ξεκούραση στο κρεβάτι Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης συνήθως συνιστάται η διατήρηση της υγείας των εγκύων και του εμβρύου στη μήτρα. Ακόμα κι αν η αιτία είναι καλή, όχι σπάνια αυτό το ζήτημα προκαλούν πλήξη. έγκυος επί του παρόντος ξεκούραση στο κρεβάτι και να βαριέσαι; Μην ανησυχείς, ξεκούραση στο κρεβάτι μπορώ οπότε είναι διασκεδαστικό, αν οι έγκυες γυναίκες ξέρουν το κόλπο.
Κάθε έγκυος γυναίκα θα λάβει διαφορετικές συστάσεις για να υποβληθεί ξεκούραση στο κρεβάτι. Υπάρχουν αυτοί που υποχρεούνται ξεκούραση στο κρεβάτι στο νοσοκομείο, υπάρχουν και αυτοί που μπορούν να το κάνουν στο σπίτι υπό την επίβλεψη γιατρού.
Ανάγκη για ξεκούραση στο κρεβάτι μπορεί να διαφέρει από τη μια έγκυο γυναίκα στην άλλη επειδή θα προσαρμοστεί στις αντίστοιχες συνθήκες υγείας της.
Απαιτείται λόγος Ξεκούραση στο κρεβάτιΌταν είστε έγκυος
ξεκούραση στο κρεβάτι ή ή ανάπαυση στο κρεβάτι ή πλήρης ανάπαυση κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης γίνεται με τον περιορισμό των δραστηριοτήτων των εγκύων για κάποιο χρονικό διάστημα.
ξεκούραση στο κρεβάτι συνήθως υποχρεωτικό για έγκυες γυναίκες που κινδυνεύουν να γεννήσουν πρόωρα, έχουν υψηλή αρτηριακή πίεση, είναι έγκυες με δίδυμα, έχουν ιστορικό αποβολών και πάσχουν από διαβήτη κύησης.
Ναι, σύσταση ξεκούραση στο κρεβάτι οι γιατροί βασίζονται γενικά σε διαφορετικούς λόγους. Ωστόσο, ο στόχος παραμένει ο ίδιος, δηλαδή η αύξηση των πιθανοτήτων των εγκύων να έχουν μια υγιή εγκυμοσύνη.
Κάνοντας σιed rest, Δίνεται χρόνος στον οργανισμό να ανακτήσει ή να αποκαταστήσει τη λειτουργία του. Για παράδειγμα, έτσι ώστε η αρτηριακή πίεση να πέσει αμέσως και να επανέλθει στο φυσιολογικό, να αποτραπεί η αιμορραγία κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, να μειωθεί ο κίνδυνος πρόωρου τοκετού και να αυξηθεί η ροή του αίματος στον πλακούντα και το έμβρυο.
Ενώ υποβάλλεται ξεκούραση στο κρεβάτιΟι έγκυες γυναίκες μπορεί να συμβουλεύονται να κοιμούνται σε μια συγκεκριμένη θέση ύπνου ανάλογα με την κατάσταση της υγείας και την άνεσή τους. Στις περισσότερες περιπτώσεις, οι έγκυες γυναίκες συμβουλεύονται να κοιμούνται στο πλάι, με τα γόνατά τους ελαφρώς λυγισμένα.
Εκτός από τον ύπνο σε μια συγκεκριμένη θέση, οι έγκυες γυναίκες συνιστάται επίσης να αποφεύγουν ή να περιορίζουν προσωρινά τις δραστηριότητες. Για παράδειγμα, σταματήστε το μαγείρεμα και κάντε δουλειές του σπιτιού, ακόμα κι αν αυτή η δουλειά σας φαίνεται ελαφριά.
Οι έγκυες γυναίκες μπορούν να συμβουλευτούν έναν γιατρό σχετικά με το χρονικό διάστημα που πρέπει να κάνουν ξεκούραση στο κρεβάτι, τι είδους μπάνιο συνιστάται και είναι επιτρεπτό το σεξ.
Πράγματα που μπορούν να κάνουν οι έγκυες γυναίκες Στη διάρκειαΞεκούραση στο κρεβάτι
Η πλήρης ανάπαυση για ορισμένες έγκυες γυναίκες μπορεί να είναι πολύ βαρετή και μπορεί να προκαλέσει άγχος. Ωστόσο, οι έγκυες γυναίκες μπορούν να μειώσουν την πλήξη κάνοντας τα εξής:
1. Μέλοςισχυρός ημερολόγιο εγκυμοσύνη
Για να μην βαριούνται, οι έγκυες γυναίκες μπορούν να κάνουν ημερολόγιο εγκυμοσύνη. Ως ημερολόγιο, οι έγκυες γυναίκες μπορούν να καταγράψουν όλα όσα νιώθουν κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, συμπεριλαμβανομένης της ανάπτυξης του εμβρύου από καιρό σε καιρό. Η σύνταξη ενός ημερολογίου εγκυμοσύνης όχι μόνο μπορεί να απαλλαγεί από την πλήξη, αλλά μπορεί επίσης να μειώσει το άγχος, ξέρεις.
2. ΜέλοςΜάθε καινούργια πράγματα
Δεν υπάρχει τίποτα κακό στο να μαθαίνεις νέα πράγματα όσο ζεις ξεκούραση στο κρεβάτι. Υπάρχουν διάφορα νέα πράγματα που μπορούν να μάθουν οι έγκυες γυναίκες, από την εκμάθηση ξένων γλωσσών που δεν έχουν κατακτήσει οι έγκυες γυναίκες, να μάθουν να πλέκουν μέχρι να μάθουν πώς να φροντίζουν τα μωρά μέσω πληροφοριών που είναι διαθέσιμες στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης ή στο διαδίκτυο.
Ωστόσο, να θυμάστε. Μην αφήνετε τα νέα μαθήματα που μαθαίνουν οι έγκυες γυναίκες κατά τη διάρκεια ξεκούραση στο κρεβάτι κάνει τις έγκυες γυναίκες να αγχωθούν. Λοιπόν, χαλαρώστε, εντάξει;
3. Μemενθαρρύνετε τον εαυτό σας
Στιγμή ξεκούραση στο κρεβάτιΟι έγκυες γυναίκες μπορούν να απολαύσουν τον εαυτό τους βλέποντας ταινίες, ακούγοντας μουσική και διαβάζοντας περιοδικά. απολαμβάνω ξεκούραση στο κρεβάτι να περιποιηθείς τον εαυτό σου και να ξεκουραστείς αρκετά, γιατί όταν γεννηθεί το παιδί, ο χρόνος ανάπαυσης της εγκύου θα μειωθεί πολύ.
4. ΜελΕτοιμάζομαι για τον τοκετό
Ο τοκετός μπορεί να είναι αγχωτικός, ειδικά ο πρώτος τοκετός. Επομένως, οι έγκυες γυναίκες μπορούν να εκμεταλλευτούν το χρόνο ξεκούραση στο κρεβάτι Αυτό γίνεται για να μάθετε τεχνικές χαλάρωσης για να μειώσετε την ένταση πριν από τον τοκετό.
Επιπλέον, οι έγκυες μπορούν επίσης να κάνουν διάφορα άλλα σκευάσματα που μπορούν να βοηθήσουν τις εγκύους να είναι πιο ενεργητικές κατά τον τοκετό.
5. Κάντε μερικές ελαφριές διατάσεις
Οι έγκυες γυναίκες πρέπει να τεντώνουν το σώμα τους όταν ξεκούραση στο κρεβάτι για τη μείωση του κινδύνου θρόμβων αίματος. Ωστόσο, πρώτα συμβουλευτείτε τον μαιευτήρα σας για το τι είδους διατάσεις επιτρέπεται.
Πάρε το χρόνο ξεκούραση στο κρεβάτι με διάφορες δραστηριότητες που αρέσουν στις εγκύους για να αποφύγουν το άγχος. Ωστόσο, οι έγκυες γυναίκες πρέπει να συμβουλευτούν πρώτα τον μαιευτήρα τους σχετικά με το ποιες δραστηριότητες επιτρέπονται ή απαγορεύονται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης ξεκούραση στο κρεβάτι.