Τι ακριβώς προκαλεί χαμηλή Hb στις έγκυες γυναίκες; Αυτό είναι ένα σημαντικό ερώτημα, γιατί συχνά παρατηρείται μείωση των επιπέδων Hb κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Επιπλέον, τα χαμηλά επίπεδα Hb είναι επιρρεπή στο να προκαλούν παράπονα και προβλήματα υγείας σε έγκυες γυναίκες.
Η Hb παίζει ρόλο στη δέσμευση και την παροχή οξυγόνου σε όλο το σώμα, συμπεριλαμβανομένου του εμβρύου. σύμφωνα με Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας (ΠΟΥ), το φυσιολογικό επίπεδο Hb για τις εγκύους είναι περίπου 11 γραμμάρια/dL. Τα χαμηλά επίπεδα Hb θα πρέπει να τραβούν ιδιαίτερη προσοχή για τη μείωση των αρνητικών επιπτώσεων που μπορεί να προκύψουν.
Αιτίες χαμηλής Hb κατά την εγκυμοσύνη
Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, μια μείωση των επιπέδων Hb που εξελίσσεται σε αναιμία σχετίζεται με μια σειρά καταστάσεων, όπως αυξημένο κίνδυνο μητρικού θανάτου, πρόωρου τοκετού και μωρών χαμηλού βάρους.
Οι αιτίες ποικίλλουν, από τη διατροφή έως ορισμένες ιατρικές καταστάσεις. Εδώ είναι η εξήγηση:
Υποσιτισμός
Η έλλειψη σιδήρου, φολικού οξέος και βιταμίνης Β12 μπορεί να είναι η αιτία χαμηλών επιπέδων Hb κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Αυτό συμβαίνει γιατί αυτά τα τρία θρεπτικά συστατικά χρειάζονται για το σχηματισμό των ερυθρών αιμοσφαιρίων.
Οι ανεπάρκειες σιδήρου, φολικού οξέος και βιταμίνης Β12 προκαλούνται συνήθως από μια ανθυγιεινή διατροφή και διατροφή κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.
Υποφέρουν από ορισμένες ιατρικές καταστάσεις
Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, η χαμηλή Hb μπορεί επίσης να προκληθεί από ασθένειες που έχουν ήδη υποστεί έγκυες γυναίκες, όπως η θαλασσαιμία. Η θαλασσαιμία είναι μια γενετική διαταραχή που προκαλεί την ταχύτερη διάσπαση των ερυθρών αιμοσφαιρίων. Αυτό θα έχει ως αποτέλεσμα τη μείωση του αριθμού των ερυθρών αιμοσφαιρίων και των επιπέδων Hb.
Μέχρι τώρα, η θαλασσαιμία δεν μπορεί να προληφθεί. Η θεραπεία για τη θαλασσαιμία είναι γενικά με τη μορφή τακτικών μεταγγίσεων αίματος, μεταμόσχευσης μυελού των οστών ή χειρουργικής αφαίρεσης της σπλήνας.
Εκτός από τις παραπάνω αιτίες, αρκετοί άλλοι παράγοντες, όπως η επαναλαμβανόμενη αιμορραγία κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, η παρουσία αναιμίας πριν από την εγκυμοσύνη, η εγκυμοσύνη σε νεαρή ηλικία, ο υπερβολικός έμετος, οι εγκυμοσύνες που συμβαίνουν κοντά, μπορούν επίσης να προκαλέσουν μείωση των επιπέδων Hb στην έγκυο. γυναίκες.
Πώς να διατηρήσετε τα επίπεδα Hb ενώ είστε έγκυος
Για να διατηρήσουν τα φυσιολογικά επίπεδα Hb κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, οι έγκυες γυναίκες μπορούν να κάνουν τα εξής:
Τρώτε μια ποικιλία από υγιεινές τροφές
Τα μειωμένα επίπεδα Hb σχετίζονται στενά με τα επίπεδα σιδήρου, φολικού οξέος και βιταμίνης Β12. Για να αποφευχθεί η ανεπάρκεια αυτών των ουσιών, συνιστάται στις έγκυες γυναίκες να τρώνε πράσινα λαχανικά, όπως μπρόκολο, σπανάκι, μαρούλι και λάχανο. και διάφορα είδη φρούτων, όπως πορτοκάλια, αβοκάντο, πεπόνια και ακτινίδια.
Επιπλέον, διάφορα είδη τροφίμων, όπως το κρέας, το ψάρι, τα δημητριακά, το τόφου, τα φασόλια και τα αυγά, μπορούν επίσης να είναι πηγή σιδήρου. Η τακτική κατανάλωσή του θα βοηθήσει στην κάλυψη των ημερήσιων αναγκών σε σίδηρο των εγκύων γυναικών και στην πρόληψη της μείωσης των επιπέδων Hb.
Ωστόσο, όταν καταναλώνετε κρέας, ψάρι και τα επεξεργασμένα προϊόντα τους, βεβαιωθείτε ότι έχουν ψηθεί πλήρως.
Εξασφάλιση επαρκούς χρόνου ανάπαυσης
Εκτός από την κατανάλωση ποικιλίας υγιεινών τροφών, οι έγκυες γυναίκες πρέπει επίσης να ξεκουράζονται αρκετά. Κάντε όσο το δυνατόν περισσότερο δραστηριότητες και δραστηριότητες που ταιριάζουν με τις ικανότητές σας και αποφύγετε να κάνετε δραστηριότητες που μπορεί να εξαντλήσουν πολλή ενέργεια.
Λήψη συμπληρωμάτων
Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, να κάνετε τακτικές εξετάσεις στον γιατρό. Αυτό είναι απαραίτητο ώστε να παρακολουθείται πάντα η κατάσταση της υγείας σας και του εμβρύου σας. Εάν είστε χορτοφάγος ή έχετε καταστάσεις που αυξάνουν τον κίνδυνο χαμηλών επιπέδων Hb, ο γιατρός σας μπορεί να σας συνταγογραφήσει συμπληρώματα που πρέπει να λαμβάνετε τακτικά.
Πρέπει να γνωρίζετε ποιες είναι οι αιτίες των χαμηλών επιπέδων Hb κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, ώστε να κάνετε πρόληψη και απλούς τρόπους για να τα ξεπεράσετε. Ωστόσο, εάν το επίπεδο Hb εξακολουθεί να είναι χαμηλό παρόλο που έχετε κάνει τις παραπάνω μεθόδους, θα πρέπει να συμβουλευτείτε έναν γυναικολόγο για να πάρετε τη σωστή θεραπεία.