Βήχας τη νύχτα μπορεί να κάνει τον πάσχοντα να μην μπορεί να κοιμηθεί καλά. Μάλιστα, για να μπορέσει να συνέλθει γρήγορα, το σώμα χρειάζεται πολλή ξεκούραση. Ωστόσο,εσύ tταυτότηταΠρέπει να ανησυχώ. Υπάρχουν διάφοροι τρόποι οι οποίες θα μπορούσεγίνεται για ανακούφιση καταγγελία βήχας σε απόγευμα.
Ο βήχας είναι ο φυσικός τρόπος του σώματος να καθαρίσει το λαιμό και την αναπνευστική οδό από μικρόβια, ιούς, καθώς και από τη ρύπανση και τη βρωμιά, όπως η σκόνη, ο καπνός του τσιγάρου ή η βλέννα. Ο βήχας γίνεται επίσης συχνά αισθητός όταν έχετε γρίπη, αλλεργίες ή άσθμα.
Σε ορισμένες περιπτώσεις, ο βήχας λόγω ερεθισμού ή μόλυνσης της αναπνευστικής οδού μπορεί να γίνει πιο έντονος ή πιο ενοχλητικός τη νύχτα. Εάν συμβαίνει αυτό, ο πάσχων θα δυσκολευτεί να κοιμηθεί και να ξεκουραστεί.
Ο βήχας που επιδεινώνεται τη νύχτα μπορεί να προκληθεί από διάφορες καταστάσεις και ασθένειες, για παράδειγμα:
- Διαταραχές της αναπνευστικής οδού, όπως άσθμα, ΧΑΠ, βρογχίτιδα και ARI.
- φυματίωση.
- Καρδιακά προβλήματα, όπως καρδιακή ανεπάρκεια ή καρδιακή βαλβίδα.
- Παλινδρόμηση οξέος (ΓΟΠΝ).
- Απνοια ύπνου .
- Παρενέργειες φαρμάκων, όπως ομάδα φαρμάκων για υψηλή αρτηριακή πίεση αναστολέας ΜΕΑ , βήτα αποκλειστές , και ΜΣΑΦ.
- Συχνά καπνίζει.
Ποικίλος Πώς να ανακουφίσετε τον βήχα τη νύχτα
Για να αντιμετωπίσετε τα παράπονα βήχα τη νύχτα, πρέπει να συμβουλευτείτε έναν γιατρό. Μόλις γίνει γνωστή η αιτία του βήχα, ο γιατρός θα παράσχει την κατάλληλη θεραπεία για την αντιμετώπιση της αιτίας.
Εκτός από τα φάρμακα, υπάρχουν διάφοροι τρόποι που μπορείτε να κάνετε για να ανακουφίσετε τον ενοχλητικό βήχα τη νύχτα, και συγκεκριμένα:
1. Κάντε ντους ή μπάνιο με νερό ζεστό πριν τον ύπνο
Οι ξηροί αεραγωγοί μπορούν να επιδεινώσουν τον βήχα τη νύχτα. Το να κάνετε ένα ζεστό ντους ή μπάνιο πριν τον ύπνο μπορεί να βοηθήσει στην υγρασία των αεραγωγών και στην ανακούφιση του βήχα.
Αλλά εάν ο βήχας σας προκαλείται από άσθμα, μην χρησιμοποιήσετε αυτήν τη μέθοδο. Ο λόγος είναι ότι ο ατμός που εισπνέεται όταν κάνετε μπάνιο ή κάνετε ένα ζεστό μπάνιο μπορεί στην πραγματικότητα να επιδεινώσει τα συμπτώματα του άσθματος.
2. Πιείτε νερό ή ποτό ηπραγματικά πριν τον ύπνο
Η κατανάλωση νερού πριν τον ύπνο μπορεί να βοηθήσει στη χαλάρωση της βλέννας στους αεραγωγούς και στην ανακούφιση του βήχα τη νύχτα. Εκτός από νερό, η κατανάλωση ζεστού τσαγιού ή νερού με λεμόνι αναμεμειγμένο με μέλι μπορεί επίσης να είναι μια επιλογή για την ανακούφιση του βήχα.
Αλλά θυμηθείτε, το μέλι πρέπει να δίνεται μόνο σε ενήλικες και παιδιά ηλικίας άνω του 1 έτους. Ναί !
3. Κοιμηθείτε με ψηλότερη θέση κεφαλιού
Η ξαπλωμένη θέση μπορεί να σας κάνει να βήχετε πιο συχνά. Για να ξεπεράσετε, προσπαθήστε να κοιμάστε με ένα ψηλότερο μαξιλάρι. Ο ύπνος σε αυτή τη θέση θα βοηθήσει στην αποστράγγιση της βλέννας από τη μύτη και το λαιμό σας.
Εκτός από την ανακούφιση από τον βήχα λόγω της γρίπης ή του κρυολογήματος, ο ύπνος σε αυτή τη στάση μπορεί επίσης να αποτρέψει το οξύ του στομάχου να ανέβει στον λαιμό (ΓΟΠΝ) που μπορεί να προκαλέσει βήχα.
4. Χρήση υγραντήρας (υγραντήρας) στην κρεβατοκάμαρα
Υγραντήρας αέρα μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση του βήχα εάν ο αέρας στην κρεβατοκάμαρά σας τείνει να είναι ξηρός λόγω της χρήσης AC.
Βεβαιωθείτε ότι έχετε ρυθμίσει το επίπεδο υγρασίας μεταξύ 40-50%, καθώς ο πολύ υγρός αέρας μπορεί να προάγει την ανάπτυξη ακάρεων και μούχλας, που στην πραγματικότητα μπορεί να επιδεινώσουν τον βήχα.
Ένα άλλο πράγμα που πρέπει να θυμάστε είναι να αποφεύγετε να κοιμάστε κάτω από το άμεσο χτύπημα του αέρα από έναν ανεμιστήρα ή κλιματιστικό, για να αποτρέψετε την επιδείνωση του βήχα.
5. Φροντίστε το κρεβάτι και τα κλινοσκεπάσματα είσαι καθαρός
Αυτή είναι μια από τις συμβουλές που θα βοηθήσουν στην ανακούφιση από τον βήχα τη νύχτα λόγω αλλεργιών. Η σκόνη και τα ακάρεα είναι οι πιο συνηθισμένοι παράγοντες που προκαλούν αλλεργίες. Επομένως, βεβαιωθείτε ότι το κρεβάτι και τα κλινοσκεπάσματα σας είναι σε καθαρή κατάσταση.
Αλλάζετε σεντόνια, μαξιλαροθήκες, υποστηρίγματα και κουβέρτες κάθε εβδομάδα. Πλύνετε όλα τα κλινοσκεπάσματα μουλιάζοντάς τα πρώτα σε ζεστό νερό. Μετά το πλύσιμο, στεγνώστε στον ήλιο για να στεγνώσει.
6. Πάρτε φάρμακο βήχας
Εκτός από τις παραπάνω μεθόδους, μπορείτε επίσης να πάρετε φάρμακο για τον βήχα για να ανακουφίσετε τον βήχα τη νύχτα. Πάρτε φάρμακο για τον βήχα που ταιριάζει στον τύπο βήχα σας.
Υπάρχουν διάφοροι τύποι φαρμάκων για τον βήχα με διαφορετικό περιεχόμενο και λειτουργίες, και συγκεκριμένα:
- μιαποχρεμπτικό Το αποχρεμπτικό φάρμακο για τον βήχα χρησιμοποιείται για τον βήχα του φλέγματος. Αυτό το φάρμακο δρα αραιώνοντας τη βλέννα ή το φλέγμα, ενώ μειώνει τον βήχα.
- Αντιβηχικό Αντιβηχικό φάρμακο για τον βήχα, όπως π.χ δεξτρομεθορφάνη , χρησιμοποιείται για τη θεραπεία του ξηρού βήχα. Αυτό το φάρμακο δρα μειώνοντας τα ερεθίσματα που μπορούν να προκαλέσουν τον βήχα, έτσι ώστε να μπορεί να μειωθεί η συχνότητα του βήχα
- Αποσυμφορητικά Αποσυμφορητικά, όπως φαινυλεφρίνη και ψευδοεφεδρίνη μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση του βήχα τη νύχτα. Αυτό το φάρμακο μπορεί να ανακουφίσει τη ρινική συμφόρηση και να ανακουφίσει την πίεση στις ρινικές κοιλότητες που προκαλούνται από αλλεργίες και κρυολογήματα.
- Αντιισταμινικά Αντιισταμινικά, όπως π.χ βρωμοφαινιραμίνη και χλωροφαινιραμίνη , χρησιμοποιείται για τον βήχα που οφείλεται σε αλλεργίες, που συνοδεύονται από συμπτώματα φτερνίσματος, κνησμό στη μύτη και το λαιμό και καταρροή.
Εάν ο βήχας προκαλείται από ιογενή λοίμωξη, για παράδειγμα στη γρίπη και στο ARI, τότε δεν χρειάζονται αντιβιοτικά. Τα αντιβιοτικά είναι αποτελεσματικά μόνο για τον βήχα που προκαλείται από βακτηριακές λοιμώξεις.
Ο βήχας τη νύχτα είναι συχνά ενοχλητικός. Αλλά να είστε υπομονετικοί, γιατί βασικά, ο βήχας είναι ο τρόπος του οργανισμού να απαλλαγεί από την αιτία του ίδιου του βήχα. Με επαρκή ανάπαυση και κάνοντας μερικές από τις παραπάνω συμβουλές, ο βήχας τη νύχτα συνήθως υποχωρεί μέσα σε 1-2 εβδομάδες.
Ακόμα κι έτσι, να γνωρίζετε εάν ο βήχας τη νύχτα επιδεινώνεται, διαρκεί περισσότερο από 3 εβδομάδες ή συνοδεύεται από υψηλό πυρετό, δύσπνοια, απώλεια βάρους και φλέγματα που είναι πράσινο, κίτρινο ή ακόμα και αιματηρό.
Αυτά τα συμπτώματα μπορεί να υποδηλώνουν μια σοβαρή ασθένεια, όπως πνευμονία, βρογχίτιδα, καρδιακή ανεπάρκεια ή φυματίωση, που απαιτεί ιατρική φροντίδα. Εάν εσείς ή κάποιο μέλος της οικογένειας έχετε τέτοιο βήχα, καλό είναι να συμβουλευτείτε αμέσως έναν γιατρό.