Τα υψηλά επίπεδα ουρίας μπορεί να υποδηλώνουν ότι τα νεφρά σας δεν λειτουργούν σωστά. Στην ιδανική περίπτωση, τα νεφρά λειτουργούν για να φιλτράρουν και να απομακρύνουν την ουρία από το αίμα μέσω των ούρων. Εάν συσσωρευτεί στο αίμα, η ουρία μπορεί να προκαλέσει διάφορα παράπονα και προβλήματα υγείας.
Η ουρία είναι ένα υποπροϊόν της διάσπασης των πρωτεϊνών και των αμινοξέων στο ήπαρ. Τα επίπεδα ουρίας μπορούν να μετρηθούν μέσω ενός τεστ άζωτο ουρίας αίματος (ΚΟΥΛΟΥΡΑΚΙ). Τα φυσιολογικά όρια για τα επίπεδα ουρίας διακρίνονται ανά ηλικία και φύλο.
Εδώ είναι οι λεπτομέρειες:
- Ενήλικοι άνδρες: 8-24 mg/dL
- Ενήλικες γυναίκες: 6-21 mg/dL
- Παιδιά ηλικίας 1-17 ετών: 7-20 mg/dL
Η ουρία είναι τοξική και πρέπει να απομακρύνεται από το σώμα μέσω των νεφρών. Η κατάσταση κατά την οποία το επίπεδο ουρίας στο αίμα είναι πολύ υψηλό (> 50 mg/dl) ονομάζεται ουραιμία. Αυτό μπορεί να προκαλέσει κόπωση, ζάλη, ναυτία, έμετο και κράμπες στα πόδια. Η εξέταση ουρίας συνήθως περιλαμβάνεται στην εξέταση της νεφρικής λειτουργίας που περιλαμβάνει εξέταση των επιπέδων βασικού αζώτου ουρίας (BUN) και κρεατινίνης.
Τι προκαλεί τα υψηλά επίπεδα ουρίας;
Υπάρχουν πολλά πράγματα που μπορούν να προκαλέσουν υψηλά επίπεδα ουρίας, όπως:
- Υπερβολική κατανάλωση τροφών με υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη
- Σοβαρή αφυδάτωση
- Απόφραξη στο ουροποιητικό σύστημα
- Νεφρική ανεπάρκεια
- Διαβητική νεφροπάθεια
- Σοβαρά εγκαύματα
- Αιμορραγία στο γαστρεντερικό σωλήνα
- Λήψη ορισμένων αντιβιοτικών
- Εγκυμοσύνη
Πώς να μειώσετε τα υψηλά επίπεδα ουρίας;
Η ουραιμία που δεν αντιμετωπίζεται άμεσα μπορεί να σας βλάψει. Επομένως, για να μειώσετε τα υψηλά επίπεδα ουρίας, υπάρχουν διάφοροι τρόποι που μπορείτε να κάνετε, και συγκεκριμένα:
1. Εκπληρώστε την πρόσληψη σωματικών υγρών
Η έλλειψη πρόσληψης υγρών όχι μόνο σας κάνει να αφυδατωθείτε εύκολα, αλλά μπορεί επίσης να προκαλέσει υψηλά επίπεδα ουρίας στο αίμα. Ο λόγος είναι ότι το νερό χρειάζεται ως φορέας για τις υπολειμματικές ουσίες από το αίμα και στη συνέχεια φιλτράρεται από τα νεφρά στα ούρα. Εάν το σώμα στερείται νερού, το φιλτράρισμα των άχρηστων ουσιών στα νεφρά θα παρεμποδιστεί.
Εκτός από την αφυδάτωση, τα υψηλά επίπεδα ουρίας μπορούν επίσης να προκληθούν από νεφρική ανεπάρκεια. Σε αυτή την κατάσταση, η ποσότητα του νερού που εισέρχεται στο σώμα πρέπει να υπολογίζεται προσεκτικά. Εάν έχετε νεφρική ανεπάρκεια, ρωτήστε το γιατρό σας για την ποσότητα υγρών που πρέπει να πίνετε κάθε μέρα.
2. Περιορίστε την πρόσληψη πρωτεΐνης
Η κατανάλωση τροφών με υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες κάνει καλό στον οργανισμό. Από την άλλη πλευρά, η υπερβολική κατανάλωση πρωτεΐνης αυξάνει επίσης τη διαδικασία διάσπασης των πρωτεϊνών που στη συνέχεια θα αυξήσει το επίπεδο ουρίας στο αίμα. Γι' αυτό, πρέπει να περιορίσετε την πρόσληψη πρωτεϊνών για να μειώσετε το επίπεδο της ουρίας στο αίμα.
Γενικά, ένα άτομο χρειάζεται περίπου 50-60 γραμμάρια πρωτεΐνης την ημέρα. Αυτή η ποσότητα ισοδυναμεί με 200 γραμμάρια στήθος κοτόπουλου χωρίς κόκαλα.
3. Καταναλώστε πολλές φυτικές ίνες
Εκτός από την πρόληψη της δυσκοιλιότητας, η κατανάλωση ινωδών τροφών έχει επίσης αποδειχθεί ότι μπορεί να μειώσει τα επίπεδα ουρίας, ακόμη και σε ασθενείς με νεφρική ανεπάρκεια. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο τα άτομα με χρόνια νεφρική νόσο ενθαρρύνονται να τρώνε τροφές με υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες.
Τροφές πλούσιες σε φυτικές ίνες περιλαμβάνουν δημητριακά ολικής αλέσεως, φρούτα, λαχανικά και ξηρούς καρπούς.
Τα υψηλά επίπεδα ουρίας δεν υποδηλώνουν πάντα ασθένεια, μπορεί επίσης να οφείλονται στο φαγητό που τρώτε ή επειδή είστε έγκυος. Εάν η εξέταση BUN σας είναι υψηλή, θα πρέπει να συμβουλευτείτε έναν γιατρό για να διαπιστώσετε εάν υπάρχει ή όχι υποψία ασθένειας.