Το τζίντζερ πιστεύεται ότι έχει πολλά οφέλη για την υγεία εδώ και γενιές. Όχι σπάνια αυτό το βότανο χρησιμοποιείται και για εγκύους. Ωστόσο, η χρήση του τζίντζερ για τις έγκυες γυναίκες θα πρέπει στην πραγματικότητα να είναι περιορισμένη. Γιατί έτσι? Δείτε την παρακάτω εξήγηση.
Τζίντζερ (Zingiber officinale) είναι ένα πολύ δημοφιλές ποώδες φυτό στην Ασία, συμπεριλαμβανομένης της Ινδονησίας. Εκτός από παραδοσιακό φάρμακο, το τζίντζερ χρησιμοποιείται συχνά και ως συστατικό σε υγιεινά τρόφιμα και ποτά, όπως το τσάι τζίντζερ και το χρυσό γάλα, που αρέσει σε πολλούς.
Γεγονότα για τα οφέλη του τζίντζερ για τις έγκυες γυναίκες
Από αιώνες, το τζίντζερ είναι συχνά γνωστό ως παραδοσιακό φάρμακο που μπορεί να ξεπεράσει διάφορα παράπονα υγείας. Ένα από τα οφέλη του τζίντζερ για τις έγκυες γυναίκες που έχει αποδειχθεί αποτελεσματικό είναι η αντιμετώπιση της ναυτίας και του εμετού, ειδικά στην αρχή της εγκυμοσύνης.
Η αποτελεσματικότητα του τζίντζερ πιστεύεται ότι προέρχεται από φυσικές ενώσεις που ονομάζονται τζιντζερόλες και σογκαόλ. Και οι δύο αυτές ενώσεις έχει αποδειχθεί ότι επιταχύνουν τη γαστρική κένωση, έτσι ώστε να μπορούν να ανακουφίσουν τα παράπονα για ναυτία και έμετο σε έγκυες γυναίκες.
Οι περισσότεροι ειδικοί λένε ότι μια ασφαλής δόση τζίντζερ για ναυτία και έμετο είναι περίπου 1.000–1.500 mg την ημέρα. Δόσεις μεγαλύτερες από αυτές θεωρούνται αναποτελεσματικές και διατρέχουν κίνδυνο παρενεργειών.
Εκτός από την αντιμετώπιση της ναυτίας και του εμετού, το τζίντζερ καταναλώνεται επίσης συχνά για τη θεραπεία:
- Νόσος του στομαχικού οξέος
- Σύνδρομο Ευερέθιστου Εντέρου (IBS)
- Αρθρίτιδα
- Κράμπες εμμηνόρροιας
- Διαβήτης
- Η ασθένεια Αλτσχάϊμερ
Ωστόσο, η αποτελεσματικότητα του τζίντζερ για αυτές τις καταστάσεις δεν μπορεί να είναι πλήρως αξιόπιστη, επειδή απαιτεί περαιτέρω έρευνα.
Ζύγιση των κινδύνων του τζίντζερ για έγκυες γυναίκες
Αν και πιστεύεται ότι έχει πολλά οφέλη, το τζίντζερ έχει κάποιες παρενέργειες που πρέπει να λάβετε υπόψη. Σε μερικούς ανθρώπους, η κατανάλωση τζίντζερ μπορεί να προκαλέσει ήπιες παρενέργειες όπως καούρα, καούρα, διάρροια ή ερεθισμό του στόματος.
Το τζίντζερ θεωρείται επίσης ότι έχει παρενέργειες στην εγκυμοσύνη. Η συχνότητα εμφάνισης χαμηλού βάρους γέννησης, γενετικών ανωμαλιών ή αποβολής έχει αναφερθεί σε αρκετές έγκυες γυναίκες που καταναλώνουν τζίντζερ. Ακόμα κι έτσι, ο κίνδυνος να συμβεί αυτό εξακολουθεί να θεωρείται χαμηλός. Επιπλέον, η υπερβολική κατανάλωση τζίντζερ πιστεύεται επίσης ότι επηρεάζει τις σεξουαλικές ορμόνες του μωρού και αυξάνει τον κίνδυνο να πεθάνει το μωρό στη μήτρα.
Ορισμένοι ειδικοί λένε επίσης ότι υπάρχει αυξημένος κίνδυνος αιμορραγίας με την κατανάλωση τζίντζερ. Ως εκ τούτου, το τζίντζερ δεν συνιστάται σε έγκυες γυναίκες που πλησιάζουν τον τοκετό ή που λαμβάνουν αντιπηκτικά φάρμακα.
Το τζίντζερ έχει αποδειχθεί αποτελεσματικό στη μείωση της ναυτίας σε έγκυες γυναίκες. Ωστόσο, η χρήση του πρέπει να παραμείνει λαμβάνοντας υπόψη τα οφέλη και τους κινδύνους. Εάν είστε έγκυος και θέλετε να καταναλώσετε τζίντζερ, θα πρέπει πρώτα να ρωτήσετε το γιατρό σας.