέρια έλαια απορροφώνται εύκολα από το δέρμα, επομένως μπορούν επίσης να χρησιμοποιηθούν για μασάζ αρωματοθεραπείας και μείγματα λοσιόν περιποίησης σώματος.
Για να το απολαύσετε, μπορείτε να επισκεφτείτε μέρη που παρέχουν υπηρεσίες αρωματοθεραπείας, όπως σαλόνια ομορφιάς, χώρους μασάζ και σπα.
Μπορείτε επίσης να το απολαύσετε μόνοι σας στο σπίτι αγοράζοντας αιθέρια έλαια που πωλούνται ελεύθερα. Ωστόσο, για να είστε πιο ασφαλείς, ανακατέψτε αιθέρια έλαια με λάδια μεταφοράς, όπως λάδι καρύδας ή σογιέλαιο, για να μην προκαλείται ερεθισμός του δέρματος.
Πράγματα στα οποία πρέπει να προσέξετε πριν χρησιμοποιήσετε αιθέρια έλαια
Βασικά, τα αιθέρια έλαια που έχουν περάσει από διαδικασία ραφιναρίσματος και έχουν καταχωριστεί στο BPOM RI είναι ασφαλή στη χρήση. Ωστόσο, εάν έχετε ιστορικό αλλεργιών, εκζέματος ή έχετε ευαίσθητο δέρμα, θα πρέπει πρώτα να συμβουλευτείτε έναν γιατρό για να διασφαλίσετε την ασφάλειά του.
Επιπλέον, ακολουθήστε τις οδηγίες για τη σωστή χρήση των αιθέριων ελαίων. Αποφύγετε τη χρήση στην περιοχή γύρω από τα μάτια ή το στόμα για να αποφύγετε τον ερεθισμό. Επίσης, δεν συνιστάται η χρήση αιθέριων ελαίων στο δέρμα όταν πηγαίνετε σε δραστηριότητες σε μέρη που εκτίθενται στο ηλιακό φως.
Εάν θέλετε να χρησιμοποιήσετε αιθέρια έλαια στο σπίτι, θυμηθείτε να τα αποθηκεύετε σε ασφαλές μέρος μακριά από παιδιά, καθώς αυτά τα έλαια μπορεί να είναι επιβλαβή σε περίπτωση κατάποσης.
Η χρήση αιθέριων ελαίων σε έγκυες γυναίκες, θηλάζουσες μητέρες και παιδιά πρέπει επίσης να εξεταστεί, επειδή η επίδρασή τους σε αυτές τις καταστάσεις πρέπει ακόμη να μελετηθεί περαιτέρω. Εάν εξακολουθείτε να θέλετε να χρησιμοποιήσετε αυτό το αιθέριο έλαιο, θα πρέπει πρώτα να συμβουλευτείτε το γιατρό σας και να συμβουλευτείτε αμέσως έναν γιατρό εάν προκύψουν παράπονα μετά.