Το μασάζ μωρών μπορεί να προσφέρει πολλά οφέλη, και ένα από αυτά είναι να βοηθήσει το μωρό να κοιμηθεί. Ωστόσο, πριν ξεκινήσετε να κάνετε μασάζ στη μικρή σας, υπάρχουν μερικά πράγματα που πρέπει να προσέξετε ώστε το μασάζ που θα κάνετε να μην κάνει κακό στο μικροσκοπικό της σώμα.
Το μασάζ μωρού μπορεί να γίνει μετακινώντας τα χέρια σας απαλά και αργά στο σώμα του μωρού. Για να κάνετε τη διαδικασία του μασάζ πιο εύκολη, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε λάδι ή ενυδατική κρέμα όταν κάνετε μασάζ στο μικρό σας.
Οφέλη από μασάζ μωρών
Το μασάζ μωρών είναι ένας τρόπος για να σας φέρει πιο κοντά στο μικρό σας. Το απαλό σας άγγιγμα μπορεί να ηρεμήσει και να κάνει το μωρό σας να νιώσει ότι το αγαπούν.
Εκτός από τη δημιουργία επικοινωνίας και εμπιστοσύνης του μωρού στους γονείς του, υπάρχουν πολλά άλλα οφέλη του μασάζ μωρών, και συγκεκριμένα:
- Βοηθήστε το μωρό να κοιμηθεί
- Χαρίζει χαλαρωτικό αποτέλεσμα, τόσο για το μωρό όσο και για τη μητέρα
- Μειώστε τη συχνότητα του μωρού που κλαίει
- Μειώνει τον πονόδοντο όταν μεγαλώνουν τα δόντια του μωρού
- Βελτιώστε την κυκλοφορία του αίματος
- Αυξήστε το βάρος του μωρού
- Βελτιώνει την πέψη του μωρού
- Ανακουφίζει τους τεντωμένους μύες του μωρού
- Υποστηρίζει την πνευματική, σωματική και κοινωνική ανάπτυξη του μωρού στο μέλλον
Μελέτες δείχνουν επίσης ότι το μασάζ μωρών μπορεί να επιταχύνει την ανάρρωση των μωρών που γεννιούνται με ίκτερο.
Πώς να κάνετε το σωστό μασάζ για μωρά
Πριν κάνετε μασάζ για μωρά, αναζητήστε ένα ζεστό δωμάτιο (γύρω στους 24 βαθμούς Κελσίου), με ήρεμη και άνετη ατμόσφαιρα. Φροντίστε επίσης να έχετε όλα τα εργαλεία που χρειάζεστε, όπως πετσέτες ή βρεφικά χαλάκια, καθαρά ρούχα, πάνες και λάδια μασάζ όπως ελαιόλαδο.
Μην ξεχνάτε να πλένετε τα χέρια σας πριν κάνετε μωρό μασάζ.
Αφού όλος ο εξοπλισμός είναι έτοιμος και η κατάσταση του μωρού επιτρέπει μασάζ, μπορείτε να δοκιμάσετε να κάνετε μασάζ μωρών με τους εξής τρόπους:
1. Πόδια
Ξεκινήστε να κάνετε μασάζ από τα πόδια, δηλαδή τη βουβωνική χώρα μέχρι το κάτω μέρος. Αυτή η περιοχή θεωρείται λιγότερο ευαίσθητη γι' αυτό καλό είναι να ξεκινήσετε ένα μασάζ. Ρίξτε λίγο λάδι στην παλάμη του χεριού και μετά τρίψτε στα χέρια μέχρι να ζεσταθεί. Μετά από αυτό, κάντε απαλό μασάζ από τον μηρό μέχρι την περιοχή της γάμπας του μωρού.
Μετά από αυτό, κάντε μασάζ στο πίσω μέρος του ποδιού του μωρού με κυκλικές κινήσεις. Μπορείτε να κάνετε ένα μικρό χτύπημα ενώ κάνετε μασάζ στον αστράγαλο στα δάχτυλα των ποδιών. Μετά από αυτό, προχωρήστε στα πέλματα των ποδιών. Χρησιμοποιήστε τους αντίχειρές σας και κάντε κυκλικές κινήσεις για να κάνετε μασάζ.
Τέλος, μπορείτε να κάνετε μασάζ στα δάχτυλά του. Πιάστε κάθε δάχτυλο χρησιμοποιώντας τον αντίχειρα και το δείκτη σας και μετά τραβήξτε απαλά. Κάντε το σε όλο το δάχτυλο.
2. Βραχίονας
Αφού κάνετε μασάζ στα πόδια, προχωρήστε στα χέρια. Ξεκινήστε το μασάζ από τον βραχίονα μέχρι τον καρπό. Φτάνοντας στον καρπό, στρίψτε απαλά αυτό το τμήμα μερικές φορές.
Στη συνέχεια, κάντε μασάζ στις παλάμες του χρησιμοποιώντας τους αντίχειρές σας. Τερματίστε αυτή τη συνεδρία κάνοντας απαλό μασάζ στα δάχτυλά του.
3. Στήθος
Τοποθετήστε και τα δύο σας χέρια στο στήθος του μικρού σας και μετά κάντε απαλό μασάζ προς τα έξω πιέζοντας απαλά το στήθος του με τις παλάμες σας. Επαναλάβετε αυτή την κίνηση αρκετές φορές.
Για να ολοκληρώσετε το μασάζ σε αυτό το τμήμα, τοποθετήστε το ένα χέρι στην κορυφή του στήθους του και μετά κάντε απαλό μασάζ προς τον μηρό.
4. Πίσω
Τοποθετήστε το μικρό σας στο στομάχι του και μετά κάντε μασάζ στην περιοχή της σπονδυλικής στήλης από τον λαιμό μέχρι τους γλουτούς χρησιμοποιώντας τα δάχτυλά σας. Ολοκληρώστε αυτό το μασάζ μωρών με ένα μακρύ μασάζ από τους ώμους μέχρι τα δάχτυλα των ποδιών.
Όταν τελειώσετε, μπορείτε να βάλετε πάνες και ρούχα στο μικρό σας, και να το αγκαλιάσετε. Μπορείτε επίσης να συνεχίσετε να τον ταΐζετε.
Πράγματα που πρέπει να σημειωθούν Όταν κάνετε μασάζ για μωρά
Η καλύτερη στιγμή για να κάνετε μασάζ στο μωρό σας είναι όταν είναι ξύπνιο και ήρεμο. Βεβαιωθείτε ότι το μωρό δεν είναι πολύ πεινασμένο ή χορτασμένο όταν του κάνετε μασάζ και αποφύγετε να κάνετε μασάζ στο μικρό σας όταν πρόκειται να κοιμηθεί κατά τη διάρκεια της ημέρας.
Σας συμβουλεύουμε να κάνετε μασάζ στο μωρό και να το κάνετε ρουτίνα πριν τον ύπνο το βράδυ γιατί μπορεί να το κάνει να κοιμάται πιο ήσυχα. Επιπλέον, μπορείτε επίσης να δοκιμάσετε να κάνετε μασάζ στο μωρό μετά το μπάνιο.
Κατά τη διαδικασία του μασάζ, δώστε προσοχή στο πώς ανταποκρίνεται το μωρό σας στο μασάζ σας. Αν το μικρό σας κουνάει τα χέρια του και δείχνει χαρούμενο, μάλλον του αρέσει το μασάζ σας. Ωστόσο, εάν το μωρό φαίνεται ανήσυχο ή ακόμα και να κλαίει, σταματήστε αμέσως το μασάζ.
Εάν το μικρό σας έχει προβλήματα υγείας, συμβουλευτείτε πρώτα έναν γιατρό πριν του κάνετε μασάζ για μωρά. Αργότερα, ο γιατρός θα σας βοηθήσει να προσδιορίσετε τις σωστές κινήσεις μασάζ μωρού ανάλογα με την κατάσταση του μικρού σας ή θα συστήσει έναν ειδικό μασάζ για το μωρό σας ειδικά.